为了你的健康，你不该总是加班。

在婚姻中，父母间的冲突是正常的。但未必一定都会对孩子造成伤害。如果冲突是具有建设性的，孩子可以从冲突的过程中学习到如何表达负向情绪与想法、化解人际纷争的技巧。但如果冲突具有破坏性，就会对孩子产生不利影响。 1.冲突的频率或强度 孩子暴露在父母冲突中的频率越高，越容易出现问题行为。但如果父母间的冲突是开玩笑，或是他们惯用的沟通方式，则未必对儿童造成不利影响。 2.冲突的形式 一般来说，肢体暴力比言语攻击或其他形式的愤怒表达更易引发孩子的焦虑不安。有些父母乙未避免直接强烈的言语或暴力冲突能减少对孩子的伤害，但研究发现，孩子对于非语言的愤怒情绪（如冷战）与言语的愤怒表达具有相同的敏感性，两者对孩子所造成的压力是相同的。非言语的愤怒情绪对孩子未必产生当即的影响，但结果经历长期且频繁的非语言愤怒情绪，仍会对孩子产生深远的负面影响。 3.冲突的内容 如果父母的冲突内容是与孩子有关的，孩子较易产生自责、害怕、罪恶感。并且，如果父母的冲突与子女教养问题有关，会比其他冲突更能预测孩子的问题行为。此外，若孩子亲眼目睹了父母之间的冲突，他们将感受到更大的压力。 4.能否解决 冲突是否能够解决是一个很重要的影响因素。美国心理学教授将父母冲突的解决形态分成三组：完全解决（如道歉、协商或友善互动）、部分解决（如转移话题或表面顺从）及未解决（继续冲突或冷战）。孩子对于父母问题解决与否的细微变化相当敏感，未解决的冲突会引发孩子最强烈的情绪反应，其次为部分解决的冲突，完全解决的冲突所引发的孩子的情绪反应最小。 5.事后的解释 父母冲突之后对孩子解释冲突并非孩子造成，也不是孩子的错，孩子无须为此负责，一般能减低孩子的自责与罪恶感。但是，解释并非一定都是有益的，如果父母对孩子的解释是不断地怪罪批评对方，反而会更加深孩子的压力与焦虑。因此，适当的解释方式是让孩子感受到，即使父母无法继续生活在一起甚至离婚，父母仍然是深爱孩子的，父母对孩子的爱并不会因为父母关系的改变而减少。 6.家庭气氛 夫妻冲突对孩子的影响会受到其他家庭背景因素的作用。例如良好的亲子关系，父母对子女温暖关怀，不批评贬低对方，仍能有效地监督孩子的行为等，是保护孩子免于受到婚姻冲突伤害的有利因素。同时对青少年来说，如果能找到家庭之外的良好朋友关系，也可以使孩子免受父母婚姻冲突的影响。