早锻炼的活动时间应控制在（）A、20—30分钟内B、5—10分钟内C、1小时为宜D、可随意安排

第1题：

第2题：

每天进行适当的体育锻炼，对增强体质增进健康最为有利，每次锻炼安排为早锻炼30分钟，课外活动40－50分钟，晚饭后轻度活动10－20分钟，睡眠前轻松运动10分钟左右。

正确答案:错误

第3题：

下列关于低能运动的内容不正确的是（）

• A、低能运动项目随时随地都可锻炼，可以集体活动，也可以单独活动，可以静悄悄活动，也可以在音乐伴奏中活动，如散步、慢跑、跳交谊舞、大众健美操等。
• B、低能运动的心率应控制在100—130次／分之间。另外，要选取的锻炼项目技术含量不能太高，即使毫无运动基础的老人，只要有健身愿望，就立即可以进入角色。
• C、在锻炼时间上只能在茶余饭后的零散时间进行，时间安排却可长可短。
• D、老年人应在没有任何精神负担的情况下从事低能运动，使活动过程不仅是健身的过程，而且是净化心灵、怡情悦性和消除精神紧张的过程。

正确答案:C

第4题：

如果是专访一般的做客时间应控制在多久为宜？早到或晚到的时间应是多久？顺访应控制在多长时间？

正确答案: 一般在60分钟。
15分钟。
15或者20分钟。

第5题：

体育锻炼准备活动的时间和量随锻炼的内容而定，半小时的体育锻炼，其准备活动的时间一般为（）分钟左右。

• A、5
• B、10
• C、15
• D、20

正确答案:B

第6题：

集团短信发送时间应控制在（）的时间发送。

正确答案:晚19：00至凌晨8：00以外

第7题：

一般情况下热身运动的时间应控制在总锻炼时间的30%左右。

正确答案:错误

第8题：

开口时间早则投梭时间也应早。

正确答案:正确

第9题：

第10题：

第11题：

第12题：

第13题：

因脑卒中发生偏瘫的病人，当病情稳定后，应主动开始进行肢体的功能锻炼，下面的描述中，哪些做法是正确的？（）

• A、训练活动要从简到繁，活动范围要逐步扩大
• B、时间要由短到长，强度要由弱到强
• C、应尽早进行下肢功能锻炼，可先让病人原地踏步，再练习迈步
• D、还不能下床的患者，应锻炼上肢活动为主

正确答案:A,B,C

第14题：

一般情况下热身运动的时间应控制在总锻炼时间的〔〕左右。

正确答案:20%

第15题：

每天进行适当的体育锻炼、对增强体质增进健康最为有利，每次锻炼时间安排为早锻炼（）钟，课外活动40—50分钟，晚饭后轻度活动10—20分钟，睡眠前轻松运动10分钟左右。

• A、15
• B、20
• C、25
• D、30

正确答案:B

第16题：

对减肥锻炼者要有一定的运动量，耐力锻炼时间应控制在（）以上/次，并和控制饮食相结合。

• A、30分钟
• B、40分钟
• C、45分钟
• D、1小时

正确答案:A

第17题：

早锻炼的活动时间应控制在（）

正确答案:20—30分钟内

第18题：

对减肥锻炼者要有一定的运动量，耐力锻炼每次时间应控制在多长时间以上，并和控制饮食相结合。（）

• A、30分钟
• B、40分钟
• C、45分钟
• D、1小时

正确答案:A

第19题：

一般情况下热身运动的时间应控制在总锻炼时间的（）左右。

• A、0.3
• B、0.1
• C、0.2

正确答案:C

第20题：

早锻炼的目的是（），大约时间一般为（）。

正确答案:消除大脑皮质抑制；20-30

第21题：

第22题：

第23题：