关于抗阻训练保护要点正确的是()A.在进行杠铃训练时需要施加保护B.在进行哑铃训练时需要施加保护C.哑铃坐姿推举练习需要保护D.杠铃平板卧推常用反握的方式进行保护

以下关于抗阻训练呼吸方法描述正确的是()

A.抗阻训练时，目标肌肉离心收缩时呼气

B.抗阻训练时，目标肌肉向心收缩时呼气

C.抗阻训练时，目标肌肉离心收缩时憋气

D.抗阻训练时，目标肌肉向心收缩时吸气

对于抗阻训练中的保护理解错误的是（）。

A.锻炼者进行抗阻训练时，保护其不受到任何伤害，是健身教练首要任务

B.在进行哑铃等自由重量的训练时需要施加保护

C.以下练习特别需要加以保护:如坐姿推举、卧推和下蹲

D.卧推常用反握的方式进行保护

不属于肩部肌肉抗阻训练动作（）。

A.哑铃侧平举

B.哑铃前平举

C.哑铃弯举

D.杠铃直立划船

抗阻训练时保护非常重要，关于杠铃推胸保护描述正确的是_______。

A.保护者一般采取高于练习者的位置，便于观察发觉隐患，了解练习者的状况

B.保护者采取正反握，第一有利于练习者的安全，第二有利于对练习者形成助力

C.一般男士在训练时不建议有保护，以免形成依赖

D.保护者和练习者应该尽快互相交流，并告知自己的意图

抗阻训练动作技术要点是健身教练需要理解和掌握的，在指导客户进行抗阻训练时，也必须对要点进行讲解

此题为判断题(对，错)。