结合个人实际谈谈如何实现自我完善？

第1题：

结合实际，谈谈如何学习插花艺术。
（1）提高认识，增强学习积极性
①插花艺术与自然科学
②插花艺术与艺术类学科
③插花艺术与诗歌
（2）动手实践
（3）善于总结，努力提高
略

第2题：

奥尔波特关于自我意识发展的主要观点是什么？联系实际谈谈如何实现自我完善。

正确答案: 自我是一个逐渐变化和形成的过程。对于自我是怎样发展的，奥尔波特提出了自我发展理论。
（1）美国心理学家奥尔波特认为人的自我意识是不断发展的，主要可以分为生理自我、社会自我和心理自我三个阶段。①生理自我阶段（从出生到三岁前）。奥尔波特认为自我意识最原始的形态是生理自我，生理自我是个人对自己身躯的认识，包括占有感、支配感和爱护感。
②社会自我三个阶段（从三岁到十三四岁）。这个阶段又称为个体客观化时期，是个体接受社会影响的重要时期，也是个体实现社会自我的最关键的阶段。这期间儿童的游戏，往往是成人社会生活的缩影，儿童在游戏中扮演某种社会角色，也是他们学习角色行为的一种方式，在游戏中儿童揣摩着角色的心理状态，体验着角色与角色间的相互关系。特别是儿童通过学校中的社会化生活，更加速了他们社会自我的形成过程。
③心理自我阶段（从青春期到成年）。这个阶段个体无论在生理上还是在心理上，都发生了一系列急剧的变化，骨骼的增长，性器官的成熟，想象力的丰富，逻辑思维能力的日益完善，进一步使个体自我意识的发展趋向主观性。所以，这一时期又称为主观化时期。
（2）人们都希望快乐长寿，而不再感叹“人生苦短”。健康的自我能让人们快乐而充实地生活与工作。认识自我、悦纳自我、延伸自我、创造自我是自我完善的四部曲。认识自我、悦纳自我、延伸自我、创造自我是自我完善的四部曲。
①认识自我：在与别人比较中了解自己；从别人的态度中了解自己；借助社会评价或个人成就来了解自己；与过去自己的比较中了解自己。
②悦纳自我：要客观地分析不足；以平和之心对待自己；保持乐观的心态。
③延伸自我：自我不能封闭在内部世界，应该能向外部世界开放；关心他人，关注社会，与人交流。
④创造自我：创造自我就是要改善自己、塑造自己，实现自己的社会价值，将自己奉献于国家和人类。

第3题：

奥尔波特关于自我意识发展的主要观点是什么？联系实际谈谈该如何实现自我完善。

正确答案: 奥尔波特认为人的自我意识是不断发展的，主要分为生理自我、社会自我和心理自我三个阶段。生理自我是自我意识最原始的形态，是个人对自己身体的认识。婴儿从出生到三岁基本上是一种以躯体存在为基础的生理自我。
从三岁到青春期以前，自我意识主要是指社会自我。这段时期个体会接受大量的社会文化的影响，所以又称为客观化时候。
从青春期到成年是自我意识走向成熟，形成心理自我的阶段。个人把外界的价值观、态度、观念等内化，形成自己主观的态度、兴趣和个人的价值观。这段时候又称为主观化时期。
认识自我、悦纳自我、延伸自我、创造自我是自我完善的四部曲。
认识自我：自我的协调与不协调是心理健康的关键。正确和谐的自我认知有四种方法：一是与别人的比较中了解自己；二是从别人的态度中了解自己；三是借助社会评价或个人成就了解自己；四是在与过去自己的比较中了解自己。
悦纳自我。悦纳自己可以从三点入手：一是要客观地分析不足，以正确态度接纳自己的不足；三是要以平和之心对待自己；三是要保持乐观心态，即使面临挫折也不自弃。
延伸自我：延伸自我是指一个健康的人应该具有博爱之心，要做到关心他人，关注社会，加强与他人交流，接近他人，走入社会。
创造自我：创造的本质是变革，创造自我就是改善自己，塑造自己，实现自己的社会价值。要不断地更新与创造自我，需要建立获取成功的信念，建立适当的抱负水平，并不断地变革对自我的期望。

第4题：

问答题

绿色物流的内涵是什么？请结合实际谈谈如何实现绿色物流？

正确答案：绿色物流是指通过改变原来经济发展与物流、消费生活与物流的单向作用关系，在抑制物流对环境造成危害的同时，形成一种能促进经济和消费生活健康发展的物流系统，从而向循环型物流转变。其内涵包括：
（1）绿色物流是共生型物流
（2）绿色物流是资源节约型物流
（3）绿色物流是低熵型物流
（4）绿色物流是循环型物流
对环境保护的日益关注，使得传统物流在促进经济和消费生活发展的同时，要减少物流活动对环境造成的危害，并节省资源，这是绿色物流的核心。绿色物流的实现途径：
1、建立工业和生活废料处理的物流系统；
2、控制物流系统污染；
3、民间组织的倡导；
4、企业的自律；
5、技术进步。

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第5题：

问答题

结合个人实际，谈谈生活压力的来源及如何运用心理学知识更好地应对生活压力

正确答案：生活压力的来源：
（1）日常烦恼，例如：和同学关系不好，常生病，感到孤独，资金满足不了自己的需求等；
（2）生活改变，例如：学校离家较远，风俗习惯相差较大，气候改变难以适应，考试失常，失恋等：
（3）心理因素，例如：感觉自己事事不如人，面对选择难以取舍，对很多事物难以区分好坏等。
应对生活压力的方法：
（1）压力思想灌输训练：通过改变本人对自己所说的话，或者是对有关问题的处理方式来达到应对压力的目的。
（2）控制非理性信念：通过一套渐进的程序来控制在冲突和紧张、焦虑等消极情绪产生时所伴随的非理性信念，从而达到减轻甚至消除压力的目的。
（3）降低唤醒水平：可以说是从生理角度入手来达到减轻甚至消除压力这一目的的一类压力应对方法。
（4）坚持身体锻炼：锻炼特别是有氧锻炼，可以增强人体的免疫功能，并且能够帮助个体应对压力，从而有益于健康。
①来源分析：日常烦恼，生活改变，心理因素
②压力调节变量：对压力情境的认知评估，自我效能预期，心理刚毅和控制感，幽默感，社会支持
③应对方式：压力思想灌输训练，控制非理性信念，降低唤醒水平，坚持身体锻炼

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第6题：

问答题

结合个人实际谈谈教案的编写。

正确答案： 1、把握教学计划和新课程的基本要求
2、既要熟悉教材，又要了解授课对象
3、凸现基本理论和主要掌握的知识
4、运用多种现代化媒体辅助讲授和巩固知识
5、语言表达力求既准确生动，又通俗明显
6、要及时更新教案

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第7题：

问答题

奥尔波特关于自我意识发展的主要观点是什么？联系实际谈谈该如何实现自我完善。

正确答案：奥尔波特认为人的自我意识是不断发展的，主要分为生理自我、社会自我和心理自我三个阶段。生理自我是自我意识最原始的形态，是个人对自己身体的认识。婴儿从出生到三岁基本上是一种以躯体存在为基础的生理自我。
从三岁到青春期以前，自我意识主要是指社会自我。这段时期个体会接受大量的社会文化的影响，所以又称为客观化时候。
从青春期到成年是自我意识走向成熟，形成心理自我的阶段。个人把外界的价值观、态度、观念等内化，形成自己主观的态度、兴趣和个人的价值观。这段时候又称为主观化时期。
认识自我、悦纳自我、延伸自我、创造自我是自我完善的四部曲。
认识自我：自我的协调与不协调是心理健康的关键。正确和谐的自我认知有四种方法：一是与别人的比较中了解自己；二是从别人的态度中了解自己；三是借助社会评价或个人成就了解自己；四是在与过去自己的比较中了解自己。
悦纳自我。悦纳自己可以从三点入手：一是要客观地分析不足，以正确态度接纳自己的不足；三是要以平和之心对待自己；三是要保持乐观心态，即使面临挫折也不自弃。
延伸自我：延伸自我是指一个健康的人应该具有博爱之心，要做到关心他人，关注社会，加强与他人交流，接近他人，走入社会。
创造自我：创造的本质是变革，创造自我就是改善自己，塑造自己，实现自己的社会价值。要不断地更新与创造自我，需要建立获取成功的信念，建立适当的抱负水平，并不断地变革对自我的期望。

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第8题：

结合现实实际，谈谈如何实现大学生党建工作？

正确答案: 自《中国共产党发展党员工作细则》颁布后，按照“控制总量、优化结构、提高质量、发挥作用”的总要求，突出强调了以质量为重心的发展要求，大学生党员的发展工作更加规范和科学，发展质量不断提高。但仍然存在一些不容忽视的问题。
（1）实际工作中一些基层党组织发展学生党员存在把关不严、程序倒置等现象；带有明显的功利色彩，党员发展质量堪忧。
（2）入党动机引导成效与党建工作的价值目标不协调。入党动机引导教育现实成效与理想憧憬存在差距，学生党员未能真正履行其模范带动效应。
（3）复杂多变的意识形态环境带来的观念冲击，社会上的不正之风和党内存在的腐败现象，使一些大学生以偏概全、麻木不仁，甚至理想信念发生动摇。
（4）信息技术发展带来的挑战。信息世界的虚拟性、开放性和交互性等特点，都会对高校学生党建工作形式带来新的挑战。
加强学生党支部各方面的建设，可以不断增强党支部的吸引力、影响力和感召力，从而对大学生各方面都起到良好的引领作用。
（1）加强思想建设：组织党员进行专业理论学习，增强党员理论素养，提高思想与精神境界。同时在日常教育中，对全体学生加强理想信念教育，帮助学生树立正确的三观，坚定理想信念，更好的发挥党支部对学生的思想引领作用。
（2）加强组织建设：从积极分子的选拔开始，要严格标准，把握质量，对积极分子、发展对象及预备党员都进行全面、严格的考核，重视教育，来保证支部整体素质。同时要重视党委会建设，党委会成员要具备更高的责任意识和奉献意识，组织好支部成员开展党内活动，要增强党组织的影响力，提升活力和号召力。
（3）加强学风作风建设：学生党员要以优秀党员的标准来严格要求自己，在学习及作风方面要以身作则，做到主动学习、刻苦学习，并在学习生活中注重自己的言行，主动帮助和服务同学，为身边的同学树立榜样，以榜样的力量来带动整体学风，影响广大学生的言行。
（4）加强制度建设：以党章及党内相关规定为标准，建立更加细致的党支部制度，对党员提出更高的要求，以严明的纪律来规范党支部建设。
（5）加强反腐倡廉建设：作为学生党员要形成反腐倡廉意识，为将来走向工作打下良好基础。