进行运动锻炼时有哪些需要注意的？

第1题：

第2题：

第3题：

进行运动锻炼时有哪些需要注意的？

正确答案: 适量的身体活动对健康是有益的，但进行身体活动的时候也有安全注意事项，这些包括：
（1）中年以上的人群，日常体力活动少者，计划锻炼前应作必要的健康检查；
（2）慢性病患者参加锻炼应咨询医生；
（3）每次锻炼前应先做些伸展活动，锻炼开始应逐渐增加用力；
（4）根据天气和身体情况调节当天运动量；
（5）运动后不要立即停止活动，应逐渐放松；
（6）出汗多、日照强烈时适量补水和盐；
（7）运动中出现持续的不适，应停止活动，及时就医。
（8）步行跑步应选择平整的道路，合适的鞋袜。

第4题：

进行听证申请处理时有哪些注意事项？

正确答案: （1）“听证申请时间”的默认值是当前系统日期。
（2）提出听证申请的案件必须已做过税务行政处罚告知书，且处罚告知书的处罚金额：对法人处罚金额至少10000元，对个人处罚金额至少2000元。
（3）听证申请的填写与案件是否立案无关。
（4）双击“听证申请内容”可打开文书内容编辑器。

第5题：

指导老年人的运动锻炼时应注意哪几方面的问题？如何指导他们运动锻炼的强度？

正确答案: 应注意以下问题：
1、老年人的运动方式应多样化，如有氧耐力运动、肌力训练、灵活动性和协调性运动，并将这些运动有机地结合起来。
2、宜参加个人熟悉和有兴趣的运动项目
3、应保证老年人在健身运动中的安全，运动身位不宜变抽换太快，以免发生直立性低血压。
4、运动进展速度要缓慢，延长准备和整理活动时间。
5、不宜做高冲击的活动，如跳绳、跳高和举重等运动
6、老年人在服用某些药物时，如倍他乐克、氨酰心安等，不能用心率来测定运动强度。可采用自觉强度。即感觉稍累即可，一般不应超过这一强度。

第6题：

打桩机工作时有哪些危害因素需要施工人员注意？

正确答案:运动的钢丝绳，起吊过程中的桩，刹车系统，高压线路。

第7题：

患者进行肌肉锻炼应注意（）

• A、严格掌握运动量与频率
• B、根据病情及运动需要进行锻炼
• C、锻炼前后作充分的肌肉放松
• D、锻炼中出现严重疼痛应至少间隔3天练习
• E、高血压、冠心病患者慎用肌肉练习

正确答案:A,B,D,E

第8题：

工作票流转时有哪些需要注意的地方？

正确答案: 工作票流转时：
（1）在使用工作票模块之前需要给使用人员配置工作票处理权限。
（2）工作票回退。
当票在没有产生编号之前，可以进行回退操作，但是当票的编号一旦产生后就不能再进行回退，因此接收环节必须对工作票内容进行仔细审核。
（3）工作票发送下一环节时，可以发送给多个人员或者多个不同权限的人员。

第9题：

第10题：

第11题：

第12题：

第13题：

第14题：

为了避免运动伤害，科学合理地进行锻炼，应当注意哪些事项？（）

• A、定时定量，根据个人体质状况，合理地掌握锻炼的强度和时间
• B、避免恶劣的天气，不要在酷暑及炎热的阳光下或凛冽的寒风中运动
• C、运动中如果出现腿痛、胸痛或胸闷，应立即停止运动，原地休息
• D、应该循序渐进地增加运动量

正确答案:A,C,D

第15题：

老年人运动时的注意事项，包括下列哪些内容（）

• A、运动时心率=170.年龄为宜
• B、锻炼时间以傍晚为宜
• C、运动时注意不要进行快速冲刺跑，不要做过分低头弯腰的动作
• D、为达到运动效果，应尽可能增加运动量
• E、太极拳对体弱及慢性病老人更适宜

正确答案:A,C,E

第16题：

保育员要特别注意肥胖儿进行体育锻炼，鼓励他们增加运动量。

正确答案:正确

第17题：

运动需要注意哪些事项？

正确答案: （1）穿适当的衣服和鞋，透气性好，穿着舒服。
（2）选择适当的运动场地，良好的环境。
（3）运动前后要做准备活动和整理活动。
（4）酷热或特别寒冷的天气不宜运动。
（5）日照强烈出汗多时，补充水和盐。
（6）身体不适要休息，不要勉强运动。
（7）不做激烈运动。
（8）循序渐进，让身体有时间调节和适应，避免受伤。
（9）运动中出现持续加重的不适感觉，应停止运动，及时就医。
（10）出现运动损伤时，及时处理。
（11）有特殊需要或者患有不同慢性疾病的人参加运动应首先征求专业人员的建议。

第18题：

在进行运动处方锻炼时，应注意哪些问题？

正确答案: 运动前应做的热身运动；做关节伸展动作时，必须要缓慢而有规律；做好运动后，应继续5-10分钟的缓和运动；注意气候变化；户外运动避免受伤害、着凉。

第19题：

进行肌肉锻炼的注意事项有哪些？

正确答案: 1．根据肌力练习的基本原则，掌握运动量及频度，使每次练习达到肌肉适度疲劳，练习后有适当间歇让肌肉充分复原。
2．肌力练习效果与练习者的主观努力密切相关，须使患者充分理解、合作并掌握练习要领。
3．肌力练习不应引起明显疼痛，疼痛为损伤信号。
4．强力肌力练习前后应做准备及放松运动。
5．注意肌肉等长收缩引起的升压反应及增加心血管负荷，严重心脏病、高血压患者忌做肌力锻炼。

第20题：

办理代收税费业务时有哪些需要注意的问题？

正确答案: （1）代收税费是我行的一项代理业务，代缴或代扣税款金额应按国家税务部门制定的标准执行。
（2）当纳税客户对征缴税额高低发生异议时，要由税务部门负责解释和答复。

第21题：

第22题：

第23题：

第24题：