参考答案和解析
正确答案:
锻炼时，要严格控制运动量，放松性、节奏较慢、运动量较小的活动能收到较好的降压效果，运动量的大小要依靠心率来控制，运动时的最高心率最好不要超过每分钟100-130次或最大心率的50%--70%。
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第1题：
如何预防和控制高血压？
正确答案:（1）安排好既有规律有富有活力的生活；
（2）自我控制精神情绪；
（3）适量运动、健身强体；
（4）少吃盐，成人每天食盐量不超过6克，合理饮食与营养；
（5）患病者严格执行医嘱，坚持合理用药。 -
第2题：
如何控制运动量？
正确答案: 用脉搏来判断自己的运动量是否适度的方法是：坚持每天早晨起床前测安静脉搏并记录下来（次／分）。如果锻炼后的第二天早晨，脉搏已经恢复到昨天一样，说明反应正常，其身体能适应这样的运动量；如果脉搏比以前多12次以上，说明前一天的运动量大了些，那么这一天锻炼的运动量就应适当减少。 -
第3题：
高血压患者如何通过改善生活方式控制血压？
正确答案: （1）高血压患者尤其应当控制食盐摄入量，减少钠盐摄入。膳食限盐（＜6克）收缩压可下降2～8mmHg。
（2）适当增加钾的摄入可以降低血压水平，应多吃含钾多的食物，尤其是新鲜蔬菜和水果。
（3）增加膳食中钙的摄入可以改善血压，应增加奶类等含钙丰富的食物的摄入。
（4）减少膳食脂肪的摄入。减少脂肪摄入可使收缩压和舒张压分别下降6mmHg和3mmHg。
（5）适量运动。
（6）戒烟限酒。
（7）控制体重。肥胖者体重减轻10千克，收缩压可下降5～20mmHg。
（8）调整心态，保持心情轻松愉快，避免情绪过于激动。 -
第4题：
在大运动量训练中如何应用脉搏进行医务监督？
正确答案:⑴可利用基础脉搏评定机能状况和训练水平，机能状况良好者基础脉搏稳定，且随训练水平的提高而逐渐减少，训练水平提高；机能状况不良者，基础脉搏可突然增加，每分钟超过12次。
⑵在完成定量负荷后可根据运动后即刻脉搏与运动成绩相联系，评定机能状况和训练水平。定量负荷后若成绩提高，即刻脉搏保持不变或有所下降，表明机能良好，训练水平提高；反之若成绩下降，即刻脉搏增加，表明机能状况不良。
⑶测量运动前后和恢复期脉搏，评定运动量。 -
第5题：
高血压患者如何自测血压？
正确答案: 自测血压可以提供特殊时间的血压水平和变化规律，有助于了解血压波动。
（1）尽量选择经过专业认证合格的便于操作的全自动电子血压计。
（2）测量前休息5分钟，避免情绪激动、劳累、吸烟、喝茶、酒、咖啡等。
（3）测量时采取平卧位或坐位，上肢、心脏和血压计保持同一水平。
（4）每次测量两遍，取平均值。
（5）每周测2~3天。
（6）如出现头晕、头痛等症状时可以随时测量。
（7）可以自备一个记录本，将每次测量的日期、时间、测量值等进行记录。 -
第6题：
心力衰竭病人应当如何控制活动量（）
- A、避免一切体力活动
- B、逐步增加运动量
- C、活动不受任何限制
- D、鼓励无氧运动
- E、完全卧床休息
正确答案:B -
第7题：
人工全髋关节置换术后功能训练时应注意（）
- A、尽量增加运动量
- B、控制运动量
- C、减少运动量
- D、尽量增强肌力训练
- E、尽量减少肌力训练
正确答案:B -
第8题：
单选题冠心病患者若诉锻炼中出现气促、眩晕症状时，应将其运动量调整为（）A减少运动量
B停止运动
C维持运动量数天，再观察
D不用改变运动量
E间断增加运动量
正确答案： E解析： 暂无解析 -
第9题：
问答题体育锻炼对糖尿病患者的作用及运动量如何掌握、运动开始合适时间。正确答案： 体育锻炼对糖尿病患者作用：
有利于减轻体重；
改善脂质代谢；
提高胰岛素敏感性；
降低高血压、冠心病并发症。
运动量以遵循个体化及循序渐进原则，运动中及运动后稍感疲劳、略有出汗、此活动量合适，若出现胸闷气短应停止运动，再次运动则活动量要小，每次时间20-30分钟，可逐渐延长，以1小时内为宜，每周至少3次以上。
运动开始时间以餐后1小时为宜。解析： 暂无解析 -
第10题：
单选题高血压患者应如何运动（）A以有氧运动为主，如散步、游泳等，避免竞争性项目
B严重的高血压病未控制暂时不宜运动
C开始的运动量要小，运动的时间不宜过长，应循序渐进，根据病情和体力逐渐增加运动量
D以上均是
正确答案： B解析： 暂无解析 -
第11题：
高血压患者服用阿司匹林的效果如何？
正确答案:诸多临床研究显示，血压控制良好的高血压患者，可从阿司匹林一级预防中获益。2005年，“女性健康研究”随访长达十年，结果显示，高血压人群服用阿司匹林获益显著，脑梗死发生率下降达27%。 -
第12题：
高血压患者如何服药？
正确答案: （1）高血压患者应按医生的指导用药，不可自作主张，擅自用药。
（2）高血压患者血压正常仍要继续服药，不可自行停药或减药。
（3）高血压患者参加高血压规范化管理，接受社区医师的定期随访和定期体检。 -
第13题：
冠心病患者若锻炼中出现气喘＼眩晕症状时，应将其运动量调整为（）。
- A、减少运动量
- B、停止运动
- C、维持运动量数天，再作观察
- D、不需改变运动量
正确答案:A -
第14题：
高血压患者应如何运动（）
- A、以有氧运动为主，如散步、游泳等，避免竞争性项目
- B、严重的高血压病未控制暂时不宜运动
- C、开始的运动量要小，运动的时间不宜过长，应循序渐进，根据病情和体力逐渐增加运动量
- D、以上均是
正确答案:D -
第15题：
髋关节置换术后功能训练时应注意（）。
- A、减少运动量
- B、控制运动量
- C、尽量增加运动量
- D、尽量减少肌力训练
正确答案:B -
第16题：
冠心病患者若诉锻炼中出现气促、眩晕症状时，应将其运动量调整为（）
- A、减少运动量
- B、停止运动
- C、维持运动量数天，再观察
- D、不用改变运动量
- E、间断增加运动量
正确答案:A -
第17题：
问答题如何控制运动量？正确答案： 用脉搏来判断自己的运动量是否适度的方法是：坚持每天早晨起床前测安静脉搏并记录下来（次／分）。如果锻炼后的第二天早晨，脉搏已经恢复到昨天一样，说明反应正常，其身体能适应这样的运动量；如果脉搏比以前多12次以上，说明前一天的运动量大了些，那么这一天锻炼的运动量就应适当减少。解析： 暂无解析 -
第18题：
单选题髋关节置换术后功能训练时应注意（）。A减少运动量
B控制运动量
C尽量增加运动量
D尽量减少肌力训练
正确答案： B解析： 暂无解析 -
第19题：
问答题高血压患者如何服药？正确答案： （1）高血压患者应按医生的指导用药，不可自作主张，擅自用药。
（2）高血压患者血压正常仍要继续服药，不可自行停药或减药。
（3）高血压患者参加高血压规范化管理，接受社区医师的定期随访和定期体检。解析： 暂无解析 -
第20题：
问答题高血压患者如何通过改善生活方式控制血压？正确答案： （1）高血压患者尤其应当控制食盐摄入量，减少钠盐摄入。膳食限盐（＜6克）收缩压可下降2～8mmHg。
（2）适当增加钾的摄入可以降低血压水平，应多吃含钾多的食物，尤其是新鲜蔬菜和水果。
（3）增加膳食中钙的摄入可以改善血压，应增加奶类等含钙丰富的食物的摄入。
（4）减少膳食脂肪的摄入。减少脂肪摄入可使收缩压和舒张压分别下降6mmHg和3mmHg。
（5）适量运动。
（6）戒烟限酒。
（7）控制体重。肥胖者体重减轻10千克，收缩压可下降5～20mmHg。
（8）调整心态，保持心情轻松愉快，避免情绪过于激动。解析： 暂无解析