冥想是身心灵修炼的一种很好方法：在内心中确定一个自己的愿景图，它可以是任何一种主题，以自身感到平静、放松或是愉悦为准，然后在大脑中去想象实现。长期重复做冥想练习可以有效缓解抑郁症状。

题目

冥想是身心灵修炼的一种很好方法：在内心中确定一个自己的愿景图，它可以是任何一种主题，以自身感到平静、放松或是愉悦为准，然后在大脑中去想象实现。长期重复做冥想练习可以有效缓解抑郁症状。

相似考题

1.烛光冥想不能消除眼部的疲劳,但可以纯净双目,加强视力,并能使大脑得到平静。()

2.通过对身体肌肉做拉紧，然后再放松的动作，体验这种放松的感觉，以减少焦虑和紧张情绪的方法叫（）。A、肌肉放松训练B、冥想技术C、体育锻炼D、吃安眠药

3.缓解急性压力的方法有以下哪几种（）。A、冥想或瑜伽进行放松练习B、寻找压力源C、尝试慢跑或散步等有氧运动D、摆脱压力环境

4.下列哪种情况不适合通过冥想来进行放松A、群体修炼B、人格偏执C、情绪焦虑D、对冥想效果期待很高E、现实检验能力较差

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  • 第1题：

    静坐冥想的目的，是帮助病人体会主要肌群的紧张感与放松感，进而学会调控，以后自己进行放松练习（　）


    正确答案:错误

  • 第2题：

    冥想、放松练习可以帮助志愿者缓解压力。


    正确答案:正确

  • 第3题：

    瑜伽习练5个基本原则：正确的放松、练习、呼吸、饮食、（）。

    • A、正确的姿态
    • B、正确的冥想
    • C、乐观的思想和冥想练习
    • D、乐观的思想

    正确答案:C

  • 第4题：

    （）是一种引发神经肌肉放松的方式，指先收缩然后放松某一肌肉群，直到全身放松。

    • A、冥想
    • B、自生训练
    • C、渐进式放松法
    • D、安静反射

    正确答案:C

  • 第5题：

    要成为一名合格的工匠、真正的专家，成为一个专注的匠人，可以尝试以下修炼方法（）。

    • A、学会向我激励
    • B、保持工作的兴趣
    • C、练习静坐
    • D、练习冥想

    正确答案:A,B,C,D

  • 第6题：

    户外瑜伽作为一种（）方式，它是一种独特的放松身心的冥想方式。

    • A、运动
    • B、锻炼
    • C、舞蹈
    • D、练习

    正确答案:A

  • 第7题：

    单选题
    户外瑜伽作为一种（）方式，它是一种独特的放松身心的冥想方式。
    A

    运动

    B

    锻炼

    C

    舞蹈

    D

    练习


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    单选题
    瑜伽习练5个基本原则：正确的放松、练习、呼吸、饮食、（）。
    A

    正确的姿态

    B

    正确的冥想

    C

    乐观的思想和冥想练习

    D

    乐观的思想


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    判断题
    冥想的时间通常以自己感到全身放松、情绪稳定为基准，不必刻意规定冥想的时间。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    多选题
    缓解急性压力的方法有以下哪几种（）。
    A

    冥想或瑜伽进行放松练习

    B

    寻找压力源

    C

    尝试慢跑或散步等有氧运动

    D

    摆脱压力环境


    正确答案： D,A
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    判断题
    瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    判断题
    静坐冥想的目的，是帮助病人体会主要肌群的紧张感与放松感，进而学会调控，以后自己进行放松练习（　）
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    冥想的时间通常以自己感到全身放松、情绪稳定为基准，不必刻意规定冥想的时间。


    正确答案:错误

  • 第14题：

    瑜伽冥想能帮我们放松大脑，释放压力和紧张情绪。


    正确答案:正确

  • 第15题：

    瑜伽练习中的冥想放松功是可有可无的，只要体位到位就可以了。


    正确答案:错误

  • 第16题：

    《第五项修炼》中“有效表达自己想法，并以开放的心灵容纳别人的想法”的修炼是（）

    • A、自我超越
    • B、改善心智模式
    • C、建立共同愿景
    • D、团体学习
    • E、系统思考

    正确答案:B

  • 第17题：

    在纾解情绪的方法中，深呼吸、听音乐、冥想，自创放松练习操属于（）。

    • A、转移法
    • B、放松法
    • C、自我排解法
    • D、宣泄法

    正确答案:B

  • 第18题：

    缓解急性压力的方法有以下几种：（）

    • A、摆脱压力环境
    • B、寻找压力源
    • C、冥想或瑜伽进行放松练习
    • D、尝试慢跑或散步等有氧运动

    正确答案:A,B,C,D

  • 第19题：

    单选题
    （）是一种引发神经肌肉放松的方式，指先收缩然后放松某一肌肉群，直到全身放松。
    A

    冥想

    B

    自生训练

    C

    渐进式放松法

    D

    安静反射


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    多选题
    下列哪种情况不适合通过冥想来进行放松（）
    A

    群体修炼

    B

    人格偏执

    C

    情绪焦虑

    D

    对冥想效果期待很高

    E

    现实检验能力较差


    正确答案： B,A
    解析： 冥想是古老的放松方法，能够让个体心身平静，减轻焦虑。但某些情况下不宜采用，如个体人格有缺陷、精神病倾向、期望值过高、团伙压力较大等。

  • 第21题：

    多选题
    要成为一名合格的工匠、真正的专家，成为一个专注的匠人，可以尝试以下修炼方法（）。
    A

    学会向我激励

    B

    保持工作的兴趣

    C

    练习静坐

    D

    练习冥想


    正确答案： C,B
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    多选题
    缓解急性压力的方法有以下几种：（）
    A

    摆脱压力环境

    B

    寻找压力源

    C

    冥想或瑜伽进行放松练习

    D

    尝试慢跑或散步等有氧运动


    正确答案： A,B,C,D
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    判断题
    冥想是身心灵修炼的一种很好方法：在内心中确定一个自己的愿景图，它可以是任何一种主题，以自身感到平静、放松或是愉悦为准，然后在大脑中去想象实现。长期重复做冥想练习可以有效缓解抑郁症状。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 冥想是在内心中确定一个自己的愿景图，它可以是任何一种主题，以自身感到平静、放松或是愉悦为准，然后在大脑中去想象实现

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