在肱二头肌的训练动作库中不应该有下列哪个动作（）A、哑铃站姿弯举B、哑铃托臂弯举C、哑铃颈后臂屈伸D、坐姿器械臂弯举

题目

在肱二头肌的训练动作库中不应该有下列哪个动作（）

  • A、哑铃站姿弯举
  • B、哑铃托臂弯举
  • C、哑铃颈后臂屈伸
  • D、坐姿器械臂弯举
相似考题

1.目标肌肉为三角肌后束的抗阻训练动作是()A.哑铃侧平举B.哑铃坐姿推举C.器械坐姿反向飞鸟D.杠铃直立划船

2.目标肌肉为肱二头肌的抗咀训练动作是().A.杠铃推举B.哑铃弯举C.直臂划船D.俯身飞鸟

3.目标肌肉为三角肌前来的抗阻训练动作是()A.哑铃侧平举B.哑铃前平举C.哑铃弯举D.杠铃直立划船

4.目标肌肉为肱三头肌的抗阻训练动作是()A.杠铃弯举B.高位下拉C.器械臂屈伸D.哑铃仰卧上拉

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  • 第1题：

    以下抗阻训练动作中，需要教练保护的是()

    A.腿推举

    B.腿弯举

    C.哑铃颈后臂屈伸

    D.器械弯举


    正确答案：C

  • 第2题：

    目标肌肉为三角肌前束的抗阻训练动作是()

    A.哑铃侧平举

    B.哑铃前平举

    C.哑铃弯举

    D.杠铃直立划船


    正确答案：B

  • 第3题：

    不属于肩部肌肉抗阻训练动作（）。

    A.哑铃侧平举

    B.哑铃前平举

    C.哑铃弯举

    D.杠铃直立划船


    正确答案：C

  • 第4题：

    从下列常见动作中，找出其中的一个基本动作（）

    • A、哑铃飞鸟
    • B、高立抓
    • C、（屈腿）收腹举腿
    • D、托臂弯举>

    正确答案:B

  • 第5题：

    下面哪一项能有效锻炼肱二头肌（）

    • A、哑铃上举
    • B、划船器内收
    • C、坐位哑铃弯举
    • D、哑铃侧平举

    正确答案:C

  • 第6题：

    （）练习动作是发达肱三头肌的有效方法之一。

    • A、坐姿负重下拉（臂弯举）
    • B、立姿负重下压（臂屈伸）
    • C、坐姿划船

    正确答案:B

  • 第7题：

    下面哪一项不能有效锻炼肱三头肌（）

    • A、哑铃卧式臂屈伸
    • B、坐位哑铃弯举
    • C、坐位头后臂屈伸
    • D、双臂宽握下压

    正确答案:B

  • 第8题：

    肱二头肌为远固定的练习是（）

    • A、哑铃弯举
    • B、引体向上
    • C、集中弯举
    • D、斜托弯举

    正确答案:B

  • 第9题：

    单选题
    下面哪一项不能有效锻炼肱三头肌（）
    A

    哑铃卧式臂屈伸

    B

    坐位哑铃弯举

    C

    坐位头后臂屈伸

    D

    双臂宽握下压


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    （）练习动作是发达肱二头肌的有效方法之一。
    A

    坐姿持铃臂弯举

    B

    坐姿杠铃颈后推举

    C

    单手持铃俯身臂屈伸


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    以下哪个动作是肩关节在冠状面的运动？（）
    A

    哑铃前平举

    B

    哑铃侧平举

    C

    坐姿划船


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    下面哪一项能有效锻炼肱二头肌（）
    A

    哑铃上举

    B

    划船器内收

    C

    坐位哑铃弯举

    D

    哑铃侧平举


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    不能锻炼到肱二头肌的训练动作有()

    A.引体向上

    B.哑铃弯举

    C.哑铃颈后臂屈伸

    D.坐姿划船


    正确答案：C

  • 第14题：

    以下不是肱二头肌抗阻训练的动作（）。

    A.杠铃弯举

    B.哑铃弯举

    C.集中弯举

    D.俯身飞鸟


    正确答案：D

  • 第15题：

    请找出练不到肱二头肌的选项（）

    • A、杠铃弯举
    • B、坐姿哑铃交替弯举
    • C、俯坐弯举
    • D、颈后推举

    正确答案:D

  • 第16题：

    坐姿哑铃锤式弯举和站姿拉力器单臂反握弯举都能练到肱二头肌和肱机。


    正确答案:正确

  • 第17题：

    （）练习动作是发达肱二头肌的有效方法之一。

    • A、坐姿持铃臂弯举
    • B、坐姿杠铃颈后推举
    • C、单手持铃俯身臂屈伸

    正确答案:A

  • 第18题：

    以下哪个动作是肩关节在冠状面的运动？（）

    • A、哑铃前平举
    • B、哑铃侧平举
    • C、坐姿划船

    正确答案:B

  • 第19题：

    不属于肩部肌肉抗阻训练动作（）

    • A、哑铃侧平举
    • B、哑铃前平举
    • C、哑铃弯举
    • D、杠铃直立划船

    正确答案:C

  • 第20题：

    以下不是肱二头肌抗阻训练的动作（）

    • A、杠铃弯举
    • B、哑铃弯举
    • C、集中弯举
    • D、俯身飞鸟

    正确答案:D

  • 第21题：

    判断题
    坐姿哑铃锤式弯举和站姿拉力器单臂反握弯举都能练到肱二头肌和肱机。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    请找出练不到肱二头肌的选项（）
    A

    杠铃弯举

    B

    坐姿哑铃交替弯举

    C

    俯坐弯举

    D

    颈后推举


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    （）练习动作是发达肱三头肌的有效方法之一。
    A

    坐姿负重下拉（臂弯举）

    B

    立姿负重下压（臂屈伸）

    C

    坐姿划船


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

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