抗阻训练原则

题目

抗阻训练原则

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1.关于抗阻训练呼吸方法叙述错误的是()。A.抗阻训练在用力阶段呼气B.抗阻训练做向心收缩时呼气C.抗阻训练在做离心收缩时憋气D.抗阻训练在做还原阶段时吸气

2.以下关于抗阻训练呼吸方法描述正确的是()A.抗阻训练时，目标肌肉离心收缩时呼气B.抗阻训练时，目标肌肉向心收缩时呼气C.抗阻训练时，目标肌肉离心收缩时憋气D.抗阻训练时，目标肌肉向心收缩时吸气

3.肌力为0级时采用的方法A.传递神经冲动训练B.免负荷训练C.主动-辅助训练D.采用器械抗阻训练E.由主动训练到抗阻训练

4.下列哪项不属于抗阻训练原则()A.超负荷原则B.渐进性原则C.特殊性原则D.趣味性原则

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  • 第1题：

    周围神经损伤后的运动训练程序，下列各项中正确的是

    A．被动运动-主动助力运动-抗阻运动-等速训练

    B．主动运动-被动运动-抗阻运动-等速训练

    C．被动运动-抗阻运动-主动运动-等速训练

    D．主动助力运动-被动运动-抗阻运动-等速训练

    E．被动运动-抗阻运动-主动助力运动-等速训练


    正确答案：A

  • 第2题：

    循环抗阻训练是指

    A.短时间、缓慢重复进行的肢体抗阻训练
    B.中等强度、缓慢重复进行的肢体抗阻训练
    C.小强度、缓慢重复进行的肢体抗阻训练
    D.高强度、缓慢重复进行的肢体抗阻训练
    E.长时间、缓慢重复进行的肢体抗阻训练

    答案：B
    解析：

  • 第3题：

    关于抗阻训练呼吸方法描述错误的是（）

    • A、抗阻训练在用力阶段呼气
    • B、抗阻力训练向心收缩时呼气
    • C、抗阻训练在做离心收缩时憋气
    • D、抗阻训练在做还原阶段时吸气

    正确答案:C

  • 第4题：

    循环抗阻训练


    正确答案:指中等负荷、持续、缓慢、大肌群、多次重复的抗阻力量训练，代谢的主要途径介于有氧和无氧代谢之间，可增加肌力，并可能增强心血管素质。循环抗阻运动要包括上肢和下肢训练，运动强度为40%~50%最大收缩，每节在10~30s内重复8~15次收缩，各节运动间休息15~30s，10~15节为一循环，每次训练2~3个循环（20~25min），每周训练3次，逐步适应后可按5%的增量逐渐增加运动量。

  • 第5题：

    循环抗阻训练是指（）

    • A、长时间、缓慢重复进行的肢体抗阻训练
    • B、短时间、缓慢重复进行的肢体抗阻训练
    • C、小强度、缓慢重复进行的肢体抗阻训练
    • D、中等强度、缓慢重复进行的肢体抗阻训练
    • E、高强度、缓慢重复进行的肢体抗阻训练

    正确答案:D

  • 第6题：

    下列训练中，属于等张和等长相结合的训练的是（）。

    • A、短促等长训练
    • B、多点等长训练
    • C、短暂最大收缩训练
    • D、渐进抗阻训练
    • E、渐退抗阻训练

    正确答案:C

  • 第7题：

    周围神经损伤康复中的抗阻运动，错误的是（）

    • A、等速运动训练
    • B、渐进抗阻运动
    • C、原则是大重量、少重复
    • D、短暂最大负载等长收缩训练
    • E、肌力达到4级时可以开始进行抗阻运动

    正确答案:E

  • 第8题：

    问答题
    抗阻训练原则

    正确答案： 无阻力，无训练效果。阻力主要来源于肌肉本身的重量，肌肉移动过程中所受障碍和外加阻力。当肌力在3级以上时，应用抗组训练的方法提高肌力。
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    肌力训练的基本原则不包括（　　）。
    A

    适当抗阻

    B

    超量负荷

    C

    适度疲劳

    D

    反复训练

    E

    中度疼痛


    正确答案： D
    解析：
    肌力训练的基本原则包括：施加适当阻力、超量负荷、反复训练、适度疲劳、选择适当运动强度。

  • 第10题：

    单选题
    渐进抗阻力训练属于（　　）。
    A

    徒手抗阻训练

    B

    机械抗阻训练

    C

    等长训练

    D

    等张训练

    E

    以上都对


    正确答案： E
    解析：
    等张训练包括：渐进抗阻训练、渐退抗阻训练和每日调节的渐进抗阻训练等。

  • 第11题：

    单选题
    下列训练中，属于等张和等长相结合的训练的是（）。
    A

    短促等长训练

    B

    多点等长训练

    C

    短暂最大收缩训练

    D

    渐进抗阻训练

    E

    渐退抗阻训练


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    下列训练中，属于等张和等长相结合的训练的是

    A.短促等长训练
    B.多点等长训练
    C.短暂最大收缩训练
    D.渐进抗阻训练
    E.渐退抗阻训练

    答案：C
    解析：

  • 第13题：

    周围神经损伤康复中的抗阻运动，错误的是

    A.等速运动训练
    B.渐进抗阻运动
    C.原则是大重量、少重复
    D.短暂最大负载等长收缩训练
    E.肌力达到4级时可以开始进行抗阻运动

    答案：E
    解析：

  • 第14题：

    可以达到等速性收缩的效果为（）

    • A、实施强力瑜珈
    • B、保持同样速度的重量训练
    • C、实施水中抗阻训练
    • D、实施弹力带抗阻训练

    正确答案:C

  • 第15题：

    等速抗阻训练缺点


    正确答案: 缺点：技术要求复杂，训练操作费时，仪器价格昂贵。

  • 第16题：

    下列训练中，"肌肉抗阻等张收缩后，再持续最大等长收缩5～10s，然后放松，重复5次，每日训练只做一个动作，每次增加负荷0.5kg"属于（）。

    • A、短促等长训练
    • B、多点等长训练
    • C、渐退抗阻训练
    • D、渐进抗阻训练
    • E、短暂最大收缩训练

    正确答案:E

  • 第17题：

    骨折愈合期肌力4级伴有关节损伤时采用的肌力训练是（）。

    • A、抗阻训练
    • B、循环抗阻训练为主
    • C、神经肌肉电刺激，助力运动
    • D、以多点抗阻等长收缩训练为主
    • E、以主动运动为主，亦可进行助力运动

    正确答案:D

  • 第18题：

    渐进抗阻力训练属于（）

    • A、等张训练
    • B、等长训练
    • C、徒手抗阻训练
    • D、机械抗阻训练
    • E、抗阻力训练

    正确答案:A

  • 第19题：

    单选题
    渐进抗阻力训练属于（）
    A

    等张训练

    B

    等长训练

    C

    徒手抗阻训练

    D

    机械抗阻训练

    E

    抗阻力训练


    正确答案： A
    解析： 等张训练包括渐进抗阻训练、渐退抗阻训练和每日调节的渐进抗阻训练。故选择A。

  • 第20题：

    单选题
    肌力为0级时采用的方法（）
    A

    传递神经冲动训练

    B

    免负荷训练

    C

    主动-辅助训练

    D

    采用器械抗阻训练

    E

    由主动训练到抗阻训练


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    周围神经损伤康复中的抗阻运动，错误的是（）。
    A

    等速运动训练

    B

    渐进抗阻运动

    C

    原则是大重量、少重复

    D

    短暂最大负载等长收缩训练

    E

    肌力达到4级时可以开始进行抗阻运动


    正确答案： E
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    多选题
    呼吸肌训练常用的方法包括 ( )
    A

    膈肌抗阻训练

    B

    持续性最大吸气训练

    C

    抗阻吸气训练

    D

    阈压力负荷吸气训练

    E

    控制性咳嗽


    正确答案： A,B,C,D
    解析： 暂无解析

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