肌肉力量训练的超负荷原则中的”超负荷”是指（）A、超过肌肉所能承受的负荷；B、超过肌肉的日常负荷或已经适应了的负荷；C、超过以前的训练负荷；D、以上都不是。

题目

肌肉力量训练的超负荷原则中的”超负荷”是指（）

  • A、超过肌肉所能承受的负荷；
  • B、超过肌肉的日常负荷或已经适应了的负荷；
  • C、超过以前的训练负荷；
  • D、以上都不是。
相似考题

1.肌肉最大力量的增长的主要途径是()。A.改善肌肉内协调能力与增大肌肉体积B.超负荷训练与抗阻训练C.变换训练方式,提高肌肉适应性D.无氧训练

2.何为超负荷训练原则？

3.超负荷原则就是超过自己的最大力量。（）此题为判断题(对，错)。

4.健美训练是通过“超负荷”引起的“超补偿”从而使肌肉增粗、变强壮。()此题为判断题(对，错)。

更多“肌肉力量训练的超负荷原则中的”超负荷”是指（）A、超过肌肉所能承受的负荷；B、超过肌肉的日常负荷或已经适应了的负荷；C、超过以前的训练负荷；D、以上都不是。”相关问题

  • 第1题：

    超负荷原则就是超过自己的最大力量。()


    答案：错
    解析：

  • 第2题：

    健美训练，为保证某些肌肉群得到超负荷刺激强度，同时保证某些肌肉群得到充分休息而实现超补偿。依椐人体生理承受负荷的原理，每次训练课并不能把全身都锻炼到位。这就必须采用（）法。

    • A、分化训练
    • B、分部位训练
    • C、分组训练
    • D、常规训练

    正确答案:B

  • 第3题：

    渐增阻力原则就是超负荷原则，在肌肉力量，耐力练习中的应用。


    正确答案:正确

  • 第4题：

    在肌肉训练过程中，人体（），才能体会到超负荷超补偿。

    • A、肌肉发痛
    • B、体力力竭
    • C、肌肉发胀力竭
    • D、肌肉发麻

    正确答案:C

  • 第5题：

    在肌肉训练过程中，坚持（），才能做到超负荷。

    • A、极限重量
    • B、极限次数
    • C、体力力竭

    正确答案:B

  • 第6题：

    超负荷原则与渐增阻力负荷原则是可以相互替换的，但在力量练习中，更常用超负荷原则。


    正确答案:错误

  • 第7题：

    人在成年之前，力量的增长很快，身体发育成熟以后，只有经过（）训练才能使肌肉力量增加。

    • A、轻负荷
    • B、等负荷
    • C、超负荷
    • D、超大负荷

    正确答案:C

  • 第8题：

    什么是超负荷训练原则？


    正确答案: 超负荷训练原则是指在进行体育锻炼时身体或特定的肌肉所受到的刺激强于不锻炼或强于已适应的刺激强度。

  • 第9题：

    单选题
    在肌肉训练过程中，人体（），才能体会到超负荷超补偿。
    A

    肌肉发痛

    B

    肌肉发胀力竭

    C

    肌肉发麻


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    肌肉力量训练的超负荷原则中的”超负荷”是指（）
    A

    超过肌肉所能承受的负荷；

    B

    超过肌肉的日常负荷或已经适应了的负荷；

    C

    超过以前的训练负荷；

    D

    以上都不是。


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    判断题
    超负荷原则就是超过自己的最大力量。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    判断题
    超负荷原则与渐增阻力负荷原则是可以相互替换的，但在力量练习中，更常用超负荷原则。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    超负荷原则就是超过自己的最大力量。

    A对

    B错


    错
    略

  • 第14题：

    肌肉最大力量的增长的主要途径是（）

    • A、改善肉内协调能力与增大肌肉体积
    • B、超负荷训练与抗阻训练
    • C、交换训练方式，提高肌肉适应性
    • D、无氧训练

    正确答案:A

  • 第15题：

    力量训练中，（）（英文简称RM）是指某一肌肉或肌群在疲劳前举起的某一指定次数的最大负荷。

    • A、最大负荷量
    • B、最多组数
    • C、最少训练间歇
    • D、最高重复次数

    正确答案:A

  • 第16题：

    超负荷原则与渐增阻力原则是可以相互替换的，但在力量练习中，更常用超负荷原则。


    正确答案:错误

  • 第17题：

    在肌肉训练过程中，人体（），才能体会到超负荷超补偿。

    • A、肌肉发痛
    • B、肌肉发胀力竭
    • C、肌肉发麻

    正确答案:B

  • 第18题：

    肌肉力量训练的超负荷原则中的”超负荷”是指（）

    • A、超过肌肉所能承受的负荷；
    • B、超过肌肉的日常负荷或已经适应了的负荷；
    • C、超过以前的训练负荷；
    • D、以上都不是。

    正确答案:B

  • 第19题：

    健美训练是通过“超负荷”引起的“超补偿”从而使肌肉增粗、变强壮。


    正确答案:正确

  • 第20题：

    单选题
    人在成年之前，力量的增长很快，身体发育成熟以后，只有经过（）训练才能使肌肉力量增加。
    A

    轻负荷

    B

    等负荷

    C

    超负荷

    D

    超大负荷


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    设有超负荷保护或负荷指示器，超负荷保护应调整在不超过（）安全工作负荷时动作。
    A

    100%

    B

    110%

    C

    115%

    D

    120%


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    力量训练中，（）（英文简称RM）是指某一肌肉或肌群在疲劳前举起的某一指定次数的最大负荷。
    A

    最大负荷量

    B

    最多组数

    C

    最少训练间歇

    D

    最高重复次数


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    在肌肉训练过程中，坚持（），才能做到超负荷。
    A

    极限重量

    B

    极限次数

    C

    体力力竭


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第24题：

    单选题
    在肌肉训练过程中，人体（），才能体会到超负荷超补偿。
    A

    肌肉发痛

    B

    体力力竭

    C

    肌肉发胀力竭

    D

    肌肉发麻


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

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