重复次数少而阻力大的练习，能够提高肌肉耐力。

题目

重复次数少而阻力大的练习，能够提高肌肉耐力。

相似考题

1.当要提高肌肉耐力时，釆用()方法()A.大重量少次数B.低阻力多次数C.低阻力长间息D.大重量短间

2.重复次数少而阻力大的练习，能很快使肌肉横断面面积增大。（）此题为判断题(对，错)。

3.下列关于肌肉耐力测试，说法正确的是： A.给定速度、重复抗阻力动作的频率。 B.给定次数、重复抗阻力动作的频率。 C.给定频率、重复抗阻力动作的次数。 D.绐定频率、重复抗阻力动作的速度。

4.在动力性力量中，若要很快提高最大力量，应采用()。A.重复次数多而阻力小的练习B.重复次数少而阻力大的练习C.最大负重的50％左右的负荷D.采用12-16次的重复次数

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  • 第1题：

    在动力性力量中，若要很快提高力量，应采用()

    A.重复次数多而阻力小的练习
    B.重复次数少而阻力大的练习
    C.最大重量的60%
    D.采用12-16次的重复次数

    答案：B
    解析：

  • 第2题：

    重复次数少而阻力大的练习，能够提高肌肉耐力。

    A对

    B错


    错
    略

  • 第3题：

    什么方法可以提高肌肉耐力（）。

    • A、高阻力少次数
    • B、低阻力多次数
    • C、低阻力少次数
    • D、高阻力多次数

    正确答案:B

  • 第4题：

    重复次数少而阻力大的练习，能很快（）；重复次数多而阻力大或小的练习，可增加肌肉运动的耐力

    • A、增大肌肉体积
    • B、增强力量
    • C、增加肌肉运动的耐力

    正确答案:B

  • 第5题：

    肌肉等张练习，要求大负荷、多重复，有利于发展肌肉耐力。（）


    正确答案:错误

  • 第6题：

    重复次数少而阻力大的练习，有利于提高肌肉耐力和增大肌肉体积。


    正确答案:错误

  • 第7题：

    要提高肌肉的耐力性，对动作的强度和重复次数的要求是（）

    • A、高强度、少次数
    • B、低强度、少次数
    • C、低强度、多次数

    正确答案:C

  • 第8题：

    在动力性力量中，若要很快提高力量，应采用（）

    • A、重复次数多而阻力小的练习
    • B、重复次数少而阻力大的练习
    • C、最大重量的60%

    正确答案:B

  • 第9题：

    判断题
    重复次数少而阻力大的练习，能够提高肌肉耐力。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    重复次数少而阻力大的练习，能很快（）；重复次数多而阻力大或小的练习，可增加肌肉运动的耐力
    A

    增大肌肉体积

    B

    增强力量

    C

    增加肌肉运动的耐力


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    要提高肌耐力较有效的练习方法是（）。
    A

    较大的阻力较少的次数

    B

    较大的阻力较多的次数

    C

    较小的阻力较少的次数

    D

    较小的阻力较多的次数


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    要提高肌肉的耐力性，对动作的强度和重复次数的要求是（）
    A

    高强度、少次数

    B

    低强度、少次数

    C

    低强度、多次数


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    重复次数少而阻力大的练习，能够提高肌肉耐力。()


    答案：错
    解析：

  • 第14题：

    重复次数少而阻力大的练习，有利于提高肌肉耐力和增大肌肉体积。

    A对

    B错


    错
    略

  • 第15题：

    力量练习时，重复次数少，负荷重量大，可以有效的发展肌肉力量而增加肌肉耐力，需要重复次数多负荷重量大。


    正确答案:错误

  • 第16题：

    要提高肌耐力较有效的练习方法是（）。

    • A、较大的阻力较少的次数
    • B、较大的阻力较多的次数
    • C、较小的阻力较少的次数
    • D、较小的阻力较多的次数

    正确答案:D

  • 第17题：

    有助于体重的控制的运动是

    • A、累计尽量多的能量消耗、关节柔韧性练习、身体平衡练习 
    • B、累计尽量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力运动、关节柔韧性练习 
    • C、中等以上的有氧耐力运动、大肌肉群抗阻力训练、身体平衡练习 
    • D、累计尽量多的能量消耗、中等以上的有氧耐力运动、大肌肉群抗阻力训练 
    • E、大肌肉群抗阻力训练、关节柔韧性练习、身体平衡练习 

    正确答案:D

  • 第18题：

    采用大重量、次数少而阻力大的练习最有利于减肥。


    正确答案:错误

  • 第19题：

    采用大重量次数少而阻力大的练习有利于（）。

    • A、发展力量
    • B、增加肌肉围度
    • C、减肥
    • D、加强耐力和心肺血管功能

    正确答案:A

  • 第20题：

    在动力性力量中，若要很快提高最大力量，应采用（）。

    • A、重复次数多而阻力小的练习
    • B、重复次数少而阻力大的练习
    • C、最大负重的50％左右的负荷
    • D、采用12-16次的重复次数

    正确答案:B

  • 第21题：

    判断题
    重复次数少而阻力大的练习，有利于提高肌肉耐力和增大肌肉体积。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    采用大重量次数少而阻力大的练习有利于（）。
    A

    发展力量

    B

    增加肌肉围度

    C

    减肥

    D

    加强耐力和心肺血管功能


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    肌肉耐力测试指（　　）。
    A

    给定速度、重复抗阻力动作的频率

    B

    给定次数、重复抗阻力动作的频率

    C

    给定频率、重复抗阻力动作的次数

    D

    给定频率、重复抗阻力动作的速度

    E

    给定次数、重复抗阻力动作的速度


    正确答案： E
    解析：
    肌肉耐力测试是指给定频率、重复抗阻力动作的次数，如蹲起次数。测试中肌肉耐力的度量应能综合阻力（重量）、时间（频率）和重复次数3个指标。

  • 第24题：

    单选题
    在动力性力量中，若要很快提高力量，应采用（）
    A

    重复次数多而阻力小的练习

    B

    重复次数少而阻力大的练习

    C

    最大重量的60%


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

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