成年人应该进行什么样的运动有利于健康？

第1题：

第2题：

与成年人健康有关的运动形式不包括（）。

• A、有氧耐力运动
• B、肌肉力量训练
• C、无氧运动
• D、关节柔韧性练习

正确答案:C

第3题：

在进行休闲活动时，无论以什么样的形式出现，个人休闲活动起码应该与身心健康和社会利益相容。

正确答案:正确

第4题：

关于饮食后运动的问题，以下说法正确的是（）

• A、饭后立即剧烈运动，有利于消化和健康
• B、饭后立即工作，有利于食物的消化和吸收
• C、晚饭后立即休息利于食物的吸收，有利于健康
• D、饭后可从事适量的运动，如散步、慢跑等

正确答案:D

第5题：

适宜运动有利于身体健康，怎样才能做到适宜运动？

正确答案: 适宜运动指运动方式和运动量适合个人的身体状况，健康人可以选择适宜自己的运动方式，根据运动的心率来控制运动强度，一般心率应控制在每分钟150-170（次）减去年龄的数值为宜，每周至少运动3次。

第6题：

姚林要为该学校的小学生设计一本宣传健康零食选择的折页，请问：她在进行需求分析时应该重点收集什么样的信息？

正确答案: 进行学生健康零食需求分析，需了解目标人群的健康信息基础情况，以保证制作的材料符合人群所处的外部环境、文化背景、生活习俗、宗教信念、对卫生知识的需求等，从而准确选择内容，保证传播材料的针对性、可行性。
例如重点应该收集以下信息：
（1）小学生对健康零食知识了解多少？
（2）有些什么误解和错误的认识？
（3）小学生的危险行为及其原因是什么？
（4）小学生改变行为的动机是什么？
（5）阻碍小学生行为改变的障碍是什么？
（6）小学生认为谈论健康零食话题最好的方式是什么？
（7）通常小学生通过什么渠道获得营养健康的信息？小学生喜欢以何种途径接收信息？
（8）小学生已经接收了哪些健康零食的信息？
（9）小学生对自己在外选择零食有些什么期望或担心？

第7题：

国家支持研究开发有利于未成年人健康成长的网络产品和服务，依法惩治利用网络从事（）的活动，为未成年人提供安全、健康的网络环境。

• A、侵害未成年人受教育权
• B、危害未成年人身心健康
• C、灌输未成年人错误网络思想
• D、针对未成年人黄赌毒

正确答案:B

第8题：

第9题：

第10题：

第11题：

第12题：

第13题：

第14题：

在“我”的印象中成年人是什么样的？你喜欢什么样的成年人？

正确答案:成年人没有想象力，不懂得孩子，他们比较喜欢数目，自己没有弄明白的事，要小孩解释个没完没了。
喜欢有想象力、懂孩子的成年人。

第15题：

什么样的体育锻炼方式、锻炼频率、锻炼环境更有利于增进心理健康？

正确答案: 每次锻炼20—30分钟，每周3次以上，中等强度的身体锻炼。
选择腹式、有节奏的呼吸；非竞争性锻炼项目；闭锁式、可自定节奏、重复式的锻炼；带来愉快体验的锻炼。

第16题：

通常情况下，成年人怎样运动有利于健康？

正确答案:如果身体条件允许，建议每周进行3次以上、每次至少30分钟的中等强度的有氧运动，长期坚持，对健康十分有利。

第17题：

健康成年人的理想血压值应该低于多少？

正确答案:120/80mmHg

第18题：

在《未成年人保护法》中，国家鼓励研究开发有利于未成年人健康成长的网络产品，推广用于阻止未成年人沉迷网络的新技术。

正确答案:正确

第19题：

第20题：

第21题：

第22题：

第23题：