有氧运动由少量的高阻力运动组成。

题目

有氧运动由少量的高阻力运动组成。

相似考题

1.力量运动又称无氧运动或阻力运动。主要由少量的高阻力运动组成。( )

2.常见的主要运动的类型()A.有氧运动B.无氧运动C.阻力训练D.平衡和柔韧性训练E.以上都是

3.运动的能量代谢的组成不包括()A.有氧运动过程B.无氧运动过程C.糖酵解过程D.有氧氧化过程E.糖异生

4.下面关于有氧运动的描述不正确的是()A.有氧运动是改善心肺功能非常好的方式B.有氧运动持续时间较长C.有氧运动消粍较多的能量D.有氧运动也可以增强肌肉力量

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  • 第1题：

    高剂量化疗后合适的控制疲劳与症状的方法为

    A．恒定强度的适当有氧运动

    B．有氧训练间期保持50%～70%的心率

    C．有氧训练间期保持30%～50%的心率

    D．下肢肌肉进行性抗阻运动

    E．高强度的有氧运动与负重训练相结合


    正确答案：B

  • 第2题：

    下列关于糖尿病患者的运动治疗，说法错误的是( )

    A. 经常性的中高强度有氧运动
    B. 不宜做抗阻力练习
    C. 中等强度有氧运动每周至少3天
    D. 预防低血糖、注意足部保护

    答案：B
    解析：
    糖尿病患者的运动治疗应包括经常性的中高强度有氧运动，尤其是抗阻力练习，以增加肌肉体积，促进血糖代谢。具体推荐中等强度有氧运动每周至少3天,每周至少150分钟，连续间断不超过2天。抗阻运动每周至少2次，鼓励各种肌肉力量训练,负荷和重复数逐渐增加。同时务必限制糖尿病患者的持续久坐时间，每次不超过30分钟。糖尿病患者参加运动，应注意循序砌，逐渐达标，须预防低血糖，注意足部保护

  • 第3题：

    减脂人群应该多做有氧运动，不需要做抗阻力训练。


    正确答案:错误

  • 第4题：

    Zumba（尊巴）整合有氧运动的基础原理、间歇和最大值卡路里输出的阻力训练，实现有氧运动的对心血管的益处和整个机体的调节。


    正确答案:正确

  • 第5题：

    有助于体重的控制的运动是

    • A、累计尽量多的能量消耗、关节柔韧性练习、身体平衡练习 
    • B、累计尽量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力运动、关节柔韧性练习 
    • C、中等以上的有氧耐力运动、大肌肉群抗阻力训练、身体平衡练习 
    • D、累计尽量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力运动、大肌肉群抗阻力训练 
    • E、大肌肉群抗阻力训练、关节柔韧性练习、身体平衡练习 

    正确答案:D

  • 第6题：

    老年人身体活动指导包括的内容有（）

    • A、有氧运动
    • B、无氧运动
    • C、抗阻力活动
    • D、动能性身体活动
    • E、竞技活动

    正确答案:A,C,D

  • 第7题：

    高剂量化疗后合适的控制疲劳与症状的方法为（）

    • A、恒定强度的适当有氧运动
    • B、有氧训练间期保持50%～70%的心率
    • C、有氧训练间期保持30%～50%的心率
    • D、下肢肌肉进行性阻抗运动
    • E、高强度的有氧运动与负重训练相结合

    正确答案:B

  • 第8题：

    单选题
    原发性高血压患者的运动频率为（　　）。
    A

    每天进行有氧运动，每周2～3天的抗阻运动

    B

    每天进行有氧运动和无氧运动，每周1～2天的抗阻运动

    C

    每天进行有氧运动，每周1～3天的抗阻运动

    D

    每天进行有氧运动和无氧运动，每周2～4天的抗阻运动

    E

    每天进行有氧运动，每周2～5天的抗阻运动


    正确答案： C
    解析：
    原发性高血压运动干预的目的是提高心肺和代谢系统功能，稳定血压，控制体重，预防并发症，缓解精神压力、改善心理平衡。原发性高血压患者几乎每天都应进行有氧运动，每周2～3天的抗阻运动。

  • 第9题：

    问答题
    流体对颗粒的运动阻力由哪两部分组成？阻力系数与颗粒雷诺数之间的关系？

    正确答案： 由粘性阻力和惯性阻力组成。
    阻力系数C=f（Rep）
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    填空题
    被动运动是由（）完成的运动；运动时必须克服外界阻力才能完成的运动，称为（）运动。

    正确答案： 外力,抗阻
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    多选题
    老年人身体活动指导包括的内容有（）
    A

    有氧运动

    B

    无氧运动

    C

    抗阻力活动

    D

    动能性身体活动

    E

    竞技活动


    正确答案： B,E
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    按照能量代谢分类，身体活动分为(   ) 。
    A

    有氧运动和无氧运动

    B

    抗阻力运动

    C

    灵活性和柔韧性锻炼

    D

    全都是


    正确答案： D
    解析：

  • 第13题：

    有助于体重的控制的运动量( )

    A.累计尽量多的能量消耗，关节柔韧性练习、身体平衡练习
    B.累计尽量多的能量消耗，中等以上的有氧耐力运动，关节柔韧练习
    C.中等以上的有氧耐力运动，大肌群抗阻力训练，身体平衡练习
    D.累计尽量多的能量消耗，中等以上的有氧耐力运动，大肌群抗阻力训练
    E. 大肌群抗阻力训练，关节柔韧性练习，身体平衡练习。

    答案：D
    解析：

  • 第14题：

    有氧运动由少量的高阻力运动组成。（　　）


    答案：错
    解析：
    有氧运动即为有节奏的动力运动，主要由重复的低阻力运动组成，又称耐力运动。

  • 第15题：

    下面关于有氧运动描述不正确的是（）

    • A、有氧运动是改善心肺功能非常好的方式
    • B、有氧运动持续的时间较长
    • C、有氧运动消耗较多的能量
    • D、有氧运动也可以增加肌肉力量

    正确答案:D

  • 第16题：

    被动运动是由（）完成的运动；运动时必须克服外界阻力才能完成的运动，称为（）运动。


    正确答案:外力；抗阻

  • 第17题：

    按生理功能，身体活动种类包括（）。

    • A、有氧运动和无氧运动
    • B、抗阻力运动
    • C、灵活性和柔韧性锻炼
    • D、全都是

    正确答案:D

  • 第18题：

    运动生理学氧的代谢程度来看，对健康有效的运动项目可分三大类，即（）

    • A、有氧运动、无氧运动及混合运动
    • B、有氧运动、耐力运动及混合运动
    • C、伸展运动、耐力运动及有氧运动
    • D、有氧运动、伸展运动及混合运动

    正确答案:A

  • 第19题：

    判断题
    有氧运动由少量的高阻力运动组成。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    单选题
    从运动生理学氧的代谢程度来看，对健康有效的运动项目可分三大类，即（）.
    A

    有氧运动、无氧运动及混合运动

    B

    有氧运动、耐力运动及混合运动

    C

    伸展运动、耐力运动及有氧运动

    D

    有氧运动、伸展运动及混合运动


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    多选题
    有氧运动对健康的好处有哪些（）
    A

    有氧运动对心肺及血管有保健作用

    B

    有氧运动可强壮肌肉、塑造形体

    C

    有氧运动对骨骼有保健作用

    D

    有氧运动有助于体内毒素的排出


    正确答案： C,B
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    适宜的运动强度不应遵循的原则是（）。
    A

    从小到大，循序渐进的原则

    B

    先有氧运动，后力量或阻力运动

    C

    运动时间逐渐延长

    D

    直接开始剧烈运动


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    判断题
    力量运动又称无氧运动或阻力运动，主要由少量的高阻力运动组成。（　　）
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第24题：

    判断题
    Zumba（尊巴）整合有氧运动的基础原理、间歇和最大值卡路里输出的阻力训练，实现有氧运动的对心血管的益处和整个机体的调节。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

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