关于杠铃深蹲理解错误的一项是（）。A.杠铃深蹲如果重量很大建议使用腰部保护带，避免腰椎受伤B.注意下蹲的时候呼气，站起时吸气，禁忌憋气C.下蹲时膝关节尽可能地和脚尖的方向一致，但不能超过脚尖，以更好地保护膝关节D.杠铃深蹲是一项很好的腿部肌肉的抗阻训练

题目

关于杠铃深蹲理解错误的一项是（）。

A.杠铃深蹲如果重量很大建议使用腰部保护带，避免腰椎受伤

B.注意下蹲的时候呼气，站起时吸气，禁忌憋气

C.下蹲时膝关节尽可能地和脚尖的方向一致，但不能超过脚尖，以更好地保护膝关节

D.杠铃深蹲是一项很好的腿部肌肉的抗阻训练

相似考题

1.与杠铃下蹲动作具有相同的目标肌肉的抗阻训练是( )A、哑铃下蹲B、坐姿腿举C、箭步蹲D、蛙跳

2.6、属于下肢力量练习的方法包括：（）。A．负重深蹲B．卧推C．蛙跳D．站姿杠铃提踵

3.以下（）选项不是排球运动中的准备姿势。A．稍蹲B．半蹲C．深蹲D．低蹲

4.与杠铃下蹲动作在下肢关节运动形式上不同的的抗阻训练是______。A.哑铃下蹲B.坐姿腿举C.剪步蹲D.蛙跳

更多“关于杠铃深蹲理解错误的一项是()。A.杠铃深蹲如果重量很大建议使用腰部保护带,避免腰椎受伤B.注意 ”相关问题

  • 第1题：

    1、下肢自重训练方法不包括（）。

    A．深蹲

    B．靠墙静蹲

    C．双杠屈臂伸

    D．保加利亚深蹲


    双杠屈臂伸

  • 第2题：

    针对短跑的各肌群力量练习，常用的方法有 。

    A．负重深蹲

    B．杠铃卧举

    C．抗阻牵引

    D．游泳


    负重深蹲;杠铃卧举;抗阻牵引

  • 第3题：

    1、可以同时练到臀大肌、臀中肌和臀小肌的动作是（）

    A．站姿侧摆腿

    B．杠铃深蹲

    C．仰卧臀桥

    D．箭步蹲


    站姿侧摆腿

  • 第4题：

    6、通常1次最大重复次数（1RM）就是在正确姿势和一定规范下全关节活动范围内所完成的最大阻力值，已成为动态力量的评价标准。一般下半身肌肉力量的有效测量方法包括 。

    A．杠铃深蹲

    B．杠铃硬拉

    C．杠铃箭步蹲

    D．腿举机（蹬腿机）蹬伸


    卧推;坐举杠铃

  • 第5题：

    2、针对短跑的各肌群力量练习，常用的方法有 。

    A．负重深蹲

    B．杠铃卧举

    C．抗阻牵引

    D．游泳


    负重深蹲;杠铃卧举;抗阻牵引

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