简述耐力素质的测量内容。
题目
简述耐力素质的测量内容。
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第1题：
简述耐力素质训练的主要方法。
正确答案: 1.有氧耐力训练：
（1）采用连续训练方法发展有氧耐力
（2）采用间歇训练法发展有氧耐力。
2.无氧耐力：强度、负荷数量、重复练习的次数和组数、间歇时间
3.ATP-CP系统供能的训练 -
第2题：
简述耐力素质的分类。
正确答案: 按人体的生理系统分类，耐力素质可分为肌肉耐力和心血管耐力。
肌肉耐力又称力量耐力，力量耐力又可分为动力性力量耐力和静力性力量耐力。
心血管耐力又可分为有氧耐力和无氧耐力。 -
第3题：
什么是耐力素质？发展耐力素质的注意事项有哪些？
正确答案: 耐力素质：指人体在长时间进行工作或运动中克服疲的能力。也是反映人体健康水平和体质强弱的一个重要标志。
注意事项：
①耐力素质联系应遵循人体生长发育的规律。
②注意在耐力素质练习中体现个性化特点。
③耐力练习中应注意呼吸方法，节奏和深度。
④耐力练习时注意激发练习者的主动性。
⑤注意有氧耐力练习与无氧耐力练习结合
⑥根据各专项特点和要求，科学安排耐力训练的运动负荷。
⑦发展耐力素质时，应对技术进行严格要求。
⑧耐力练习后应注意消除练习者的疲劳。⑨在耐力练习中要及加强医务监督。 -
第4题：
身体素质包括下列哪些内容？（）
- A、力量素质
- B、速度素质
- C、耐力素质
- D、心理素质
- E、灵敏素质和柔韧素质
正确答案:A,B,C,E -
第5题：
握力、背力、1min仰卧起坐属于（）测量试验。
- A、爆发力
- B、肌肉力量
- C、速度素质
- D、耐力
正确答案:B -
第6题：
简述耐力素质及其分类。
正确答案:耐力素质是指人体长时间进行肌肉活动时抗疲劳的能力。它是人体各器官系统机能和心理素质的综合表现，也是人的体质强弱的重要标志。耐力素质可分为心血管耐力和肌肉耐力，心血管耐力又可分为有氧耐力和无氧耐力。 -
第7题：
在发展各种运动素质的训练内容的配置上，随年龄由小至大，安排的顺序应是（）
- A、柔韧-----有氧耐力----最大速度-----无氧耐力
- B、柔韧-----最大速度-----有氧耐力----无氧耐力
- C、最大速度----柔韧-----有氧耐力----无氧耐力
- D、有氧耐力----无氧耐力----最大速度----柔韧
正确答案:A -
第8题：
简述影响耐力素质的因素。
正确答案:1、中枢神经系统的功能；
2、个性心理特征；
3、最大吸氧量；
4、有机体的能量储备与供能能力；
5、有氧机体机能的稳定性；
6、有机体的机能节省化；
7、耐力素质取决于红肌纤维数量；
8、速度的储备能力。 -
第9题：
问答题简述耐力素质及其分类。正确答案： 耐力素质是指人体长时间进行肌肉活动时抗疲劳的能力。它是人体各器官系统机能和心理素质的综合表现，也是人的体质强弱的重要标志。耐力素质可分为心血管耐力和肌肉耐力，心血管耐力又可分为有氧耐力和无氧耐力。解析： 暂无解析 -
第10题：
问答题简述各种耐力素质训练负荷量的确定。正确答案： 一.持续法：
1.负荷强度145－170次/分
2.负荷数量不少于20分。
3.工方式：作匀速持续150次/分1小时以上――越野赛1.5－2小时――变速跑130－145次/分到170－180次/分持续半小时――法特莱克跑。
二.间歇训练法――负荷强度170－180次/分――负荷量持续工作不超过两分钟――间歇时间，恢复到120次/分――休息方式，积极休息――练习的持续时间，半小时以上
三.循环练习。极限负荷1/3，作用于心血管耐力。
四.游戏，140－150次/分。20分种以上。
糖酵解无氧代谢供能；采用持续1分钟的练习作为评定指标。
负荷确定：负荷强度80％－90％，时间1－2分钟，300米－800米跑。
重复次数不必过多。
间歇，距离长强度大，间歇长。距离短，强度小间歇短。祖间歇长于组内间歇。解析： 暂无解析 -
第11题：
问答题什么是耐力素质？发展耐力素质的注意事项有哪些？正确答案： 耐力素质：指人体在长时间进行工作或运动中克服疲的能力。也是反映人体健康水平和体质强弱的一个重要标志。
注意事项：
①耐力素质联系应遵循人体生长发育的规律。
②注意在耐力素质练习中体现个性化特点。
③耐力练习中应注意呼吸方法，节奏和深度。
④耐力练习时注意激发练习者的主动性。
⑤注意有氧耐力练习与无氧耐力练习结合
⑥根据各专项特点和要求，科学安排耐力训练的运动负荷。
⑦发展耐力素质时，应对技术进行严格要求。
⑧耐力练习后应注意消除练习者的疲劳。⑨在耐力练习中要及加强医务监督。解析： 暂无解析 -
第12题：
多选题排球运动员有（）专项运动素质。A弹跳耐力
B力量素质
C速度素质
D移动耐力
E弹跳素质
F耐力素质
G灵敏耐力
H柔韧耐力
正确答案： H,G解析： 暂无解析 -
第13题：
简述速度素质的测量内容和方法。
正确答案: （1）位移速度测量：50m跑（30、60m跑）、4s/6s快跑等。
（2）动作速度测量：两手快速敲击、坐姿快速踏足。
（3）反应速度测量：简单反应时、选择反应时。 -
第14题：
简述耐力素质测量的注意事项。
正确答案: （1）在测量时，应向受试者做必要的宣传鼓励工作，以鼓励受试者尽力完成测验。
（2）在进行肌肉耐力测量时，每个测试者应负责一名受试者的测量，并及时、明确地指出错误动作。错误动作不计入成绩。
（3）耐力测量均测1次，测量后应让受试者自行放松。
（4）可用定时计数的形式测验肌肉耐力，时间可选择30s或1min。 -
第15题：
全身耐力素质的锻炼多采用阶段性动作和长时间从事此项内容的身体锻炼。
正确答案:错误 -
第16题：
简述力量素质测量的分类、测量形式、注意事项。
正确答案: 分类：
（1）根据肌肉收缩的性质，力量可分为两类，即静力性力量和动力性力量
（2）在运动训练实践中，从力量的训练特征来划分，一般将力量素质分为最大力量（绝对力量）、相对力量、速度力量和耐力力量。
测量形式：力量素质的测量一般分为绝对力量和相对力量两种测量形式。
注意事项：
（1）在做负重测量时，要根据受试者的身体情况，选择适当的重量，避免负荷过重或负荷过轻而导致测量无效。
（2）测量前，受试者应做好充分的准备活动，加强安全保护措施，要经常检查器械，以免受伤。
（3）在使用留针式仪器时，每次测试后切记指针回“0”。每测100次校对一次仪器，误差不得超过±0.5kg。 -
第17题：
排球运动员有（）专项运动素质。
- A、弹跳耐力
- B、力量素质
- C、速度素质
- D、移动耐力
- E、弹跳素质
- F、耐力素质
- G、灵敏耐力
- H、柔韧耐力
正确答案:B,C,E,F,G,H -
第18题：
简述运动员发展耐力素质的注意事项。
正确答案: （1）耐力素质练习应遵循人体生长发育的规律；（2）注意在耐力素质练习中体现个体化特点：（3）耐力练习中应注意呼吸方法、节奏和深度：（4）耐力练习注意激发练习者的主动性：（5）注意有氧耐力练习与无氧耐力练习相结合：（6）耐力训练要根据各专项的特点要求，科学地安排运动负荷，有的放矢地进行训练：（7）发展耐力素质时应严格技术要求：（8）耐力练习后应注意消除练习者的疲劳：（9）在耐力练习中要注意加强医务监督。 -
第19题：
简述发展耐力素质的注意事项。
正确答案:1、耐力素质练习应遵循人体生长发育的规律。
2、注意在耐力素质练习中体现个体化特点。
3、耐力练习中应注重呼吸方法、节奏和深度。
4、耐力练习注意激发练习者的主动性。
5、注意有氧耐力练习与无氧耐力练习相结合。
6、耐力训练要根据各专项的特点要求，科学地安排运动负荷，有的放矢地进行训练。
7、发展耐力素质时，应严格技术要求。
8、耐力练习后应注意消除练习者的疲劳。
9、在耐力练习中要注意加强医务监督。 -
第20题：
简述各种耐力素质训练负荷量的确定。
正确答案:一.持续法：
1.负荷强度145－170次/分
2.负荷数量不少于20分。
3.工方式：作匀速持续150次/分1小时以上――越野赛1.5－2小时――变速跑130－145次/分到170－180次/分持续半小时――法特莱克跑。
二.间歇训练法――负荷强度170－180次/分――负荷量持续工作不超过两分钟――间歇时间，恢复到120次/分――休息方式，积极休息――练习的持续时间，半小时以上
三.循环练习。极限负荷1/3，作用于心血管耐力。
四.游戏，140－150次/分。20分种以上。
糖酵解无氧代谢供能；采用持续1分钟的练习作为评定指标。
负荷确定：负荷强度80％－90％，时间1－2分钟，300米－800米跑。
重复次数不必过多。
间歇，距离长强度大，间歇长。距离短，强度小间歇短。祖间歇长于组内间歇。 -
第21题：
多选题健康体适能的内容主要包括（ ）。A心肺耐力素质
B肌肉力量和耐力素质
C心理素质
D柔韧性素质
E身体成分
正确答案： D,C解析：
健康体适能则是一般人为了促进健康、预防疾病、提高日常生活、工作和学习效率所追求的体适能。健康体适能的内容主要包括心肺耐力素质、肌肉力量和耐力素质、柔韧性素质和身体成分。其中，心肺耐力的评价指标主要有台阶试验、6分钟步行试验等。肌肉力量的评价指标主要有握力、俯卧撑、引体向上、跪卧撑、双手前投实心球、仰卧起坐、仰卧举腿、俯卧背身、立定跳远、纵跳等。柔韧性素质指标主要有坐位体前屈等。身体成分的指标主要是身体脂肪所占百分比。 -
第22题：
单选题在发展各种运动素质的训练内容的配置上，随年龄由小至大，安排的顺序应是（）A柔韧-----有氧耐力----最大速度-----无氧耐力
B柔韧-----最大速度-----有氧耐力----无氧耐力
C最大速度----柔韧-----有氧耐力----无氧耐力
D有氧耐力----无氧耐力----最大速度----柔韧
正确答案： A解析： 暂无解析 -
第23题：
问答题简述运动员发展耐力素质的注意事项。正确答案： （1）耐力素质练习应遵循人体生长发育的规律；（2）注意在耐力素质练习中体现个体化特点：（3）耐力练习中应注意呼吸方法、节奏和深度：（4）耐力练习注意激发练习者的主动性：（5）注意有氧耐力练习与无氧耐力练习相结合：（6）耐力训练要根据各专项的特点要求，科学地安排运动负荷，有的放矢地进行训练：（7）发展耐力素质时应严格技术要求：（8）耐力练习后应注意消除练习者的疲劳：（9）在耐力练习中要注意加强医务监督。解析： 暂无解析