哑铃俯身臂屈伸是锻炼肱二头肌的动作。

题目

哑铃俯身臂屈伸是锻炼肱二头肌的动作。

相似考题

1.目标肌肉为肱三头肌的抗阻训练动作是()A.杠铃弯举B.高位下拉C.器械臂屈伸D.哑铃仰卧上拉

2.不能锻炼到肱二头肌的训练动作有()A.引体向上B.哑铃弯举C.哑铃颈后臂屈伸D.坐姿划船

3.哪种方法可以锻炼肱三头肌：A.哑铃俯身划船B.哑铃侧平举C.哑铃弯举D.滑轮下压

4.目标肌肉为肱二头肌的抗咀训练动作是().A.杠铃推举B.哑铃弯举C.直臂划船D.俯身飞鸟

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  • 第1题：

    哑铃俯身臂屈伸是锻炼肱二头肌的动作。（）

    此题为判断题(对，错)。


    正确答案：×

  • 第2题：

    仰卧哑铃飞鸟和俯身哑铃飞鸟都是针对胸大肌的锻炼。


    正确答案:错误

  • 第3题：

    仰卧臂屈伸功效：发展上臂部肌肉力量，锻炼（）等肌群。

    • A、肱二头肌
    • B、股四头肌
    • C、股二头肌
    • D、肱三头肌

    正确答案:D

  • 第4题：

    锻炼肱三头肌的练习动作有（）

    • A、颈后臂屈伸
    • B、俯身哑铃臂屈伸
    • C、仰卧臂屈伸
    • D、窄握仰卧推举

    正确答案:A,B,C,D

  • 第5题：

    引体向上练习动作主要锻炼（）

    • A、背阔肌、肱二头肌
    • B、腹肌、肱二头肌
    • C、臀大肌、肱二头肌

    正确答案:A

  • 第6题：

    持铃俯立臂屈伸练习动作主要锻炼（）。

    • A、肱二头肌
    • B、肱三头肌
    • C、前臂肌

    正确答案:B

  • 第7题：

    下面哪一项不能有效锻炼肱三头肌（）

    • A、哑铃卧式臂屈伸
    • B、坐位哑铃弯举
    • C、坐位头后臂屈伸
    • D、双臂宽握下压

    正确答案:B

  • 第8题：

    以下不是肱二头肌抗阻训练的动作（）

    • A、杠铃弯举
    • B、哑铃弯举
    • C、集中弯举
    • D、俯身飞鸟

    正确答案:D

  • 第9题：

    单选题
    （）练习动作是发达肱二头肌的有效方法之一。
    A

    坐姿持铃臂弯举

    B

    坐姿杠铃颈后推举

    C

    单手持铃俯身臂屈伸


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    多选题
    锻炼肱三头肌的练习动作有（）
    A

    颈后臂屈伸

    B

    俯身哑铃臂屈伸

    C

    仰卧臂屈伸

    D

    窄握仰卧推举


    正确答案： B,A
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    仰卧臂屈伸功效：发展上臂部肌肉力量，锻炼（）等肌群。
    A

    肱二头肌

    B

    股四头肌

    C

    股二头肌

    D

    肱三头肌


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    下面哪一项能有效锻炼肱二头肌（）
    A

    哑铃上举

    B

    划船器内收

    C

    坐位哑铃弯举

    D

    哑铃侧平举


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    以下不是肱二头肌抗阻训练的动作（）。

    A.杠铃弯举

    B.哑铃弯举

    C.集中弯举

    D.俯身飞鸟


    正确答案：D

  • 第14题：

    胸大肌和肱三头肌同时进行向心收缩的抗阻训练动作是（）

    • A、双杠臂屈伸
    • B、颈后臂屈伸
    • C、哑铃推举
    • D、哑铃飞鸟

    正确答案:A

  • 第15题：

    哑铃颈后臂屈伸功效：发展上臂部肌肉力量，锻炼（）等肌群。

    • A、肱三头肌
    • B、股四头肌
    • C、股二头肌
    • D、肱二头肌

    正确答案:A

  • 第16题：

    健美动作坐姿弯举主要锻炼的肌肉是肱二头肌


    正确答案:正确

  • 第17题：

    下面哪一项能有效锻炼肱二头肌（）

    • A、哑铃上举
    • B、划船器内收
    • C、坐位哑铃弯举
    • D、哑铃侧平举

    正确答案:C

  • 第18题：

    （）练习动作是发达肱二头肌的有效方法之一。

    • A、坐姿持铃臂弯举
    • B、坐姿杠铃颈后推举
    • C、单手持铃俯身臂屈伸

    正确答案:A

  • 第19题：

    在肱二头肌的训练动作库中不应该有下列哪个动作（）

    • A、哑铃站姿弯举
    • B、哑铃托臂弯举
    • C、哑铃颈后臂屈伸
    • D、坐姿器械臂弯举

    正确答案:C

  • 第20题：

    请选择主要训练肌肉可达到完全收缩、完全伸展的训练动作组合（）

    • A、Biceps.Curl（肱二头弯举）、Reverse.Biceps.Curl（反向肱二头弯举）
    • B、Pulley.Push.Down（绳索下压）、Biceps.Curl（肱二头屈举）
    • C、Lat.Pull.Down（高位下拉）、Bent.Row（俯身划船）
    • D、Stand.Triceps.Extension（站姿三头臂屈伸）、Triceps.Kick.back（俯身单臂肘伸）
    • E、以上皆非

    正确答案:B

  • 第21题：

    单选题
    下面哪一项不能有效锻炼肱三头肌（）
    A

    哑铃卧式臂屈伸

    B

    坐位哑铃弯举

    C

    坐位头后臂屈伸

    D

    双臂宽握下压


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    持铃俯立臂屈伸练习动作主要锻炼（）。
    A

    肱二头肌

    B

    肱三头肌

    C

    前臂肌


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    哑铃颈后臂屈伸功效：发展上臂部肌肉力量，锻炼（）等肌群。
    A

    肱三头肌

    B

    股四头肌

    C

    股二头肌

    D

    肱二头肌


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

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