简述对青少年运动员进行心理训练的注意事项。

题目

简述对青少年运动员进行心理训练的注意事项。

相似考题

1.跆拳道运动员的心理训练，是采用各种手段，有意识，有目的的对其心理施加影响的过程。例（）。A.长期心理训练B.赛前心理训练C.赛后心理训练D.赛中心理训练

2.运动员心理训练常用的方法有：（）。

3.散打运动员心理素质的内容有（）.A、一段心理训练B、赛前心理训练C、赛后心理调节D、意念训练法

4.一般心理训练是培养和发展运动员所必须的专项心理能力的训练。()

参考答案和解析
正确答案: 1、明确训练比赛动机。
2、训练中的心理训练。
3、集中注意力的训练。
4、自我心理暗示。
5、精神转移法。
6、音乐调节法。
7、模拟训练。
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  • 第1题：

    进行耐力训练时控制心率控制在130-180次/分，既可发展运动员的有氧能力，又可以发展运动员的无氧能力，对运动员的心理起到良好的调节作用。


    正确答案:正确

  • 第2题：

    简述青少年初期的学生和运动员在认识能力上有哪些心理特点？


    正确答案: （1）思维具有更高的抽象概括和理论性，开始出现辩证性。
    （2）思维具有更大的组织性和深刻性。
    （3）思维具有独立性和批判性。

  • 第3题：

    （）是进行拳击训练的首要条件，是发展运动员柔韧、灵敏、速度、耐力的基本素质。

    • A、身体训练
    • B、技术训练
    • C、战术训练
    • D、心理训练

    正确答案:A

  • 第4题：

    简述青少年运动员训练负荷的基本特点。


    正确答案: 力量训练负荷的特点：鉴于少年儿童的骨骼特点，力量训练应多采用发展全身各部位的一般力量练习，以及克服自身体重和持轻器械的练习手段。青少年运动员提高力量主要是靠提高肌肉的协调能力，而不是靠增大肌肉体积。岁以后可逐渐采用最大力量负荷的训练。力量训练应以动力性练习为主，少用静力性练习（年龄越小越要注意这个问题）。
    速度训练负荷的特点：速度提高取决于步频和步长，而频率取决于协调能力，步长取决于力量。7-14岁动作频率提高快，所以在速度训练中，提高协调能力的训练和负荷要占较大的比重，14岁后要提高步长，就必须加强力量训练。在速度训练中，无氧训练应加以限制。少年速度训练手段宜采用一些自然快速动作，如各种逐性游戏，短程接力赛等，发育期后可逐渐增多发展速度力量的练习。
    耐力训练负荷的特点：耐力素质的发展水平一般是随着年龄的提高而提高。但是13岁应以发展有氧耐力为主，无氧耐力的发展在青春发育期开始进行，并随着年龄增长而不断提高对无氧耐力的要求。对儿童、少年进行有氧耐力训练负荷的控制常采用以脉搏频率作为指标。每分钟脉搏在150-170次为适宜状态。
    灵敏及柔韧性训练负荷的特点：灵敏素质的发展同协调能力有密切的联系，应加强对少年多种多样动作技能的训练。灵敏训练注意力高度集中，易疲劳，训练时间不宜过长，并要同其他素质练习交替进行。柔韧性训练要与项目相结合，要与力量的发展相结合，要注意各关节灵活性和协调性的发展。

  • 第5题：

    心理训练是指在运动训练中，有意识地对运动员的（）施加影响，使他们学会在训练和比赛中调节自己心理状态的训练过程。


    正确答案:心理过程和个性特征

  • 第6题：

    简述对青少年运动员进行心理训练的注意事项。


    正确答案: （1）明确训练比赛动机：（2）训练中的心理训练：（3）集中注意力的训练：（4）自我心理暗示：（5）精神转移法：（6）音乐调节法；（7）模拟训练。

  • 第7题：

    青少年运动员训练要注意哪些方面问题？


    正确答案:①处理好基本技术与高难度的关系
    ②处理好特长技术与全面技术的关系
    ③处理好规范化与个体差异的要求
    ④循序渐进与难点先行关系
    ⑤处理好合理的内部机制与正确的外部形态关系
    ⑥抓好技术风格的培养
    ⑦处理好“学习因素”与“训练”因素的关系
    ⑧改善动作基本结构，提高技术组合水平
    ⑨重视运动技术创新

  • 第8题：

    判断题
    一般心理训练是培养和发展运动员所必须的专项心理能力的训练。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    问答题
    简述青少年运动员训练负荷的基本特点。

    正确答案： 力量训练负荷的特点：鉴于少年儿童的骨骼特点，力量训练应多采用发展全身各部位的一般力量练习，以及克服自身体重和持轻器械的练习手段。青少年运动员提高力量主要是靠提高肌肉的协调能力，而不是靠增大肌肉体积。岁以后可逐渐采用最大力量负荷的训练。力量训练应以动力性练习为主，少用静力性练习（年龄越小越要注意这个问题）。
    速度训练负荷的特点：速度提高取决于步频和步长，而频率取决于协调能力，步长取决于力量。7-14岁动作频率提高快，所以在速度训练中，提高协调能力的训练和负荷要占较大的比重，14岁后要提高步长，就必须加强力量训练。在速度训练中，无氧训练应加以限制。少年速度训练手段宜采用一些自然快速动作，如各种逐性游戏，短程接力赛等，发育期后可逐渐增多发展速度力量的练习。
    耐力训练负荷的特点：耐力素质的发展水平一般是随着年龄的提高而提高。但是13岁应以发展有氧耐力为主，无氧耐力的发展在青春发育期开始进行，并随着年龄增长而不断提高对无氧耐力的要求。对儿童、少年进行有氧耐力训练负荷的控制常采用以脉搏频率作为指标。每分钟脉搏在150-170次为适宜状态。
    灵敏及柔韧性训练负荷的特点：灵敏素质的发展同协调能力有密切的联系，应加强对少年多种多样动作技能的训练。灵敏训练注意力高度集中，易疲劳，训练时间不宜过长，并要同其他素质练习交替进行。柔韧性训练要与项目相结合，要与力量的发展相结合，要注意各关节灵活性和协调性的发展。
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    问答题
    简述青少年初期的学生和运动员在认识能力上有哪些心理特点？

    正确答案： （1）思维具有更高的抽象概括和理论性，开始出现辩证性。
    （2）思维具有更大的组织性和深刻性。
    （3）思维具有独立性和批判性。
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    基本技术的训练的表述正确的是（）
    A

    青少年运动员以高难度技术训练为主

    B

    高水平运动员不需要进行基本技术训练

    C

    对于球类集体项目，基本技术训练员在准备期安排

    D

    无论是优秀运动员，还是青少年运动员都需要进行基础技术的训练


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    判断题
    进行耐力训练时控制心率控制在130-180次/分，既可发展运动员的有氧能力，又可以发展运动员的无氧能力，对运动员的心理起到良好的调节作用。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    在提高运动员高度的同时，要特别注意对高大队员进行（）训练。

    • A、技术
    • B、战术
    • C、全面
    • D、心理

    正确答案:C

  • 第14题：

    基本技术的训练的表述正确的是（）

    • A、青少年运动员以高难度技术训练为主
    • B、高水平运动员不需要进行基本技术训练
    • C、对于球类集体项目，基本技术训练员在准备期安排
    • D、无论是优秀运动员，还是青少年运动员都需要进行基础技术的训练

    正确答案:D

  • 第15题：

    排球运动员心理训练的程序：一般心理的训练程序和（）心理训练程序。

    • A、普通
    • B、具体比赛时
    • C、特殊

    正确答案:B

  • 第16题：

    简述儿童少年运动员进行力量素质训练时应注意的问题


    正确答案:1）掌握儿童少年力量自然发展的趋势，以便科学地安排力量训练
    2）儿童少年骨骼系统中软组织多，骨组织内的水分和有机物较多，无机盐少，骨骼弹性好，不易折断；但坚固性差，易弯曲，因此儿童少年不可进行大强度训练。
    3）儿童少年力量训练应以动力性练习为主，少用或不用静力性练习，特别要尽量避免出现憋气动作，以免因胸内压的突然变化而影响心脏的正常发育。
    4）儿童力量训练，不要过早强调与专项运动技术相结合，应着重身体全面发展的力量训练。

  • 第17题：

    简述运动员从事力量训练的注意事项。


    正确答案: （1）力量素质的训练要全面又有重点；（2）练习时要使肌肉充分拉长和收缩，练习后要使肌肉充分放松；（3）进行力量练习时，要全神贯注，念动一致，注意安全；（4）紧密结合专项特点安排力量训练，注意正确的技术动作；（5）进行力量训练时要掌握正确的呼吸方法；（6）训练中要采用大负荷与循序递增负荷；（7）力量素质训练要系统科学安排，不间断；（8）要偏重摆动的动力性练习。

  • 第18题：

    进行速度训练时，要在运动员（）较好时进行训练。

    • A、精神状态
    • B、力量能力
    • C、心理状态
    • D、反应能力

    正确答案:A

  • 第19题：

    问答题
    青少年运动员训练要注意哪些方面问题？

    正确答案： ①处理好基本技术与高难度的关系
    ②处理好特长技术与全面技术的关系
    ③处理好规范化与个体差异的要求
    ④循序渐进与难点先行关系
    ⑤处理好合理的内部机制与正确的外部形态关系
    ⑥抓好技术风格的培养
    ⑦处理好“学习因素”与“训练”因素的关系
    ⑧改善动作基本结构，提高技术组合水平
    ⑨重视运动技术创新
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    填空题
    心理训练是指在运动训练中，有意识地对运动员的（）施加影响，使他们学会在训练和比赛中调节自己心理状态的训练过程。

    正确答案： 心理过程和个性特征
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    问答题
    简述对青少年运动员进行心理训练的注意事项。

    正确答案： （1）明确训练比赛动机。
    （2）训练中的心理训练。
    （3）集中注意力的训练。
    （4）自我心理暗示。
    （5）精神转移法。
    （6）音乐调节法。
    （7）模拟训练。
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    （）是进行拳击训练的首要条件，是发展运动员柔韧、灵敏、速度、耐力的基本素质。
    A

    身体训练

    B

    技术训练

    C

    战术训练

    D

    心理训练


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    在提高运动员高度的同时，要特别注意对高大队员进行（）训练。
    A

    技术

    B

    战术

    C

    全面

    D

    心理


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第24题：

    问答题
    简述运动员从事力量训练的注意事项。

    正确答案： （1）力量素质的训练要全面又有重点；（2）练习时要使肌肉充分拉长和收缩，练习后要使肌肉充分放松；（3）进行力量练习时，要全神贯注，念动一致，注意安全；（4）紧密结合专项特点安排力量训练，注意正确的技术动作；（5）进行力量训练时要掌握正确的呼吸方法；（6）训练中要采用大负荷与循序递增负荷；（7）力量素质训练要系统科学安排，不间断；（8）要偏重摆动的动力性练习。
    解析： 暂无解析

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