为了通过体育锻炼改善心理健康，运动量应以（）强度为宜。

题目

为了通过体育锻炼改善心理健康，运动量应以（）强度为宜。

相似考题

1.幼儿体育活动中,应以通过严格控制次数、活动时间、活动强度和活动密度来达到适宜的运动量。体现了学前儿童体育教育的组织的动静交替性原则。()此题为判断题(对，错)。

2.体育锻炼应以不产生疲劳为原则。

3.老年人参加运动时应注意（）。A、在保护健康的前提下锻炼B、有心脑血管病者不可参加锻炼C、可参加大运动量的体育锻炼D、冬季锻炼时间以晨间为宜

4.田径运动员赛前小周期训练时，负荷和强度的安排一般采用( ) A．加大运动量减少强度 B．减少运动量加大强度 C．减少运动量减少强度 D．加大运动量加大强度

参考答案和解析
正确答案:中等
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  • 第1题：

    冠心病Ⅲ期康复训练描述不正确的是（）。

    • A、寒冷要相对降低运动强度和运动量
    • B、炎热气候要相对降低运动强度和运动量
    • C、饭后不宜剧烈活动等
    • D、避免竞技性运动
    • E、运动的选择时间以清晨为宜

    正确答案:E

  • 第2题：

    不同强度的体育锻炼可能对心境状态有不同的影响。通常而论，采用（）的体育锻炼可以获得最大的心理效益，对心境的改善效果最为理想。

    • A、小强度
    • B、随意强度
    • C、中等强度
    • D、较大强度

    正确答案:C

  • 第3题：

    为了通过体育锻炼改善心理健康，运动量应以中等强度为宜。


    正确答案:正确

  • 第4题：

    为了达到体育锻炼的目的，提高锻炼的效果，再锻炼中我们应遵循（）等原则。

    • A、大运动量原则
    • B、中运动量原则
    • C、自觉积极性原则
    • D、从实际出发原则

    正确答案:C,D

  • 第5题：

    控制运动负荷就是要控制体育锻炼的（）.

    • A、运动量
    • B、强度
    • C、持续时间
    • D、频率

    正确答案:B,C,D

  • 第6题：

    在体育锻炼中，可以通过测量自己每分钟的（）来控制运动量的大小。


    正确答案:脉搏次数

  • 第7题：

    老年人在参加体育锻炼时要遵循（）原则。

    • A、大运动量
    • B、循序渐进
    • C、小运动量
    • D、长时间

    正确答案:B

  • 第8题：

    填空题
    在体育锻炼中，可以通过测量自己每分钟的（）来控制运动量的大小。

    正确答案： 脉搏次数
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    多选题
    为了达到体育锻炼的目的，提高锻炼的效果，再锻炼中我们应遵循（）等原则。
    A

    大运动量原则

    B

    中运动量原则

    C

    自觉积极性原则

    D

    从实际出发原则


    正确答案： C,B
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    影响体育锻炼负荷大小的主要因素是（）。
    A

    锻炼时间、运动量、密度和强度

    B

    锻炼时间、锻炼次数、锻炼强度

    C

    锻炼时间、密度、强度和情绪

    D

    运动量和锻炼时间


    正确答案： A
    解析： 影响体育锻炼负荷大小的主要因素是锻炼时间、锻炼次数、锻炼强度。A选项中运动量是由运动时间和运动强度决定的，所以不需要重复出现。

  • 第11题：

    单选题
    体育锻炼对促进心理健康的影响，下列哪项表述是不正确的？（）
    A

    体育锻炼可以使人的身体素质更好

    B

    体育锻炼可以改善情绪状态

    C

    体育锻炼可以提高智力功能

    D

    体育锻炼可以培养坚强的意志品质


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    不同强度的体育锻炼可能对心境状态有不同的影响。通常而论，采用（）的体育锻炼可以获得最大的心理效益，对心境的改善效果最为理想。
    A

    小强度

    B

    随意强度

    C

    中等强度

    D

    较大强度


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    体育锻炼过程中应逐步加大运动量，动作由易到难。


    正确答案:正确

  • 第14题：

    体育锻炼要想取得健身效果，必须不断加大运动量。


    正确答案:错误

  • 第15题：

    为改善健康状况所需的最小运动量叫（）。


    正确答案:健康阈

  • 第16题：

    老年人参加体育锻炼运动量公式为170-年龄，运动后（）内脉搏恢复到安静时水平为合适。


    正确答案:5-10分钟

  • 第17题：

    肢体功能锻炼和矫正体操的运动强度和运动量，应以（）而定。

    • A、持续运动时间
    • B、运动频率
    • C、运动中的心率
    • D、肌肉疲劳程度

    正确答案:D

  • 第18题：

    影响体育锻炼负荷大小的主要因素是（）.

    • A、锻炼时间、运动量、密度和强度
    • B、锻炼时间、锻炼次数、锻炼强度
    • C、锻炼时间、密度、强度和情绪
    • D、运动量和锻炼时间

    正确答案:B

  • 第19题：

    多选题
    控制运动负荷就是要控制体育锻炼的（）.
    A

    运动量

    B

    强度

    C

    持续时间

    D

    频率


    正确答案： A,D
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    填空题
    从有利于增强体制出发一般人锻炼，应以（）代谢为主，以（）强度为宜。

    正确答案： 有氧,中等
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    判断题
    为了通过体育锻炼改善心理健康，运动量应以中等强度为宜。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    填空题
    为了通过体育锻炼改善心理健康，运动量应以（）强度为宜。

    正确答案： 中等
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    冠心病Ⅲ期康复训练描述不正确的是（）。
    A

    寒冷要相对降低运动强度和运动量

    B

    炎热气候要相对降低运动强度和运动量

    C

    饭后不宜剧烈活动等

    D

    避免竞技性运动

    E

    运动的选择时间以清晨为宜


    正确答案： E
    解析： 暂无解析

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