—节私教课开始前健身教练写训练计划的依据是什么？（）A、体适能测试结果B、客户的本体感受C、询问客户的运动史D、健康问卷调查

第1题：

第2题：

体适能测试是了解个人健康状况的唯一途径。

正确答案:错误

第3题：

健身教练可以从什么途径了解会员的健康状况（）。

• A、问卷调查
• B、聊天交谈
• C、体适能测试
• D、运动表现

正确答案:C

第4题：

了解个人健康状况的另一算途径是（）

• A、力量测试
• B、柔韧性测试
• C、体适能测试
• D、心肺功能测试

正确答案:C

第5题：

请解释体适能、有氧适能、肌适能、健康分别是什么？

正确答案: 体适能：在应付日常工作之余，身体不会感到过度疲倦，还有余力去享受休闲及应付突发事件的能力
有氧适能：指人体摄取、运输和利用氧的功能，它是实现有氧工作的基础，又称有氧工作能力
肌适能：主要包括肌肉力量和肌肉耐力。肌肉力量是指肌肉在紧张或收缩时表现出来的一种能力；肌肉耐力是指肌肉在某一负荷下能长时间保持持续收缩的能力
健康：指身体健康、心理健康、社会适应良好

第6题：

与健康有密切关系的体适能是（）。

• A、健康体适能
• B、技能体适能
• C、有氧适能
• D、肌适能

正确答案:A

第7题：

体适能测试结果可反映锻炼者的健康状况，是健身教练制定健身计划的基本依据。

正确答案:正确

第8题：

制定运动计划时，首先进行（）

• A、医学体检
• B、健康状况调查和评价
• C、体适能测试
• D、心理咨询

正确答案:B

第9题：

体适能由健康体适能和竞技体适能组成。

正确答案:正确

第10题：

健身教练给会员上私教课的运动计划实施过程中，（）最重要。

• A、运动的趣味性
• B、运动强度的监控
• C、动作的规范性
• D、体能状况

正确答案:B

第11题：

第12题：

第13题：

有关体适能，下列说法不准确的是（）

• A、体适能包括动动体适能和健康体适能
• B、体适能是指发挥心血管、肺和肌肉最理想效率的能力
• C、进行恒常体能活动能改善体适能
• D、不同种类的运动改善不同的体适能

正确答案:B

第14题：

健身教练应知道，在运动健身计划的进行过程中，锻炼者的体适能和健康状况可能会发生变化，因此他们的运动计划也应随之加以改变。

正确答案:正确

第15题：

健身教练制定健身计划的基本依据为（）

• A、体适能测试结果
• B、是否存在着某些疾病征候或症状
• C、是否存在着某些疾病发生的潜在危险因素
• D、健康状况评价

正确答案:A

第16题：

健身教练只需要根据体适能测试的结果制定计划，不需要考虑个人希望的结果

正确答案:错误

第17题：

以下（）是杠杆提问法的提问方向？

• A、询问客户问题产生的原因
• B、询问客户对问题的感受
• C、询问客户的困难
• D、询问客户此问题的解决办法

正确答案:A,C,D

第18题：

体适能的三分类体系不包括（）.

• A、健康体适能
• B、运动体适能
• C、身体体适能
• D、生理体适能

正确答案:C

第19题：

有氧运动的阈值取决于客户开始的体适能水平，对于一般健康成人来说，这个阈值大约是（）

• A、40%——70%HRR
• B、65%——90%HRR
• C、65%——95%HRR
• D、50%——85%HRR

正确答案:D

第20题：

不属于健康问卷的内容是（）。

• A、个人信息
• B、运动经历
• C、个人病史
• D、体适能测试

正确答案:D

第21题：

关于制定训练计划不知描述有误的是（）

• A、首先进行身体健康状况调查和评价
• B、在身体健康状况调查和评价的基础上进行健康体适能测试和评价
• C、通过身体健康状况调查和评价的结果制定运动计划
• D、通过身体健康状况和评价和体育体适能测试制定运动计划所必须的全面资料和信息

正确答案:C

第22题：

第23题：