身体锻炼产生心理效益的六项基本假说是（）、（）、（）、（）、（）、（）。

第1题：

第2题：

长期身体锻炼与一次性身体活动都可以产生良好的情绪效益。

正确答案:正确

第3题：

犯罪心理矫治的基本内容（）。

• A、消除思想障碍
• B、锻炼身体
• C、改善生活态度
• D、培养健全的意识结构

正确答案:A,C,D

第4题：

身体锻炼的基本方法是（）、（）、（）、（）、（）。

正确答案:节选练习法；单项重复法；群项组合法；变换练习法；竞赛与表演法

第5题：

体育锻炼的心理健康效益有哪些？

正确答案:1、对认知功能的影响。
2、对情绪的影响：抗抑郁效能；降低焦虑的效能；体育锻炼与主观幸福感；体育锻炼中的特殊情绪体验；
3、对人格的影响：改变某些人格特质；对自尊心的影响。

第6题：

体育锻炼的六项原则：（）、（）、（）、（）、（）、（）。

正确答案:自觉性；经常性；个别性；全面性；渐进性；适量性

第7题：

满足身体基本锻炼要求，每周需锻炼（）次，每次（）分钟。

正确答案:3—4；30

第8题：

简述获得身体锻炼较大心理效益的方法。

正确答案: 1.选择令人愉快和感兴趣的运动
2.选择有氧运动或者有节奏的腹式呼吸的运动
3.选择回避人际竞争的运动
4.选择自控性运动

第9题：

第10题：

第11题：

第12题：

第13题：

第14题：

获得较大的心理效益的锻炼方法哪些？

正确答案: 1选择令人愉快和感兴趣的活动
2选择有氧运动或者有节奏的腹式呼吸的运动
3选择回避人际竞争的运动
4选择自控性的运动
5影响坚持锻炼的因素。

第15题：

获得身体锻炼较大心理效益的方法一般有（）、（）、（）、（）

正确答案:选择令人愉快和有趣的活动；选择有氧运动或者有节奏的俯式呼吸运动；选择回避人际竞争的运动活动；选择自控性运动活动

第16题：

身体锻炼与心理健康的关系有哪些？

正确答案: （1）身体锻炼与情绪的改善；
（2）身体锻炼与认知衰老的关系。

第17题：

体育锻炼能产生哪些心理学效益？

正确答案: 心境状态有所改善、焦虑和紧张减少、应激和紧张减少。

第18题：

身体素质教育既是一种身体锻炼，也是一种心理训练。

正确答案:正确

第19题：

如何贯彻全面性原则（）。

• A、身体的全面锻炼
• B、身体的全面锻炼和心理与锻炼的相互作用的提高
• C、专业实用性的锻炼
• D、对身体薄弱部位进行全面锻炼

正确答案:B

第20题：

第21题：

第22题：

第23题：