参考答案和解析
正确答案:A,B,C,D
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  • 第1题:

    ()可以训练腹肌。

    A、仰卧起坐

    B、游泳

    C、扩胸运动

    D、俯卧撑


    参考答案:A

  • 第2题:

    能反映伸肌力量耐力的项目是(  )

    A.立定跳远
    B.引体向上
    C.俯卧撑
    D.握力


    答案:C
    解析:
    能反映伸肌力量耐力的项目是俯卧撑。

  • 第3题:

    一名合格的健身教练要明白哪些属于危险动作,下列哪项是()。

    • A、仰卧推举
    • B、引体向上
    • C、颈后下拉
    • D、俯卧撑

    正确答案:C

  • 第4题:

    (有争议)反映人体腰腹肌肉力量和肌肉耐力的运动项目是()

    • A、引体向上
    • B、俯卧撑
    • C、屈膝仰卧起坐
    • D、握力

    正确答案:B

  • 第5题:

    在JFS关节功能筛查中,屈髋动作时如果出现评分1分的情况,不建议进行以下哪些训练()

    • A、深蹲,硬拉
    • B、卧推,引体向上
    • C、俯卧撑,平板支撑

    正确答案:A

  • 第6题:

    下面哪个动作能练到小腿?()

    • A、引体向上
    • B、卷腹
    • C、俯卧撑
    • D、跳绳

    正确答案:D

  • 第7题:

    下列属于速度的测试方法的是()

    • A、引体向上
    • B、仰卧起坐
    • C、三点移动
    • D、俯卧撑

    正确答案:C

  • 第8题:

    下列属于体能训练选训内容的是()。

    • A、单杠引体向上
    • B、仰卧起座
    • C、俯卧撑
    • D、多功能体能综合训练器械练习

    正确答案:D

  • 第9题:

    多选题
    高血压患者不主张下列哪些运动?()
    A

    举重

    B

    握力训练

    C

    引体向上

    D

    俯卧撑


    正确答案: A,B
    解析: 暂无解析

  • 第10题:

    多选题
    骨质疏松症运动护理常用方法包括( )
    A

    握力锻炼

    B

    长期卧床

    C

    俯卧撑运动

    D

    伸展运动

    E

    耐力运动


    正确答案: B,C
    解析: 暂无解析

  • 第11题:

    单选题
    在JFS关节功能筛查中,屈髋动作时如果出现评分1分的情况,不建议进行以下哪些训练()
    A

    深蹲,硬拉

    B

    卧推,引体向上

    C

    俯卧撑,平板支撑


    正确答案: A
    解析: 暂无解析

  • 第12题:

    单选题
    能反映伸肌力量耐力的项目是()。
    A

    立定跳远

    B

    引体向上

    C

    俯卧撑

    D

    握力


    正确答案: D
    解析: 能反映伸肌力量耐力的项目是俯卧撑。

  • 第13题:

    以下运动方式中不属于力量练习的是()

    A.举重

    B.俯卧撑

    C.爬楼梯

    D.推举


    答案:C

  • 第14题:

    发展斜方肌力量的练习有()

    A扩胸运动

    B飞鸟展翅

    C俯卧撑的撑起动作

    D引体向上的上升动作


    A,B

  • 第15题:

    以下哪一个动作在训练过程中更有助于心肺适能能力的提高()

    • A、Burpee
    • B、俯卧撑
    • C、引体向上
    • D、壶铃Swing

    正确答案:A

  • 第16题:

    能反映伸肌力量耐力的项目是()。

    • A、立定跳远
    • B、引体向上
    • C、俯卧撑
    • D、握力

    正确答案:C

  • 第17题:

    提高冲拳出拳速度的训练手段有:().

    • A、速度球练习
    • B、快速空击练习
    • C、轻杠铃快挺
    • D、快速俯卧撑练习
    • E、负重引体向上

    正确答案:A,B,C,D

  • 第18题:

    反映肌肉力量的重要指标是()。

    • A、仰卧起坐个数
    • B、俯卧撑个数
    • C、握力
    • D、引体向上

    正确答案:C

  • 第19题:

    高血压患者不主张作下列哪些运动()

    • A、举重
    • B、握力练习
    • C、引体向上
    • D、俯卧撑
    • E、跑步

    正确答案:A,B,C,D

  • 第20题:

    多选题
    发展斜方肌力量的练习有()
    A

    扩胸运动

    B

    飞鸟展翅

    C

    俯卧撑的撑起动作

    D

    引体向上的上升动作


    正确答案: D,C
    解析: 暂无解析

  • 第21题:

    多选题
    高血压患者不主张作下列哪些运动()
    A

    举重

    B

    握力练习

    C

    引体向上

    D

    俯卧撑

    E

    跑步


    正确答案: B,E
    解析: 暂无解析

  • 第22题:

    单选题
    下列属于体能训练选训内容的是()。
    A

    单杠引体向上

    B

    仰卧起座

    C

    俯卧撑

    D

    多功能体能综合训练器械练习


    正确答案: B
    解析: 暂无解析

  • 第23题:

    多选题
    提高冲拳出拳速度的训练手段有:().
    A

    速度球练习

    B

    快速空击练习

    C

    轻杠铃快挺

    D

    快速俯卧撑练习

    E

    负重引体向上


    正确答案: B,D
    解析: 暂无解析