问答题适量运动为什么会改善睡眠？

题目
问答题
适量运动为什么会改善睡眠？
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1.对于高血压患者提供的非药物治疗,不正确的是()A.减轻体重B.戒烟禁酒C.限制钠盐D.改善睡眠E.适量运动

2.影响小学儿童身体发展的后天因素主要是()。A.营养B.睡眠C.适量的运动D.遗传

3.围绝经期妇女保健的要求是()。A、合理膳食B、适量运动C、心理调适D、充分睡眠E、以上均是

4.中医养生的四大基石包括：和平的心态、均衡的营养、适量的运动、充足的睡眠，不包括保健品。（ ）

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  • 第1题：

    婴儿吃适量的水果后时,会影响睡眠。()

    此题为判断题(对，错)。


    参考答案：错误

  • 第2题：

    小王在平时生活中注意保持充足睡眠,定期进行适量的运动,这种行为属于A.避开有害环境行为

    小王在平时生活中注意保持充足睡眠，定期进行适量的运动，这种行为属于

    A．避开有害环境行为

    B．戒除不良嗜好行为

    C．日常健康行为

    D．预警行为

    E．保健行为


    正确答案：C
    日常健康行为指日常生活中有益于健康的行为，如合理营养、充足睡眠、适量运动。

  • 第3题：

    （）是世界公认的防治肥胖的经济、有效、无毒副作用的方法和根本措施，也是终身科学地控制体重的最佳方案。

    • A、减少睡眠
    • B、适量运动
    • C、饮食调整
    • D、饮食调整结合适量运动

    正确答案:D

  • 第4题：

    打坐前后为什么要适量运动？


    正确答案: 因为打坐是一个相对静止的养身方法。打坐前进行适量运动，可以舒松筋骨，活动关节，促进血液循环，促使经络活动，消除阻碍，使打坐入静后的气血运行通畅，避免出现不规则的气血冲动现象。所以，打坐前要进行适量运动。

  • 第5题：

    会影响睡眠的是婴儿（）。

    • A、吃饱
    • B、喝了适量水后
    • C、吃适量水果后
    • D、进食过饱

    正确答案:D

  • 第6题：

    单选题
    会影响睡眠的是婴儿（）。
    A

    吃饱

    B

    喝了适量水后

    C

    吃适量水果后

    D

    进食过饱


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第7题：

    单选题
    关于适量运动的好处说法错误的是：（）
    A

    有助于保持健康的体重

    B

    能够缓解抑郁和焦虑症状，但不能改善睡眠

    C

    能有效缓解压力

    D

    能降低患高血压、冠心病等慢性疾病的风险


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    单选题
    糖尿病患者日常应该如何管理？（）
    A

    睡眠适量

    B

    选择高纤食物

    C

    运动充足，减少空腹运动

    D

    以上都对


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    问答题
    打坐前后为什么要适量运动？

    正确答案： 因为打坐是一个相对静止的养身方法。打坐前进行适量运动，可以舒松筋骨，活动关节，促进血液循环，促使经络活动，消除阻碍，使打坐入静后的气血运行通畅，避免出现不规则的气血冲动现象。所以，打坐前要进行适量运动。
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    问答题
    为什么剧烈运动引起中暑时，血清肌酸激酶会明显升高?

    正确答案： 剧烈运动引起中暑时，由于肌肉局部温度增加、缺氧和代谢性酸中毒，常发生严重肌肉损伤、横纹肌溶解，血清肌酸激酶明显升高。
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    问答题
    为什么说适量饮酒有利于人体健康？

    正确答案： 酒为白药之长。白酒可用作某些重要的药引子，也可用它来配制多种药酒、补药等，起到医疗保健作用。“酒可消冷急寒气、燥湿疾、开郁结、止水泻”、“酒可以利小便，坚大便、洗赤目肿痛”等功效。说明适量饮用白酒可以加速血液循环，促进身体发热，利于驱寒、驱湿，并具有杀菌、消炎、化郁等作用。《本草纲目》中记载了80种药酒的功效，就是我国医学的宝贵遗产。近代国外医学研究证明，乙醇在血液中可以增加高密度脂蛋白，能减少由于脂肪的沉积而近期的冠状动脉的血管壁发生病变，有冠心病的人，每天少喝点酒可以减少死亡的危险。实践证明，1kg体重含有0.45g乙醇，可降低血液中含糖量，有利于糖尿病的治疗和康复。所以适量饮酒有利于人体健康。
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    问答题
    为什么在洗澡前要适量补水？

    正确答案： 洗澡时，身体消耗的能量比较多，新陈代谢比较快，同时消耗大量水分，容易出现口渴现象。此外，洗澡时体表的毛孔会开大，皮肤也会出现“口渴”现象。如果在洗澡前喝杯水，不仅有利于体内新陈代谢，而且可以滋润皮肤，对健康十分有益。
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    会影响睡眠的是婴儿()。

    A.吃饱

    B.喝了适量水后

    C.吃适量水果后

    D.进食过饱


    正确答案：D

  • 第14题：

    婴儿（）时，会影响睡眠。

    A吃饱

    B饥饿

    C吃适量的水果后

    D喝了适量的水后


    B
    略

  • 第15题：

    适量运动为什么会改善睡眠？


    正确答案: 适量的体育运动，能够促进人的大脑分泌出抑制兴奋的物质，促进深度睡眠，迅速缓解疲劳，从而进入一个良性循环。无论是哪一种运动都比完全不运动好，运动与改善体适能程度都是良好睡眠保健的一部份。为了拥有一个好的睡眠，开始运动吧！

  • 第16题：

    糖尿病患者日常应该如何管理？（）

    • A、睡眠适量
    • B、选择高纤食物
    • C、运动充足，减少空腹运动
    • D、以上都对

    正确答案:D

  • 第17题：

    关于适量运动的好处说法错误的是：（）

    • A、有助于保持健康的体重
    • B、能够缓解抑郁和焦虑症状，但不能改善睡眠
    • C、能有效缓解压力
    • D、能降低患高血压、冠心病等慢性疾病的风险

    正确答案:B

  • 第18题：

    单选题
    婴儿（　）时，会影响睡眠。
    A

    吃饱 

    B

    饥饿 

    C

    吃适量的水果后 

    D

    喝了适量的水后


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第19题：

    问答题
    为什么说适量献血有益长寿？

    正确答案： 按规定献血，可促进人体的新陈代谢，曾强免疫力和抗病能力，还会刺激人体骨髓造血器官，使其始终保持青春时期一样旺盛的造血状态，收到延年益寿的效果，并能防止动脉硬化等心脑血管疾病。
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    问答题
    在玻璃原料中为什么要加入适量的芒硝和碳粉？加多加少对熔化会产生什么影响？

    正确答案： 硭硝的作用是除浮渣，碳粉的作用是帮助浮渣分解。芒硝中SO2使气体分压增大，泡增大，从而排泡。
    芒硝多，SO2多，对砖不利。
    碳粉太多会烧不尽，产生气泡，使玻璃带黄色或使芒硝过早分解，起不到高温除渣效果。碳粉太少，有硝水，芒硝分解不尽，产生芒硝泡。
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    问答题
    为什么工资会按这样的规律运动呢？

    正确答案： 这是因为，如果由于某种原因，工资提高到维持生存的水平之上，即雇主付给员工的劳动价格高于劳动的自然价格，就会出现工人的生活资料的增加，而员工会用更多的生活资料生育子女，从而刺激人口的增长，这样，下一个周期的劳动力人数就会增加。另一方面，如果雇主在某种形势下利用某种条件，把工资压到低于劳动的自然价格之下时，就会出现相反的情况，工人获得的必要生活资料就会减少。
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    问答题
    燃油、燃气锅炉有时也会冒黑烟，为什么？有哪些措施可以改善它们的燃烧？

    正确答案： （1）原因：氧气量不足，热分解析出炭黑
    （2）措施：
    1）燃油锅炉在调风器以外再设置火焰上部风
    2）燃气锅炉：1.改善气流相遇的条件2.加强混合扰动 3.预热燃气和空气 4.旋转和循环气流 5.烟气再循环
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    问答题
    什么是适量运动三五七？

    正确答案： 生命需要运动，也需要静养，运动不可过量，过量有害健康。最佳的有氧代谢运动是步行。
    （三）每天步行三公里，时间控制在30分钟以上。
    （五）每周运动五次以上。
    （七）运动强度以运动后心率+年龄=170左右为宜。这相当于一般人中等运动的强度。其他形式的运动，如：游泳、打太极拳、骑自行车、爬山都很好。只要运动都会有益处，最重要的是量力而行，循序渐进，持之以恒，终生相伴。
    解析： 暂无解析

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