你认为比赛期前的营养应该如何安排？
题目
你认为比赛期前的营养应该如何安排？
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第1题：
根据你所学过的知识，你认为青少年应该如何进行皮肤保护和局部保养？
正确答案:1）注意面部清洁：常用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性化妆品
2）合理的饮食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。
3）不要用手去挤压粉刺，以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着，影响美观。抗菌素对感染重的有疗效。
4）劳逸结合，保持精神愉快。保持足够的睡眠时间 -
第2题：
你认为应该如何减肥好（）。
- A、吃各种减肥药
- B、加强锻炼
- C、绝食
- D、只吃蔬菜水果
- E、科学合理营养
正确答案:B,E -
第3题：
你认为家长应该如何提高孩子的创造能力？试举例说明。
正确答案: 家长可以通过以下这些活动的展开来提高孩子的创造能力：
（1）游戏活动。
（2）科技活动。
（3）绘画活动。
（4）体育活动。
（5）劳动活动。
（6）想象活动。
（7）制作活动。
（8）编讲活动。 -
第4题：
你认为应该如何为学前儿童创设游戏条件？
正确答案: （1）提供充分的游戏时间（2）创设必要的游戏场所（3）提供充足的游戏材料和玩具 -
第5题：
你认为应该如何完善我国的农机经营体制
正确答案: （1）我国农村经营体制的形式。从目前来看，我国农机经营体制大致可以归纳为这样几种形式：
一是农机产权是个人，使用是个人。
二是农机产权是个人，统一管理，统一使用。
三是农机集体所有，承包到户。
（2）因地制宜，发展我国农机化。发展农机化必须适应这一经营形式。 -
第6题：
试述运动员在比赛期前一餐合理营养的要求。
正确答案: ①、食物的体积要小、重量为轻，食物的量不要大，以七成饱为宜。
②、食物要易消化吸收，不要含粗纤维多或易产气的食物，如芹菜、韭莱、大豆等。
③、热源比例一般要求高糖、低脂、低蛋白质。但长时间比赛项目可适当增加脂肪比例。
④、赛前补糖应避开在赛前15～45min补糖。
⑤、适当补充盐分，但为低盐。摄入盐过多会增加机体排水。
⑥、赛前服用维生素C。其用量为15～200mg，并在赛前30～40分时服用。
⑦、食用平时已习惯的和喜爱的食物。不宜换食新的食物或改变饮食习惯和进餐时间。
⑧、赛前一餐应在比赛开始前2、5h以前完成。赛前30min内进餐会出现胃肠部胀满感而影响比赛。
⑨、赛前一餐不宜服用咖啡、浓茶和含酒精的饮料。 -
第7题：
民间有种说法：鸡蛋生吃比煮熟食用更有营养。你认为呢？为什么？
正确答案: 【建议熟吃的理由】
1、鸡蛋表面往往有沙门氏菌污染，在打鸡蛋时可能污染到蛋清；
2、鸡蛋生吃时，因为蛋清中有卵抑制剂等成分的存在，蛋白质消化率不足50%；
3、鸡蛋生吃时，因为蛋清中含有大量生物素结合蛋白（avidin），会严重妨碍生物素的吸收利用。生物素是一种重要的b族维生素，它平日不易缺乏，除非吃很多生蛋清。缺乏生物素的时候，指甲发脆，头发脱落，皮肤出疹或损害。 -
第8题：
你认为应该如何进行轮换？
正确答案:工作进行轮换应定期、不同岗位、职位等进行轮换。 -
第9题：
你认为政府应该如何保障《政府信息公开条例》的实施？
正确答案: 1.积极开展教育培训工作。政府信息公开是一项新的工作，需要加强宣传教育，营造《条例》实施的良好社会氛围。要通过各种载体和渠道，采取多种有效形式，引导群众了解《条例》、学习《条例》、熟悉《条例》、使用《条例》。要加大对行政机关工作人员的培训力度，提高《条例》的执行能力，把《条例》的要求融入业务工作之中，提升工作的质量和水平。
2.畅通政府信息公开渠道。各地各部门要明确信息公开查阅、索取场所，以确保本*地区、本*部门公开信息的查阅和提供。档案馆、图书馆要确保市政府公开信息的查阅和提供。政府公众信息网站要根据不断变化的情况适时变更、增补、撤销或终止相关政府信息内容，属于主动公开范围的政府信息，应当自该信息形成或变更之日起20个工作日内予以公开。
3.加强监督考核。各地各部门要将信息公开工作作为政务公开考核和评议的重点，加强绩效分析和研究，完善指标体系和考核办法，在政府公众信息网站考核评测的基础上，增加政府信息公开考核内容。要完善对违反政府信息公开工作有关规定的处罚，健全信息公开责任追究制度。监察、法制等部门要组织开展定期和不定期的政府信息公开工作检查，并将检查结果应用到年度考核中。
4.落实工作人员和经费。各地各部门要尽快落实具体工作人员开展政府信息公开工作。要建立政府信息公开工作的经费保障机制，将工作经费纳入财政年度预算，保障工作的正常开展。 -
第10题：
问答题你认为应该如何改善老年人的营养状况，提高他们的生活质量？正确答案： 老年人的营养状况受经济因素、老年人的心态、慢性疾病、生活习惯和生活环境等多种因素的影响,要想改善老年人的营养状况,首先在社会和家庭方面要给老年人创造良好的生活环境,使他们心情舒畅,在饮食方面要根据老年人的生理变化和营养需要安排老年人的膳食,达到膳食平衡,增进健康,具体的做法要点如下:
(1)饮食多样化。吃多种多样的食物才能利用食物营养素互补的作用,达到全面营养的目的。不要因为牙齿不好而减少或拒绝蔬菜或水果,可以把蔬菜切细、煮软,水果切细,以便容易咀嚼和消化。
(2)主食多粗粮。主食中包括一定量的粗粮、杂粮。粗杂粮包括玉米、小米、高粱、荞麦、燕麦等,比精粮含有更多的维生素、矿物质和膳食纤维。
(3)保证牛奶及其制品的摄入量。牛奶及其制品是钙的最好食物来源,必须充足补充以预防骨质疏松症和骨折,虽然豆浆在植物中含钙量较多,但远不及牛奶,因此不能以豆浆代替牛奶。
(4)食用大豆及其制品。大豆不但蛋白质丰富,对老年妇女尤其重要的是其丰富的生物活性物质大豆异黄酮和大豆皂甙,可抑制体内脂质过氧化,减少骨丢失,增加冠状动脉和脑血流量,预防和治疗心脑血管疾病和骨质疏松症。
(5)适量食用动物性食品。禽肉和鱼类脂肪含量较低,较易消化,适于老年人食用。
(6)多吃蔬菜、水果。蔬菜是维生素C等几种维生素的重要来源,而且大量的膳食纤维可预防老年便秘,番茄中的番茄红素对老年男性常见的前列腺疾病有一定的防治作用。
(7)饮食清淡、少盐。选择用油少的烹调方式如蒸、煮、炖、焯,避免摄入过多的脂肪导致肥胖。少用各种含钠高的酱料,避免过多的钠摄入引起高血压。解析： 暂无解析 -
第11题：
问答题你认为比赛期前的营养应该如何安排？正确答案： 一般的比赛前1-2周为训练调整期，营养也随着进行调整。此时的营养任务主要是使运动员保持适宜体重，增加体内维生素储备、碱储备以及糖原储备。
一、适当减少热能供给量：
运动员在赛前均有不同程度减少运动量，饮食中的热能供给量应适应于运动量的变化而减少。如果运动量减少而热能摄入量不相应减少，会使体脂和体重增加，多余的体脂和体重是限制耐力、速度和力量的因素。 二、调整饮食结构：
应增加富含碳水化合物的食物，以增加糖原储备，应避免在赛前添加过多蛋白质和脂肪食物，因为蛋白质和脂的代谢物是酸性的，会使体液偏酸，促使疲劳提前发生。
三、多样化饮食：
饮食多样化，食物色香味美，营养平衡，会有充足的无机盐和维生素，在可能的条件下，要吃自己熟悉，常吃的食物，这样可以防止比赛时胃的不适，消化不良，胃痉挛或腹泻的发生。
四、增加碱储备：
可采取多吃蔬果或碳酸氢钠负荷法 五、纠正体内维生素缺乏：
过量补充维生素对运动能力无作用，但体内如果缺乏维生素将影响运动能力的发挥，纠正缺乏状态将有利于运动员比赛能力的发挥。每日Vb1的补充量可为5-10mg，Va的日补充量为2000-3000ugRE，Vc在赛期的日需要量为2000mg。
六、调整进餐制度：
按比赛时的情况调整进餐制度和时差，使运动员逐渐适应比赛时的膳食制度。解析： 暂无解析 -
第12题：
问答题你认为应该如何实现学校管理过程的优化？正确答案： 学校管理过程的优化，是指学校管理过程中，学校领导人员组织协调学校管理的各种要素运转所表现出的一种最佳状态。学校管理过程的有效性应越来越显著。根据这一思想，我们认为，要实现学校管理过程的优化，必须注意以下问题：
（1）学校管理过程的优化，必须以学校管理过程的结构优化为前提和基础。
（2）学校管理过程优化应通过构成学校管理过程的各个环节及其相互联系的运行来体现。
（3）学校管理过程的优化，总是与一定环境条件联系在一起的。解析： 暂无解析 -
第13题：
你认为我国土地征收制度存在什么问题？应该如何改革？
正确答案: 土地征收制度是国家为了公共利益的需要，依法规范将农民集体所有土地变为国有土地的行为的制度。土地征收制度的建立对于国家经济建设和社会发展用地发挥着巨大的作用，但是随着社会经济的发展，我国土地征收制度自身的一些问题逐渐突现出来，主要表现在：
1） 土地征收规范缺失，土地资源浪费严重；
2）土地征收补偿对被征收者保护不力，修改后的相关法律依然不尽合理； 3）土地征收执行程序不严格，违法现象严重；
4）土地补偿费支付不到位，安置不落实，被征地农民长远生计没有保障； 5）贪污现象严重、社会各界反映强烈。由于征地的决定权高度集中在政府手中，加上土地审批权重利大，极易滋生贪污，土地审批领域已经成为贪污的重灾区。 改革措施：
1） 转变政府对土地资源利用的观念：各级政府部门的领导要转变思想观念和管理方式，充分认识对集体土地征收所涉及的农民利益问题，是尊重和保护农民基本的合法权益问题。因此，不能以牺牲农民的合法权益为代价来搞所谓的经济发展和城市化，树立正确的政绩观和科学的发展观。
2）改革和完善土地征收补偿制度：首先是严格区分公益用地和经营性用地；其次是建立和完善土地征收补偿体系；最后是要适当提高土地征收的补偿标准。 3）改革和完善土地征收的程序：一是对申请用地单位公开，使其了解和知悉行政程序的进行以相应地调整自身的行为；二是对被征收土地的集体经济组织及其成员公开，使其了解征收行为对自身权益影响的程度并提出合理的补偿或救济请求，三是对社会公开，接受社会的监督，遏止不良行政。
4）完善合理利用土地和切实保护耕地制度：在土地征收过程中，应当加强规划、严格管理、严格控制各项建设用地，要优先利用荒地、非农业用地，尽量不占用耕地；要优先利用劣质土地，尽量不占用优质土地。加大土地监察和对土地违法行为的打击力度，切实制止乱占耕地、滥用土地的行为。对在土地征收中出现的贪污问题，应该严肃处理，加大对土地征收中违法乱纪现象的打击力度。 -
第14题：
根据临床经验，你认为抗菌药应该如何合理使用？
正确答案: 考虑以下几个方面：
1.把握诊断，正确选药
2.注意用量和疗程
3.注意不良反应和饲养管理情况
4.正确评价抗菌药的疗效
5.抗菌药物合理的联合应用
6.注意配伍禁忌 -
第15题：
你认为应该如何根据未来社会对人的要求调整学前教育内容。
正确答案: 学前教育的功能是教育界的功能在学前阶段的应用。学前教育功能的特征主要体现在以下五个方面：1领先性；2广泛性3对象性；4发展性；5延后性。 -
第16题：
你认为应该如何在实施素质教育过程中突出实践能力的培养？
正确答案: 素质教育要以培养学生的创新精神和实践能力为重点。在重视培养学生创新精神的同时，政府那种只重书体知识而忽视实践能力培养的现象。
要调整和改革基础教育理解体系，结构和内容，试行国家课程，地方课程为学校课程，建立新在基础教育课程与教学体系，要改变过分强调学习体系，脱离时代和社会发展及学生实际状况，加强课程的综合性和实践性，重视实验课教学，培养学生的动手操作能力，各级各类学校在加强学生教学力，培养热爱劳动的习惯艰苦奋斗的精神，中小学要鼓励学生积极参加形工多样的课外实践活动，培养其动手能力；职业学校的衽产教结合，鼓励学生在实践中掌握职业技能，高等学校要加强社会实践组织学生参加科学研究，技术开发掌握推广活动以及社会服务活动。利用假期组织志愿者到支工、支农、支送、及支教。社会各方面要为学校提供必要的条件，同时要加强学校外劳动和社会实践的基地的建设。 -
第17题：
你认为应该如何保留住大客户？
正确答案:与大客户保持沟通；加强客户关系管理；根据大客户的需求调整公司产品；保证产品和服务质量。 -
第18题：
你认为应该如何对体育运动项目进行分类？
正确答案: 健身类项目、健美类项目、休闲娱乐类项目、挑战类项目、竞技类体育项目、电子竞技类体育运动项目。 -
第19题：
如果你是一名软件项目主管，你认为应该如何控制软件项目的范围变更？
正确答案:变更控制的目的不是控制变更的发生，而是对变更进行管理，确保变更有序进行。为执行变更控制，必须建立有效的范围变更流程，它对项目范围的控制至关重要。变更范围控制流程有4个关键控制点，分别是授权、审核、评估和确认。在变更过程中要进行跟踪和验证，确保变更被正确执行。范围变更的控制不应该只是项目实施过程考虑的事情，而是要分布在整个项目生命周期。项目所处的阶段越早，项目的不确定性就越大，项目范围调整活变更的可能性就越大，此时带来的代价比较低。为了将项目范围变更的影响降到最小，需要采用综合变更控制方法。
有效地控制软件项目范围变更的一种方法是采用范围变更管理表来管理项目的变更，通过它可以对范围变更的理由、变更引起的修订活动和对各方面的影响有一个基本的了解，对相关人员的处理意见和态度也能明确知晓。
软件项目范围控制的常见问题及对策：
A.与用户一起深入举行软件变更分析
B.妥善处理不合理的变更要求
C.正确处理用户说不清楚的需求
D.使用模板来管理软件项目变更 -
第20题：
惩罚员工有哪些原则？在实践中你认为应该如何惩罚员工？
正确答案: （1）避免惩罚不足原则。惩罚一定要足量，如果惩罚太轻不足以改变不良行为，有可能因为惩罚不足使该事件成为奖励而使行为得到巩固。
（2）及时惩罚原则。当该个体完成一个不希望的行为时，应该尽可能早地实施惩罚，这样对抑制该行为的效果比较良好。
（3）重现原则。如果及时原则不能实现的时候，在惩罚前应该使错误行为尽可能真实地重新显示一遍，然后进行批评（惩罚）。
（4）不相容原则。惩罚引起的行为应该是与希望改正的错误行为不相容的。否则，会使惩罚失去作用。
（5）停止原则。只有当个体改变了错误行为后才停止惩罚，而不是批评过后就完了。这也是足量惩罚原则的一种形式。
（6）严禁后奖励原则。在惩罚以后，要严格禁止给一个奖励作为强化，否则错误行为反而会更加巩固。
（7）避免私下原则。一般在奖励的时候尽可能要公开表扬，在惩罚的时候要尽可能私下进行，这样效果比较良好。 -
第21题：
问答题根据你所学过的知识，你认为青少年应该如何进行皮肤保护和局部保养？正确答案： 1）注意面部清洁：常用温水洗脸，因为冷水不易去除油脂，热水促进皮脂分泌，不用刺激性化妆品
2）合理的饮食：多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激性食物，保持大便通畅。
3）不要用手去挤压粉刺，以免引起化脓发炎，脓疮破溃吸收后形成疤痕和色素沉着，影响美观。抗菌素对感染重的有疗效。
4）劳逸结合，保持精神愉快。保持足够的睡眠时间解析： 暂无解析 -
第22题：
问答题如果你是余钟平，你认为应该如何看待公司的行为？自己应该怎样做，才能取得双赢的结果？正确答案：
(1)根据案例,余钟平与公司的纠纷主要是:①薪酬制度的改革;②管理和销售的认知的不同。如果我是余钟平,应该从以下几个方面看待公司的行为:①在不同的企业发展阶段,管理方式是不同的,这样才可以适应市场竞争的要求;②不同的职位要求的技能不同,销售人员和销售经理属于两种不同的职位,其能力要求是不同的,公司要求学习管理能力,是适应公司发展的需要,也是完善自身能力的重要措施;③薪酬制度激励销售人员的关键环节,也是完善销售人力资源建设的重要措施,因此,根据公司发展和市场竞争的要求,薪酬制度改革是必然的。但是,薪酬制度的改革应遵循公平、竞争、激励和经济的原则,而不是负面影响占主要方面。
(2)如果我是余钟平,应该做到以下几点:
①加强管理知识的学习,迅速完成由销售人员向管理人员角色的转变,适应管理岗位的要求。
②根据销售经理职责的要求,加强销售队伍建设,包括员工培训、销售文化建设、销售控制标准和绩效评估体系建设等等,提高销售团队能力。案例中,余钟平从销售人员的角度看待管理问题,导致管理过程中出现了各种问题,包括员工流失、销售人员不稳定、培训开展不顺利等。
③加强与公司的沟通。对于薪酬制度改革,由于销售工作不同于公司管理的其他工作,因此,在薪酬制度的设计上,一方面应符合公司标准,另一方面也要考虑销售工作的特殊性,两者相互结合,才能够制定公平合理的薪酬制度,激励销售人员努力工作,完成公司销售的目标。因此,对于薪酬制度的设计,应向公司说明,其出发点是激励销售人员努力工作,而不是鼓励销售人员不努力工作。
④改变领导方式。案例中,余钟平在团队管理和辅导教练的角色方面做得不够,个人业绩虽然很突出,总体销售额也在上升,但是转化人均销售收入上升不明显,团队士气也有待提高。因此,转变领导方式,加强团队合作,才能真正提高销售团队的业绩,达到公司发展的要求。解析： 暂无解析 -
第23题：
问答题试述运动员在比赛期前一餐合理营养的要求正确答案： ①、食物的体积要小、重量为轻，食物的量不要大，以七成饱为宜。
②、食物要易消化吸收，不要含粗纤维多或易产气的食物，如芹菜、韭莱、大豆等。
③、热源比例一般要求高糖、低脂、低蛋白质。但长时间比赛项目可适当增加脂肪比例。
④、赛前补糖应避开在赛前15～45min补糖。
⑤、适当补充盐分，但为低盐。摄入盐过多会增加机体排水。
⑥、赛前服用维生素C。其用量为15～200mg，并在赛前30～40分时服用。
⑦、食用平时已习惯的和喜爱的食物。不宜换食新的食物或改变饮食习惯和进餐时间。
⑧、赛前一餐应在比赛开始前2、5h以前完成。赛前30min内进餐会出现胃肠部胀满感而影响比赛。
⑨、赛前一餐不宜服用咖啡、浓茶和含酒精的饮料。解析： 暂无解析