运动员比赛前期营养应增加糖负荷和赛前补糖。

题目

运动员比赛前期营养应增加糖负荷和赛前补糖。

相似考题

1.检录员在每项比赛前据_______分钟第一次点名，第二次点名后(比赛前约据_______分钟)，即将运动员带入候赛室等候比赛。

2.在赛前（）分钟或赛前（）小时补糖，血糖升高快，补糖效果较佳，有利于提高运动员运动能力。A、30；1B、30；2C、15；1D、15；2

3.中长跑运动员在比赛前经常要调整膳食结构，其合理的方式是（）。A、低糖高脂B、低糖低脂C、高糖高脂D、高糖低脂

4.运动员比赛前补糖有助于改善耐力，补糖的适宜时间是(　　)。A.赛前150min B.赛前90min C.赛前30min D.赛前60min E.赛前120min

更多“运动员比赛前期营养应增加糖负荷和赛前补糖。”相关问题

  • 第1题：

    运动员比赛前补糖有助于改善耐力，补糖的适宜时间是（）

    • A、赛前30min
    • B、赛前60min
    • C、赛前90min
    • D、赛前120min
    • E、赛前150min

    正确答案:D

  • 第2题：

    赛前准备活动的任务是使运动员做好比赛前的身体和技术上的准备。


    正确答案:错误

  • 第3题：

    耐力性项目运动员为了避免胰岛素效应，可在赛前30-50分钟內补糖。


    正确答案:正确

  • 第4题：

    试述运动员在比赛前期合理营养的要求？


    正确答案: ①保持适宜的体重和体脂。
    ②适当减少蛋白质和脂肪等酸性食物的摄入。
    ③饮食多样化，营养平衡，含有充足的无机盐和维生素。
    ④增加碱储备，可多吃水果和蔬莱。
    ⑤保持体内有充分的水分，对有大量出汗的运动项目，在赛前训练后应特别注意及时补液。
    ⑥赛前增加糖负荷和赛前补糖。
    ⑦按比赛时的情况调整进餐时间和食物组成，使运动员逐渐适应比赛时的膳食安排。

  • 第5题：

    健美运动员比赛前称重是在比赛前几天？（）

    • A、1
    • B、2
    • C、3
    • D、4

    正确答案:A

  • 第6题：

    赛前反应的大小与比赛性质、运动员机能状态无关。


    正确答案:错误

  • 第7题：

    比赛周训练负荷安排的一般模式是（）

    • A、超量恢复的集合安排
    • B、比赛前一天提高训练的负荷强度
    • C、比赛前一天提高训练负荷量
    • D、比赛前一天训练量和强度达到高峰

    正确答案:A

  • 第8题：

    单选题
    耐力性项目比赛应进行赛前补糖，为避免胰岛素效应，补糖的时间应在赛前（）内进行。
    A

    0—15min

    B

    15—30min

    C

    30—45min

    D

    45—60min


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    问答题
    试述运动员在比赛前期合理营养的要求？

    正确答案： ①保持适宜的体重和体脂。
    ②适当减少蛋白质和脂肪等酸性食物的摄入。
    ③饮食多样化，营养平衡，含有充足的无机盐和维生素。
    ④增加碱储备，可多吃水果和蔬莱。
    ⑤保持体内有充分的水分，对有大量出汗的运动项目，在赛前训练后应特别注意及时补液。
    ⑥赛前增加糖负荷和赛前补糖。
    ⑦按比赛时的情况调整进餐时间和食物组成，使运动员逐渐适应比赛时的膳食安排。
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    运动员的糖补充应在比赛前多久补充较为适宜？（）
    A

    赛前3小时前

    B

    比赛前30分钟后

    C

    比赛前2小时前或30分钟内

    D

    比赛前2小时后或30分钟前


    正确答案： B
    解析： 在赛前1～4小时内补糖1g/kg～5g/kg（赛前1小时补糖时宜采用液态糖）。

  • 第11题：

    单选题
    运动员的糖补充应在比赛前多久进行较为适宜（）
    A

    赛前3小时前

    B

    比赛前30分钟后

    C

    比赛前2小时前

    D

    比赛前1小时


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    健美运动员比赛前称重是在比赛前几天？（）
    A

    1

    B

    2

    C

    3

    D

    4


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    耐力运动员比赛前补糖的重要性哪项除外？（）

    • A、节省蛋白质
    • B、节约肌糖原
    • C、预防低血糖
    • D、改善耐力
    • E、增加糖原合成

    正确答案:A

  • 第14题：

    运动员的糖补充应在比赛前多久进行较为适宜（）

    • A、赛前3小时前
    • B、比赛前30分钟后
    • C、比赛前2小时前
    • D、比赛前1小时

    正确答案:D

  • 第15题：

    耐力性项目比赛应进行赛前补糖，为避免胰岛素效应，补糖的时间应在赛前（）内进行。

    • A、0—15min
    • B、15—30min
    • C、30—45min
    • D、45—60min

    正确答案:B

  • 第16题：

    运动员在训练和比赛前充分（），是预防外伤和内伤的一个关键环节。


    正确答案:做好准备活动

  • 第17题：

    运动员的糖补充应在比赛前多久补充较为适宜？（）

    • A、赛前3小时前
    • B、比赛前30分钟后
    • C、比赛前2小时前或30分钟内
    • D、比赛前2小时后或30分钟前

    正确答案:A

  • 第18题：

    运动员在比赛期间的饮食原则不包括（）。

    • A、因比赛中要消耗大量营养，应大剂量补充蛋白质，以便恢复体能
    • B、比赛期间能量需求大，饮食应该加大碳水化合物比例
    • C、比赛前，应避免大量脂肪摄入
    • D、赛前一餐的食物体积要小，重量要轻
    • E、比赛期间不应以运动员自身喜好为主搭配膳食

    正确答案:A

  • 第19题：

    单选题
    比赛周训练负荷安排的一般模式是（）
    A

    超量恢复的集合安排

    B

    比赛前一天提高训练的负荷强度

    C

    比赛前一天提高训练负荷量

    D

    比赛前一天训练量和强度达到高峰


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    单选题
    耐力运动员比赛前补糖的重要性哪项除外？（）
    A

    节省蛋白质

    B

    节约肌糖原

    C

    预防低血糖

    D

    改善耐力

    E

    增加糖原合成


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    判断题
    赛前准备活动的任务是使运动员做好比赛前的身体和技术上的准备。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    运动员比赛前补糖有助于改善耐力，补糖的适宜时间是（）。
    A

    赛前30min

    B

    赛前60min

    C

    赛前90min

    D

    赛前120min

    E

    赛前150min


    正确答案： D
    解析： 赛前补糖时间宜安排在2h前或运动前几分钟。

  • 第23题：

    单选题
    在赛前（）分钟或赛前（）小时补糖，血糖升高快，补糖效果较佳，有利于提高运动员运动能力。
    A

    30；1

    B

    30；2

    C

    15；1

    D

    15；2


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

相关内容