训练后的放松调整运动的作用有哪些？

题目

训练后的放松调整运动的作用有哪些？

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1.高血压康复的治疗机制，错误的是A、调整内分泌B、增加血容量C、运动对舒张期高血压有良好的作用D、放松性训练可提高迷走神经系统张力E、运动可使血管运动中枢发生适应性改变，平衡血压在较低水平

2.调整呼吸,闭上眼睛,从0默数到10的训练是()A.吸气阻力训练B.渐进放松技术C.横膈肌阻力技术D.抗阻呼气训练E.抗阻放松训练

3.高血压康复的治疗机制，错误的是A.调整内分泌 B.增加血容量 C.运动对舒张期高血压有良好的作用 D.放松性训练可提高迷走神经系统张力 E.运动可使血管运动中枢发生适应性改变，平衡血压在较低水平

4.运动再学习口面部功能训练中，"让患者张口，放松健侧脸部，再闭口"属于A.训练闭颌B.训练闭唇C.训练舌部运动D.训练面部运动E.改善呼吸控制

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  • 第1题：

    下面哪些属于运动员参赛过程中心理干预法中的放松训练法（）。

    A．系统脱敏疗法；

    B．自生训练；

    C．渐进放松法；

    D．三线放松功；


    自生训练；;渐进放松法；;三线放松功；

  • 第2题：

    5、行为干预方法包括哪些

    A．渐进放松训练

    B．气功放松法

    C．生物反馈训练

    D．系统脱敏训练


    ABCD

  • 第3题：

    如发生过度训练，应该调整训练计划，控制运动负荷，减小运动强度，严重者暂停专项训练与比赛，辅以全面训练和放松性练习。


    运动员水平有限

  • 第4题：

    27、预防运动损伤的措施之一就是严格遵守全面的体能训练计划，包括完整的热身运动和放松运动、拉伸运动、有氧训练和力量训练等。（）


    正确

  • 第5题：

    7、以下哪些可以预防运动损伤

    A．做好准备活动

    B．避免过度训练

    C．科学补水

    D．做好运动后放松活动


    要加强身体的全面训练，提高机体对运动的适应能力，提高心理素质;注意运动卫生，合理安排排舞教学、训练等活动;教练员应积极开展预防排舞运动损伤的宣传工作;建立和健全自我监督意识，加强医务监督， 改善场地设备条件及周围环境

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