怎么掌握运动时的心率？

题目

怎么掌握运动时的心率？

相似考题

1.靶强度是指A、运动时的强度B、运动时的心率C、运动时预期要达到和保持的强度D、运动后要达到的强度E、85%最大心率

2.靶心率（THR）是指A、按年龄计算的最高心率B、与运动中绝不能超过的最高强度相当的心率C、亚极量负荷时的心率D、与运动应该达到的适宜强度相当的心率E、运动终止后5分钟时的心率

3.靶心率是指A、按年龄计算的最高心率B、与运动中绝不能超过的最高强度相当的心率C、亚极量负荷时的心率D、与运动应该达到的适宜强度相当的心率E、运动终止后5min时的心率

4.患者男，55岁。诊断为2型糖尿病，身体一般状况尚好。护士进行评估后，建议其做有氧运动，为掌握好运动量，运动时适宜的心率应该是A、110次/分B、115次/分C、120次/分D、125次/分E、130次/分

参考答案和解析
正确答案: 根据个人情况制定运动项目、运动频度及时间。一般运动时心率应控制在最大心率（最大心率=220－年龄值）的60%-70%之间较为适宜。
更多“怎么掌握运动时的心率？”相关问题

  • 第1题：

    减体重时常采用心率作为掌握运动强度的标准。有利于脂肪氧化的运动强度的心率，应为最大心率的()。

    A.80％—90％

    B.70％～80％

    C.60％—70％

    D.50％—60％


    正确答案：C

  • 第2题：

    靶心率是指()。

    A、运动中的最高心率

    B、运动中应该达到的安全心率

    C、亚极限负荷心率

    D、运动终止5分钟时的心率


    答案B

  • 第3题：

    怎么掌握运动时的心率？


    正确答案:根据个人情况制定运动项目、运动频度及时间。一般运动时心率应控制在最大心率（最大心率=220－年龄值）的60%～70%之间较为适宜。

  • 第4题：

    靶心率是指（） 

    • A、最高运动强度时的心率
    • B、最适合运动强度时的心率
    • C、亚极量负荷时的心率
    • D、按年龄计算的最高心率
    • E、运动终止后5分钟时的心率

    正确答案:B

  • 第5题：

    掌握适宜的运动量，一般采用心率百分法，下列哪些心率属于适宜运动强度范围？（）

    • A、最高心率的70%
    • B、最高心率的71%
    • C、最高心率的75%
    • D、最高心率的90%
    • E、最高心率的120%

    正确答案:A,B,C

  • 第6题：

    运动时心率增加到极大限度时叫（）。最大心率随年龄增长而逐渐减少。一般用220减去年龄估算最大心率。最大心率与安静时心率之差称为（），表示人体运动时心率可能增加的潜在能力。


    正确答案:最大心率；心搏频率储备

  • 第7题：

    运动中应掌握和控制的心率数是随着年龄增大而增大的。


    正确答案:错误

  • 第8题：

    运动疗法的注意事项中，以下何者正确（）

    • A、掌握好适应证
    • B、运动到稍感疲劳时，应终止运动
    • C、循序渐进、持之以恒
    • D、对暂无条件进行运动试验确定运动强度者，以1次运动后心率不超过120～130次／min为宜
    • E、衣着要合身，避免穿过紧过小的衣服，以免影响循环和活动

    正确答案:A,C,D,E

  • 第9题：

    单选题
    我国健身界常用的运动强度公式是（）
    A

    180-年龄=运动时的心率（次/min）

    B

    200-年龄=运动时的心率（次/min）

    C

    220-年龄=运动时的心率（次/min）

    D

    240-年龄=运动时的心率（次/min）


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    靶心率是指（）
    A

    最高运动强度时的心率

    B

    最适合运动强度时的心率

    C

    亚极量负荷时的心率

    D

    按年龄计算的最高心率

    E

    运动终止后5分钟时的心率


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    老年人在参加体育锻炼时，一定要掌握有氧代谢的运动强度，一般心率控制在（）次/分以内。
    A

    100

    B

    120

    C

    140

    D

    160


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    问答题
    怎么掌握运动时的心率？

    正确答案： 根据个人情况制定运动项目、运动频度及时间。一般运动时心率应控制在最大心率（最大心率=220－年龄值）的60%-70%之间较为适宜。
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    测量心率有助于掌握和控制体育锻炼过程中的运动()。

    A、强度

    B、力度

    C、多少

    D、时长


    答案：A

    解析：对有氧运动的强度控制可以通过测量心率来实现，在进行有氧运动时，心率应该控制在自己最大心率60％～80％之间为宜，在力量练习中，可以通过调控练习器械的重量、练习的组数和次数来贯彻FIT监控原则。


  • 第14题：

    减体重时常采用心率作为掌握运动强度的标准。有利于脂肪氧化的运动强度的心率，应为最大心率的（）。

    • A、80％—90％
    • B、70％～80％
    • C、60％—70％
    • D、50％—60％

    正确答案:C

  • 第15题：

    制定运动处方时，运动量的掌握很重要，（）是关键。


    正确答案:运动强度

  • 第16题：

    综合反映代表心肺功能和运动能力的最好指标是（）。

    • A、最大摄氧量
    • B、最大心输出量
    • C、达到运动稳定状态时的心率
    • D、运动达到的适宜强度对应的心率
    • E、运动时的最高心率

    正确答案:A

  • 第17题：

    靶心率指（）。

    • A、最大摄氧量
    • B、最大心输出量
    • C、达到运动稳定状态时的心率
    • D、运动达到的适宜强度对应的心率
    • E、运动时的最高心率

    正确答案:D

  • 第18题：

    我国健身界常用的运动强度公式是（）

    • A、180-年龄=运动时的心率（次/min）
    • B、200-年龄=运动时的心率（次/min）
    • C、220-年龄=运动时的心率（次/min）
    • D、240-年龄=运动时的心率（次/min）

    正确答案:A

  • 第19题：

    靶心率是指（）

    • A、达到最大运动强度时的心率
    • B、达到最大运动强度50%时的心率
    • C、达到最大运动强度60%～70%时的心率
    • D、达到最大运动强度70%～80%时的心率
    • E、达到最大运动强度80%～90%时的心率

    正确答案:C

  • 第20题：

    在高原的最初10-20天内，极量运动时的心率与平原训练相比，会（）。机体适应后，高原训练时同等负荷后的心率（）于平原训练时的心率，但运动中的最高心率，随海拔的升高而（）；高原训练后期，相同负荷后，运动员心率（），心率恢复加快，表明运动员机能状况有所改善。


    正确答案:下降；高于；降低；较低

  • 第21题：

    单选题
    靶心率指（）。
    A

    最大摄氧量

    B

    最大心输出量

    C

    达到运动稳定状态时的心率

    D

    运动达到的适宜强度对应的心率

    E

    运动时的最高心率


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    判断题
    运动中应掌握和控制的心率数是随着年龄增大而增大的。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    靶心率是指（）
    A

    达到最大运动强度时的心率

    B

    达到最大运动强度50%时的心率

    C

    达到最大运动强度60%～70%时的心率

    D

    达到最大运动强度70％～80%时的心率

    E

    达到最大运动强度80％～90%时的心率


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第24题：

    填空题
    在高原的最初10-20天内，极量运动时的心率与平原训练相比，会（）。机体适应后，高原训练时同等负荷后的心率（）于平原训练时的心率，但运动中的最高心率，随海拔的升高而（）；高原训练后期，相同负荷后，运动员心率（），心率恢复加快，表明运动员机能状况有所改善。

    正确答案： 下降,高于,降低,较低
    解析： 暂无解析

相关内容