单选题糖尿病病人运动宜选择中等强度的有氧运动，即指最大氧耗量（VO2mA.x）（）A 30%B 50~70%C 70~80%D 40%

第1题：

第2题：

糖尿病病人运动宜选择中等强度的有氧运动，即指最大氧耗量（VO2mA.x）（）

• A、30%
• B、50~70%
• C、70~80%
• D、40%

第3题：

运动既是预防糖尿病的重要法宝，也是治疗糖尿病的“良药”。下面关于合理运动的描述中，错误的是（）

• A、步行是最简单且易于坚持的项目，在热身运动后，应以90—100米/分钟（健步走）的速度步行30分钟。
• B、可以选择慢跑、太极拳、有氧操、乒乓球或羽毛球等运动方式进行有氧运动
• C、采用中等运动强度，达到运动时心跳和呼吸加快但不急促为宜
• D、运动应在餐前1小时左右进行为宜

第4题：

运动处方锻炼主要是采用下列哪种有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动。（）

• A、大强度；
• B、小强度；
• C、大强度或小强度；
• D、中等强度；

第5题：

耐力训练一般为中等强度，即（）最大摄氧量或（）最大心率，每次运动（）分钟左右，每周训练（）以上。

第6题：

下列衡量相对运动强度的指标有（）

• A、最大心率的百分比
• B、最大耗氧量百分比
• C、代谢当量
• D、自我感知运动强度
• E、最大吸氧量

第7题：

中等强度有氧运动是促进健康最基本的运动形式，以下属于中等强度有氧运动的是。（）

• A、慢跑
• B、秧歌舞
• C、骑自行车
• D、俯卧撑。

第8题：

运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的（）运动，也称有氧运动。

• A、伸展运动；
• B、混合运动；
• C、耐力性运动；
• D、无氧运动；

第9题：

有氧运动强度越大，需要的摄氧量就越大，能够维持的运动时间就越长

第10题：

第11题：

第12题：

第13题：

第14题：

想要运动的时间长，就要增加摄氧量，提高有氧运动的强度

第15题：

关于糖尿病病人运动锻炼一下不妥的是：（）

• A、使用正规胰岛素的患者运动时间一般以餐后30-60分钟为宜
• B、以举重、俯卧撑等运动为佳
• C、运动尽可能避开药物作用高峰期
• D、以有氧运动方式为佳
• E、运动强度通常选择70-80%的最大心率作为运动中靶心率

第16题：

糖尿病病人最适宜的运动强度是活动时心率达到个体最大耗氧量的多少（）

• A、20%
• B、30%
• C、40%
• D、50%
• E、60%

第17题：

减肥训练者宜采用中低运动强度、持续时间（）的有氧运动

• A、较短
• B、较长
• C、中等
• D、很短

第18题：

关于糖尿病患者运动方式与强度说法正确的有（）

• A、一般来说，糖尿病患者所选择的运动强度应是最大运动强度的60～70%。通常用心率来衡量运动强度。
• B、运动强度还可根据自身感觉来掌握，即周身发热、出汗，但不是大汗淋漓。
• C、糖尿病患者可选择中低强度的有氧运动方式。
• D、只有A和B

第19题：

人们一般用（）指标作为评价运动强度的依据。

• A、心率
• B、最大吸氧量
• C、脉搏
• D、耗氧量

第20题：

对冠心病而言，当运动强度达到最大耗氧量75%时，其最佳治疗时间___________min。

第21题：

第22题：

第23题：