放松训练的方法有（）A、呼吸法B、暗示法C、表象法D、音乐法

题目

放松训练的方法有（）

  • A、呼吸法
  • B、暗示法
  • C、表象法
  • D、音乐法
相似考题

1.呼吸训练基本方法不包括A、体位引流B、放松训练C、咳嗽训练D、胸式呼吸训练E、腹式呼吸训练

2.下列哪项不属于放松训练的方法?()A、渐进式肌肉放松B、自主训练C、长时间多睡眠D、生物反馈

3.借助于器械训练方式的放松训练方法为A．渐进放松技术B．对比放松技术C．生物反馈技术D．暗示放松技术E．医疗技术

4.跆拳道中常用的心理放松训练有()。A.呼吸调节训练B.自我暗示放松C.音乐调节训练D.模拟训练

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  • 第1题：

    压力接种训练第二个阶段推荐使用的放松方法有（ ）。

    A．冥想

    B．瑜珈

    C．紧张和放松肌肉

    D．控制呼吸技术


    正确答案：ABCD

  • 第2题：

    放松训练的方法主要包括()。多选

    A. 脑电放松法
    B. 呼吸放松法
    C. 肌肉放松法
    D. 想象放松法

    答案：B,C,D
    解析：
    知识点： 心理咨询技能 /放松训练
    放松训练简便易行，主要有三种方法：呼吸放松法、肌肉放松法和想象放松法。

  • 第3题：

    放松训练是由形体放松与自我心理调节相结合的一种训练方法。


    正确答案:正确

  • 第4题：

    利用全身各种部位肌肉的紧张和放松，并辅以深呼吸和表象来控制人们紧张情绪的一种训练方法是（）

    • A、渐进放松训练
    • B、自生训练
    • C、模拟训练
    • D、系统脱敏训练

    正确答案:A

  • 第5题：

    放松训练的方法包括（）。

    • A、呼吸放松法
    • B、肌肉放松法
    • C、想象放松法
    • D、节奏放松法

    正确答案:A,B,C

  • 第6题：

    放松训练的方法主要有哪些？


    正确答案: （1）呼吸松弛法：以简单的深呼吸或松弛练习学会如何处理压力所造成的肌肉紧张和焦虑心情。
    （2）意念松弛法：想象一些令人心情轻松的意境，也可在喧嚣的生活中获得片刻的宁静。
    （3）在每天的繁忙的生活中，小憩片刻，精神才会容易复原。

  • 第7题：

    单选题
    运动员赛前心理训练方法有放松训练法、集中注意力训练法、（）训练法、模拟训练法。
    A

    放松

    B

    想象

    C

    表象

    D

    认知


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    单选题
    借助于器械训练方式的放松训练方法为（）
    A

    渐进放松技术

    B

    对比放松技术

    C

    生物反馈技术

    D

    暗示放松技术

    E

    医疗气功技术


    正确答案： E
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    利用全身各种部位肌肉的紧张和放松，并辅以深呼吸和表象来控制人们紧张情绪的一种训练方法是（）
    A

    渐进放松训练

    B

    自生训练

    C

    模拟训练

    D

    系统脱敏训练


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    在训练右脑前的准备中，放松的主要方法有（）
    A

    自我催眠法

    B

    全身放松法

    C

    自我调节法

    D

    A和B都正确


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    判断题
    放松训练是由形体放松与自我心理调节相结合的一种训练方法。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    多选题
    放松训练的方法是（）
    A

    冲击放松

    B

    渐进性肌肉放松

    C

    自主训练

    D

    松弛反应

    E

    系统放松


    正确答案： A,E
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    [多选题] 放松训练的方法主要包括（　　）。

    A.脑电放松法
    B.呼吸放松法
    C.肌肉放松法
    D.想象放松法

    答案：B,C,D
    解析：
    放松训练有多种方法，求助者可以任意采用其中之一，也可以混合使用。下面介绍三种主要的简便易行的放松训练方法：①呼吸放松法，包括鼻腔呼吸放松法、腹式呼吸放松法和控制呼吸放松法；②肌肉放松法；③想象放松法，如请求助者找出一个曾经经历过的，给自己带来最愉悦感觉的，有着美好回忆的场景，可以是海边、草原、高山等，用自己多个感觉通道(视觉、听觉、触觉、嗅觉、运动觉)去感觉、回忆。

  • 第14题：

    下列说法正确的是（ ）。
    (A)放松训练的方法只能单独使用
    (B)放松训练对独立性强的求助者效果显著
    (C)放松训练的关键是放松
    (D)练习放松时，可以不避免干扰


    答案：C
    解析：

  • 第15题：

    复习阶段控制焦虑的心理学方法有（）

    • A、自信训练
    • B、放松训练
    • C、系统的自我分析法
    • D、分散注意力法

    正确答案:A,B,C,D

  • 第16题：

    压力反应导向的心理训练方法有（　）。

    • A、放松训练
    • B、生物反馈训练
    • C、自生训练
    • D、冥想
    • E、高压训练

    正确答案:A,B,C,D

  • 第17题：

    运动员赛前心理训练方法有放松训练法、集中注意力训练法、（）训练法、模拟训练法。

    • A、放松
    • B、想象
    • C、表象
    • D、认知

    正确答案:B

  • 第18题：

    借助于器械训练方式的放松训练方法为（）

    • A、渐进放松技术
    • B、对比放松技术
    • C、生物反馈技术
    • D、暗示放松技术
    • E、医疗气功技术

    正确答案:C

  • 第19题：

    问答题
    放松训练的方法主要有哪些？

    正确答案： （1）呼吸松弛法：以简单的深呼吸或松弛练习学会如何处理压力所造成的肌肉紧张和焦虑心情。
    （2）意念松弛法：想象一些令人心情轻松的意境，也可在喧嚣的生活中获得片刻的宁静。
    （3）在每天的繁忙的生活中，小憩片刻，精神才会容易复原。
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    多选题
    压力反应导向中的心理训练方法有（　　）。
    A

    放松训练

    B

    生物反馈训练

    C

    自生训练

    D

    冥想

    E

    高压训练


    正确答案： A,C
    解析：
    对于压力生理反应的消除，主要是通过一系列的心理训练，使个体学会控制自己的生理反应，从而消除或减轻紧张反应。这种心理训练方法有多种，如放松训练、生物反馈训练、自生训练、冥想等，其关键都在于在遇到环境压力而感到紧张时能有效地运用它达到一种松弛状态。

  • 第21题：

    多选题
    放松训练的方法有（）
    A

    呼吸法

    B

    暗示法

    C

    表象法

    D

    音乐法


    正确答案： B,D
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    多选题
    放松训练的方法包括（）。
    A

    呼吸放松法

    B

    肌肉放松法

    C

    想象放松法

    D

    节奏放松法


    正确答案： C,D
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    多选题
    压力反应导向的心理训练方法有（　）。
    A

    放松训练

    B

    生物反馈训练

    C

    自生训练

    D

    冥想

    E

    高压训练


    正确答案： A,E
    解析： 暂无解析

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