练习瑜伽最有效的时间是在正餐后一小时练习。

第1题：

瑜伽呼吸练习是相对比较强烈的练习，所以在做完所有的呼吸练习后，应采用（）彻底放松身体。

第2题：

瑜伽练习尽可能每天在一定的时间内练习。

第3题：

练习瑜伽应该保持空腹，最好在饭后（）个小时后练习。

第4题：

瑜伽最适宜在空腹时练习，最好是早餐前，其他时间应为副餐后（）小时，正餐后（）小时。

第5题：

以下对课堂进行瑜伽练习时注意事项理解错误的是（）

• A、瑜伽练习选择室内封闭的场地，在地上铺一块垫子或毯子
• B、瑜伽练完后的30分钟之内不洗澡
• C、练习前空腹2～3小时

第6题：

在瑜伽练习中，体位练习被称作（），梵文的字面意思是“安坐，稳定的体态、姿势”。

第7题：

瑜伽练习的最佳时间是正餐后（）小时

• A、1
• B、2
• C、3
• D、4

第8题：

在（）吃早饭之前是瑜伽锻炼的最佳时间，傍晚或是其他时间也可以练习。

第9题：

第10题：

第11题：

第12题：

第13题：

沐浴后马上练习瑜伽会导致（）。

第14题：

练习瑜伽一小时前可以进食少量（）

• A、酸奶
• B、猪肉
• C、全麦面包
• D、白米饭

第15题：

可以在瑜伽练习前沐浴使肌肉柔软，练习后一小时内不宜淋浴。

第16题：

瑜伽可以在空腹状态下任何时间、任何场所练习。

第17题：

练习瑜伽的时段是（）

• A、最有效的时间是在正餐后3小时练习
• B、清晨洗漱后，早餐前或工间午休，就寝前1小时也是很好的
• C、排尽体内毒素、废物{上完洗手间}，淋浴后片刻，在进行练习
• D、饱腹或事物尚未消化时

第18题：

瑜伽练习对人体有极大的益处，因此我们每次应该练习时间要愈长愈好。

第19题：

练习瑜伽时可以光脚练习。

第20题：

练习瑜伽时最好是（）

• A、穿着宽松舒适衣服
• B、赤脚练习
• C、有瑜伽垫子
• D、abc都是

第21题：

第22题：

第23题：