问答题为什么说年轻时预防骨质疏松也很重要？

第1题：

第2题：

第3题：

怎样预防骨质疏松？

正确答案:平时应食富含蛋白质、维生素D和钙、磷的食物，多晒太阳，紫外线照射可使皮肤产生维生素D，有利钙吸收。老年人坚持做些力所能及的锻炼。必要时增服维生素D及钙片。绝经的妇女，可以使用雌激素以减少骨质丢失。雄激素和含成激素如苯丙酸诺龙等也可在医生指导下使用。

第4题：

为什么说育苗用水的处理是对虾人工育苗预防疾病的重要环节？

正确答案:对虾早期幼体通常生活在较高盐度海水中，海水的盐度过高或过低，均会影响幼体的发育与变态，可分别用加入适量淡水或食盐、卤水的方法解决。重金属离子是生物体内不可缺少的物质，但是其含量超过一定限度时，又会对生物体产生毒害作用。对虾的卵及幼体对某些重金属离子尤为敏感，在对虾育苗中常由于水质受污染而影响育苗效果。另外，海水中的敌害和致病菌，也是影响幼体成活率的重要因素。如水体中的桡足类（新氏歪鳔水溞、双刺唇角鳔水溞等）每天可掠食20多个对虾无节幼体；蟹的大眼幼体、糠虾、夜光虫、球栉水母、幼鱼等都是对虾幼体的天敌。还有海水中的丝状细菌、霉菌、弧菌、纤毛虫等致病菌都可侵害对虾的卵及幼体，造成幼体患病，大量死亡。因此，育苗用水的处理是对虾育苗预防疾病措施中的重要环节，一定要做好。

第5题：

下列哪项不是更年期骨质疏松的预防措施（）。

• A、控制饮食
• B、补钙
• C、负重锻炼
• D、年轻时，加强营养，体育锻炼
• E、激素替代疗法

正确答案:A

第6题：

为什么说预防出生缺陷非常重要？

正确答案: 预防出生缺陷直接关系到经济社会发展。控制人口数量，提高人口素质是我国的基本国策。出生缺陷造成的经济损失和社会负担十分沉重，直接影响着经济发展和社会和谐。如果出生缺陷问题不能有效解决，累积效应将进一步影响我国国民素质的提高，影响国家经济社会发展战略目标的实现。
当前迫切需要在全民中大力普及预防出生缺陷科学知识，积极广泛推动出生缺陷预防工作，尽快形成经常性工作机制，有效减少出生缺陷发生。

第7题：

为什么说年轻时预防骨质疏松也很重要？

正确答案:人的各个年龄阶段都应当注重骨质疏松的预防，婴幼儿和年轻人的生活方式都与骨质疏松的发生有密切联系，要多运动、多晒太阳和补充足够的钙。步行或跑步等能够起到提高骨强度的作用，负重运动可以让身体获得及保持最大的骨强度。无论男性或女性，吸烟都会增加骨折的风险。人体骨骼中的矿物含量在30多岁达到最高，医学上称之为峰值骨量。峰值骨量越高，就相当于人体中的“骨矿银行”储备越多，到老年发生骨质疏松的时间越推迟，程度也越轻。

第8题：

简述骨质疏松的主要预防措施？

正确答案: （1）合理膳食，调整膳食结构，增加乳及乳制品。
（2）适时适量补钙，提高骨密度峰值，补充时注意制剂中钙元素的含量。
（3）体育锻炼、刺激成骨细胞活动，有利骨质形成。

第9题：

试述如何对骨质疏松进行积极的预防？

正确答案: （1）合理营养，提倡从日常饮食中摄取钙，多食用富含钙的食物，如奶制品、海产品、绿色蔬菜、坚果类和豆制品，每日钙摄入不宜低于1000mg/d，注意饮食平衡，必要时应每日补充钙剂和微生素D。
（2）加强锻炼，锻炼有助于增强骨密度，降低骨的丢失，老年人应坚持每周进行3~4次有氧运动，但应避免剧烈运动。
（3）提倡健康的生活方式，去除不良的生活习惯包括戒烟、不酗酒、控制咖啡和茶的摄入。
（4）激素替代疗法，妇女绝经后，可使用小剂量雌激素作为替代疗法
（5）筛查监测和治疗，对高危人群进行骨密度测量，对骨密度及骨量降低者进行适当治疗，防止骨折等并发症的发生。

第10题：

骨质疏松症的预防。

正确答案:骨质疏松症的预防方法是：坚持体育锻炼，鼓励步行，预防跌跤，注意合理营养，补钙同时给予维生素D和蛋白质；，增加户外活动，日照可促进维生素D的合成；避免过量饮酒；戒烟，避免过量运动和不适当活动。预防骨折发生。

第11题：

第12题：

第13题：

第14题：

为什么驴奶可以改善骨质疏松症、强健体魄？

正确答案: 驴奶在红的钙以酪蛋白—钙复合体的形式存在，酪蛋白—钙复合体中的钙极易被人体吸收，对改善成年人及老年人的骨质疏松症有显著效果，因而驴奶中的钙更易被人体吸收。同时驴奶属于富硒饮品，可防癌抗衰老。

第15题：

为什么说预防“六龄牙”龋齿很重要？

正确答案:“六龄牙”是指儿童在六岁左右萌出的恒磨牙，也是口腔中萌出时间最早的恒磨牙，其咀嚼功能最强大，也最容易发生龋病，甚至造成过早脱落，所以保护儿童的第一恒磨牙很重要。可采取窝沟封闭的方法预防“六龄牙”窝沟龋。

第16题：

为什么说发大心利他的话，自己也很容易成就？你对此有哪些体会？

正确答案: 1）如印光大师言：“菩提心者，自利利他之心也。此心一发，如器受电，其力甚大，而且迅速；其消业障，增福慧，非平常福行善根之的能比喻也。”省庵大师在《劝发菩提心文》中也说：“言多善，则莫若发广大心……发大心，超过修行历劫。”
2）发菩提心，我执明显减少，而且能对治我执。而且发心做事情，也变得很顺利，甚至以往关系不好或一般的，也很神奇都对你很友好……

第17题：

喝牛奶可壮筋健骨，预防骨质疏松。

正确答案:正确

第18题：

预防骨质疏松注意哪些？

正确答案: 积极改善饮食和生活方式，坚持钙和维生素D的补充可预防或减轻骨质疏松。
均衡饮食：增加饮食中钙及适量蛋白质的摄入，低盐饮食。钙质的摄入对于预防骨质疏松具有不可替代的作用。嗜烟、酗酒、过量摄入咖啡因和含磷高的饮料会增加骨质疏松的发病危险。
适量运动：人体的骨组织是一种有生命的组织，人在运动中肌肉的活动会不停地刺激骨组织，使骨骼更强壮。运动还有助于增强机体的反应性，改善平衡功能，减少跌倒的风险。这样骨质疏松就不容易发生。
增加日光照射：中国人饮食中所含维生素D非常有限，大量的维生素D3依赖皮肤接受阳光紫外线的照射后合成。经常接受阳光照射会对维生素D的生成及钙质吸收起到非常关键的作用。正常人平均每天至少20分钟日照。

第19题：

体质过瘦的女性为什么容易得骨质疏松？

正确答案:这是国为身材过瘦的女人体内雌性激素水平不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松，发生骨折。

第20题：

绝经后妇女使用雌激素以预防（）

• A、骨质疏松和脑卒中
• B、心脏病和可能的肿瘤
• C、骨质疏松和心脏病
• D、脑卒中和可能的肿瘤
• E、骨质疏松和可能的肿瘤

正确答案:C

第21题：

骨质疏松症的预防措施主要包括（），（）。

正确答案:合理膳食；适时适量补钙或体育锻炼

第22题：

第23题：