例举部分专项速度耐力的练习方法？

题目

例举部分专项速度耐力的练习方法？

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1.采用较低强度和持续时间长的练习或用长段落的间歇训练方法主要是发展运动员的()。A.无氧耐力B.有氧耐力C.速度耐力D.力量耐力

2.下列关于速度的描述不合理的是（）。A、合理进行力量练习，可以提高速度B、坚持长时间的耐力练习，可以提高肌肉耐力，从而提高百米速度C、经常练习跳远，可以有效提高速度D、速度练习最好安排在体力充沛、情绪饱满的状态下进行

3.下列关于排球专项身体素质训练方法说法错误的是（）。A、2分钟变向移动跑是移动耐力的练习方法B、连续跳台阶是发展弹跳力的练习方法C、看手势变向跑是发展反应速度的练习D、徒手扣树叶是发展挥臂速度的练习

4.采用较低强度和持续时间长的练习或用长段落的间歇训练方法主要是发展运动员的（）。A无氧耐力B有氧耐力C速度耐力

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  • 第1题：

    例举部分专项柔韧素质的练习方法？


    正确答案: 足球运动员应特别要加强髋、膝和踝关节韧带及腰部和下肢肌肉伸展的练习。举例如下：
    ①颈前屈、后屈、侧屈和绕环。
    ②上体前屈、后屈、侧屈和绕环。
    ③压脚背、正、侧弓步压腿，劈腿。
    ④踢腿、旋风脚、下腰等式术基本功练习。
    ⑤踢侧身凌空球和倒勾球的模仿动作。

  • 第2题：

    健美练习中应先练耐力的练习，后练速度的练习。


    正确答案:错误

  • 第3题：

    下列练习适宜安排在课的后半部分的是（）

    • A、快速力量练习
    • B、技术练习
    • C、耐力练习
    • D、速度练习

    正确答案:C

  • 第4题：

    赛前训练的身体训练包括哪些练习？（）

    • A、力量性练习
    • B、速度性练习
    • C、耐力性练习
    • D、灵敏性练习

    正确答案:A,B,C,D

  • 第5题：

    采用较低强度和持续时间长的练习或用长段落的间歇训练方法主要是发展运动员的（）。

    • A、无氧耐力
    • B、有氧耐力
    • C、速度耐力
    • D、力量耐力

    正确答案:B

  • 第6题：

    单选题
    速度轮滑运动员的耐力可分为一般耐力、专门耐力和专项耐力，其中（）是（）的基础。
    A

    一般耐力；专门耐力

    B

    一般耐力；专项耐力

    C

    专门耐力；专项耐力


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第7题：

    单选题
    下列关于速度的描述不合理的是（）。
    A

    合理进行力量练习，可以提高速度

    B

    坚持长时间的耐力练习，可以提高肌肉耐力，从而提高百米速度

    C

    经常练习跳远，可以有效提高速度

    D

    速度练习最好安排在体力充沛、情绪饱满的状态下进行


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    单选题
    通过走跑的交替练习、定时跑、越野跑等练习可以发展学生的（）
    A

    一般耐力

    B

    专项耐心

    C

    速度耐力


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    下列练习适宜安排在课的后半部分的是（）
    A

    快速力量练习

    B

    技术练习

    C

    耐力练习

    D

    速度练习


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    采用较低强度和持续时间长的练习或用长段落的间歇训练方法主要是发展运动员的（）。
    A

    无氧耐力

    B

    有氧耐力

    C

    速度耐力


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    多选题
    赛前训练的身体训练包括哪些练习？（）
    A

    力量性练习

    B

    速度性练习

    C

    耐力性练习

    D

    灵敏性练习


    正确答案： A,B
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    在跑的练习中，采用大或极限负荷是为了发展（）
    A

    速度力量

    B

    最大速度

    C

    速度耐力

    D

    一般耐力


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    例举部分专项速度素质的练习方法？


    正确答案: 1.各种姿势的原地起跑l0—30米。如前滚翻和后滚翻层起跑；坐地和坐地转身起跑；俯卧、仰卧、侧卧起跑等。
    2.活动情况下起跑10—20米。如侧身、倒退跑中；顶球、传球后等。
    3.30—60米的全速跑。
    4.在快跑中看教练员手势到急停、转身、跳跃、翻滚动作和改变方向跑。
    5.全速运球、变速运球、快速运球射门、两人追抢球等。

  • 第14题：

    速度轮滑运动员的耐力可分为一般耐力、专门耐力和专项耐力，其中（）是（）的基础。

    • A、一般耐力；专门耐力
    • B、一般耐力；专项耐力
    • C、专门耐力；专项耐力

    正确答案:B

  • 第15题：

    法特莱克练习是耐力练习的有效方法。


    正确答案:正确

  • 第16题：

    有人认为，超等长练习是发展（）最有效的方法。

    • A、弹跳力
    • B、耐力
    • C、速度

    正确答案:A

  • 第17题：

    单选题
    下列关于排球专项身体素质训练方法说法错误的是（）。
    A

    2分钟变向移动跑是移动耐力的练习方法

    B

    连续跳台阶是发展弹跳力的练习方法

    C

    看手势变向跑是发展反应速度的练习

    D

    徒手扣树叶是发展挥臂速度的练习


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第18题：

    判断题
    健美练习中应先练耐力的练习，后练速度的练习。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第19题：

    问答题
    例举部分专项速度耐力的练习方法？

    正确答案： 应注意下列事项：
    ①结合球进行专项速度练习时，技术难度和要求不能过高，应突出速度方面的要求。
    ②每次练习都要用最大的强度，间隙时间不宜太短的。练习的密度、强度应根据情况区别对待
    ③应在运动员兴奋性高和体力较好的情况下进行。一般安排在课的基本部分开始进行。
    ④应多采用视觉信号，以培养运动员的反应能力和观察的习惯。
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    问答题
    例举部分专项柔韧素质的练习方法？

    正确答案： 足球运动员应特别要加强髋、膝和踝关节韧带及腰部和下肢肌肉伸展的练习。举例如下：
    ①颈前屈、后屈、侧屈和绕环。
    ②上体前屈、后屈、侧屈和绕环。
    ③压脚背、正、侧弓步压腿，劈腿。
    ④踢腿、旋风脚、下腰等式术基本功练习。
    ⑤踢侧身凌空球和倒勾球的模仿动作。
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    有人认为，超等长练习是发展（）最有效的方法。
    A

    弹跳力

    B

    耐力

    C

    速度


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    多选题
    定向越野的专项身体素质训练主要由（）等构成。
    A

    一般耐力训练

    B

    速度训练

    C

    专项耐力训练

    D

    速度力量训练


    正确答案： D,A
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    问答题
    例举部分专项速度素质的练习方法？

    正确答案： 1.各种姿势的原地起跑l0—30米。如前滚翻和后滚翻层起跑；坐地和坐地转身起跑；俯卧、仰卧、侧卧起跑等。
    2.活动情况下起跑10—20米。如侧身、倒退跑中；顶球、传球后等。
    3.30—60米的全速跑。
    4.在快跑中看教练员手势到急停、转身、跳跃、翻滚动作和改变方向跑。
    5.全速运球、变速运球、快速运球射门、两人追抢球等。
    解析： 暂无解析

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