健身教练应知道，在运动健身计划的进行过程中，锻炼者的体适能和健康状况可能会发生变化，因此他们的运动计划也应随之加以改变。

题目

健身教练应知道，在运动健身计划的进行过程中，锻炼者的体适能和健康状况可能会发生变化，因此他们的运动计划也应随之加以改变。

相似考题

1.健身房对新会员进行健康体适能评估的内容包括哪些？

2.运动计划是根据锻炼者的______而制定适当运动类型、强度、时间及频率的指导方案。A.健康状况B.体适能水平C.生活习惯D.运动目的

3.健身教练制定健身计划的基本依据为（）。A.体适能测试结果B.是否存在着某些疾病征候或症状C.是否存在着某些疾病发生的潜在危险因素D.健康状况评价

4.运动计划的制定和实施应使锻炼者的体适能水平和健康状况有所改善、体现运动计划原则中的()A.因人而异原则B.有效原则C.安全的原则D.全面性原则

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  • 第1题：

    —节私教课开始前健身教练写训练计划的依据是什么？（）

    • A、体适能测试结果
    • B、客户的本体感受
    • C、询问客户的运动史
    • D、健康问卷调查

    正确答案:A

  • 第2题：

    健身教练可以从什么途径了解会员的健康状况（）。

    • A、问卷调查
    • B、聊天交谈
    • C、体适能测试
    • D、运动表现

    正确答案:C

  • 第3题：

    锻炼者的（）可以帮助健身教练制定适当的身体运动计划及锻炼者进行相关知识教育的具体内容。

    • A、个人信息
    • B、健身经历
    • C、家族病史信息
    • D、健身目的

    正确答案:D

  • 第4题：

    健身教练只需要根据体适能测试的结果制定计划，不需要考虑个人希望的结果


    正确答案:错误

  • 第5题：

    国家推行全民健身计划，实施体育（），进行体质监测。

    • A、锻炼项目
    • B、健身方法
    • C、锻炼标准
    • D、健身内容

    正确答案:C

  • 第6题：

    在安排运动强度时，要充分考虑健身者的思想意志和锻炼目的。


    正确答案:错误

  • 第7题：

    人们提高体适能的有效健身方式：（）

    • A、有氧锻炼
    • B、无氧锻炼
    • C、力竭锻炼
    • D、有氧锻炼和无氧锻炼

    正确答案:A

  • 第8题：

    健身计划不包括（）。

    • A、订阅健康杂志
    • B、工作场所配置健身房
    • C、供员工在工休时间进行锻炼
    • D、举办锻炼课程

    正确答案:A

  • 第9题：

    设计自我健身课的锻炼计划（即自我健身锻炼课程表），内容包括哪些？


    正确答案: （1）每次课锻炼的任务及要求。
    （2）每次课锻炼的身体部位和采用的锻炼方法、器械及动作。
    （3）每次课每个部位锻炼的时间分配和运动量的安排。
    （4）每次课每个锻炼动作的重量、次数、组数、强度和密度。
    （5）每次课的锻炼小结。

  • 第10题：

    多选题
    关于老年人健身运动原则的叙述正确的是（）
    A

    健身锻炼要循序渐近

    B

    健身锻炼要随心所欲，想做就做

    C

    健身锻炼要因人而宜，选择适合自身情况的运动量

    D

    健身锻炼要灵活多样，不可千篇一律

    E

    运动前做好准备工作，运动后做整理活动


    正确答案： A,C,D,E
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    健身计划不包括（）。
    A

    订阅健康杂志

    B

    工作场所配置健身房

    C

    供员工在工休时间进行锻炼

    D

    举办锻炼课程


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    填空题
    运动处方即医师用处方的形式规定体疗人员或健身运动参与者锻炼的（）、（）、（）。

    正确答案： 内容,运动量,运动强度
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    运动计划是根据锻炼者的而制定适当运动类型、强度、时间及频率的指导方案（）

    • A、健康状况
    • B、体适能水平
    • C、生活习惯
    • D、运动目的

    正确答案:A,B,D

  • 第14题：

    健身教练制定健身计划的基本依据为（）

    • A、体适能测试结果
    • B、是否存在着某些疾病征候或症状
    • C、是否存在着某些疾病发生的潜在危险因素
    • D、健康状况评价

    正确答案:A

  • 第15题：

    体适能测试结果可反应锻炼者的健康情况，是健身教练制定健身计划的基本依据


    正确答案:正确

  • 第16题：

    健康状况评价是健身教练制定客观并有针对性的健身计划的依据


    正确答案:错误

  • 第17题：

    运动处方即医师用处方的形式规定体疗人员或健身运动参与者锻炼的（）、（）、（）。


    正确答案:内容；运动量；运动强度

  • 第18题：

    关于老年人健身运动原则的叙述正确的是（）

    • A、健身锻炼要循序渐近
    • B、健身锻炼要随心所欲，想做就做
    • C、健身锻炼要因人而宜，选择适合自身情况的运动量
    • D、健身锻炼要灵活多样，不可千篇一律
    • E、运动前做好准备工作，运动后做整理活动

    正确答案:A,C,D,E

  • 第19题：

    关于老年人健身运动原则的叙述错误的是（）。

    • A、健身锻炼要秩序渐进
    • B、健康锻炼要随心所欲，想做就做
    • C、健康锻炼要因人而宜，选择适合自己情况的运动量
    • D、健身锻炼要灵活多样，不可千篇一律
    • E、运动前做好准备工作，运动后做整理活动

    正确答案:B

  • 第20题：

    健身教练给会员上私教课的运动计划实施过程中，（）最重要。

    • A、运动的趣味性
    • B、运动强度的监控
    • C、动作的规范性
    • D、体能状况

    正确答案:B

  • 第21题：

    单选题
    人们提高体适能的有效健身方式：（）
    A

    有氧锻炼

    B

    无氧锻炼

    C

    力竭锻炼

    D

    有氧锻炼和无氧锻炼


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    关于老年人健身运动原则的叙述错误的是（）
    A

    健身锻炼要秩序渐进

    B

    健康锻炼要随心所欲，想做就做

    C

    健康锻炼要因人而宜，选择适合自己情况的运动量

    D

    健身锻炼要灵活多样，不可千篇一律

    E

    运动前做好准备工作，运动后做整理活动


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    国家推行全民健身计划，实施体育（），进行体质监测。
    A

    锻炼项目

    B

    健身方法

    C

    锻炼标准

    D

    健身内容


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

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