快速压脚跟练习可以提高下肢的爆发力。

题目

快速压脚跟练习可以提高下肢的爆发力。

相似考题

1.发展快速力量主要途径()。A、发展爆发力B、提高速度耐力C、提高最大力量D、提高竞技能力

2.经常练习英雄式可以消除两脚脚跟的疼痛,促使形成适当的足弓度,但不能治愈扁平足。()

3.在练习顶峰式时一定要将脚跟放在地面上。()

4.各项素质指标的发育顺序为A、速度、速度耐力、腰腹肌力量→臂肌静止耐力→下肢爆发力B、下肢爆发力→速度、速度耐力、腰腹肌力量→臂肌静止耐力C、速度、速度耐力、腰腹肌力量→下肢爆发力→臂肌静止耐力D、下肢爆发力→臂肌静止耐力→速度、速度耐力、腰腹肌力量E、臂肌静止耐力→下肢爆发力→速度、速度耐力、腰腹肌力量

更多“快速压脚跟练习可以提高下肢的爆发力。”相关问题

  • 第1题：

    专业冰球守门员的爆发力练习有哪些()。

    A、立定跳远

    B、全力加速跑

    C、在小腿或跺关节处加重物做练习


    参考答案：ABC

  • 第2题：

    下列哪种力量训练方法可以有效提高骨骼肌的爆发力（ ） 。

    A.超等长练习
    B.等张练习
    C.等长练习
    D.等动练习

    答案：A
    解析：
    超等长练习指的是肌肉先做拉长再做缩短的收缩形式，常用来发展爆发力,如跳深的练习。故本题选A。考前【黑钻押题】，瑞牛题库软件考前一周更新，下载链接 www.niutk.com

  • 第3题：

    健美练习一般以（）为主，容易收到锻炼的理想效果。

    • A、动力性力量
    • B、动力性速度
    • C、练习爆发力
    • D、以上都是

    正确答案:A

  • 第4题：

    下列练习手段不属于爆发力练习的是（）

    • A、长时间跑步或游泳
    • B、三级蛙跳
    • C、小负荷半蹲跳
    • D、跳深

    正确答案:A

  • 第5题：

    以下哪种锻炼方法是发展爆发力最常用方法？（）

    • A、重量大，练习次数少
    • B、重量小，练习次数多
    • C、重量小，练习次数少
    • D、重量大，练习次数多

    正确答案:A

  • 第6题：

    立定跳远不可以提高运动员（）

    • A、下肢力量
    • B、爆发力
    • C、肌肉耐力

    正确答案:C

  • 第7题：

    力量练习的基本方法中低负荷多次数练习主要目的是（）

    • A、增进肌肉耐力
    • B、增强肌肉力量、速度和爆发力
    • C、提高肌肉的灵敏性和爆发力
    • D、增进力量练习的效果

    正确答案:A

  • 第8题：

    单选题
    在进行爆发力练习时，应注意控制练习的负荷强度、重复次数、组数和（）。
    A

    休息时间

    B

    间歇时间

    C

    练习时间


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    力量练习的基本方法中低负荷多次数练习主要目的是（）
    A

    增进肌肉耐力

    B

    增强肌肉力量、速度和爆发力

    C

    提高肌肉的灵敏性和爆发力

    D

    增进力量练习的效果


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    立定跳远不可以提高运动员（）
    A

    下肢力量

    B

    爆发力

    C

    肌肉耐力


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    多选题
    速度轮滑运动员可常采用的提高速度的练习手段有（）
    A

    听信号的各种反应训练

    B

    提高速度的各种专门性动作及辅助性训练

    C

    提高频率的训练

    D

    提高动力性力量、快速力量和爆发力的训练


    正确答案： B,C
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    判断题
    经常练习英雄式可以消除两脚脚跟的疼痛，促使形成适当的足弓度，但不能治愈扁平足。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    体力活动干预所选择的内容不包括

    A.肌肉力量
    B.柔韧性练习
    C.灵活性练习
    D.耐力运动
    E.爆发力练习

    答案：E
    解析：
    体力活动又称身体活动，是指由骨骼肌收缩引起的能使机体能量消耗增加的一切身体活动。体力活动干预包括肌肉力量、柔韧性练习、灵活性练习以及耐力练习等，不包括爆发力练习。

  • 第14题：

    做提踵练习，向上提起脚跟时，踝关节的运动是伸（屈）。


    正确答案:错误

  • 第15题：

    下列关于速度的描述不合理的是（）。

    • A、合理进行力量练习，可以提高速度
    • B、坚持长时间的耐力练习，可以提高肌肉耐力，从而提高百米速度
    • C、经常练习跳远，可以有效提高速度
    • D、速度练习最好安排在体力充沛、情绪饱满的状态下进行

    正确答案:B

  • 第16题：

    提高冲拳出拳速度的训练手段有：（）.

    • A、速度球练习
    • B、快速空击练习
    • C、轻杠铃快挺
    • D、快速俯卧撑练习
    • E、负重引体向上

    正确答案:A,B,C,D

  • 第17题：

    力量练习的基本方法中力求产生最大的动力练习主要目的是（）

    • A、增进肌肉耐力
    • B、增强肌肉力量、速度和爆发力
    • C、提高肌肉的灵敏性和爆发力
    • D、增进力量练习的效果

    正确答案:D

  • 第18题：

    选择发展力量耐力的练习时，必须创造与散打比赛活动特点相适应的条件，采用的练习在内外结构上应与比赛活动近似，并力求体现出明显的力量特征。例如，多次重复的拳法、腿法练习应力图表现高水平的（）；多次重复的摔布人或摔法练习应尽可能发挥（），提高运动员对反复完成比赛活动的相应力量性工作的适应能力。

    • A、速度力量和爆发力；最大力量和爆发力
    • B、最大力量和爆发力；速度力量和爆发力
    • C、启动力量和爆发力；最大力量和爆发力
    • D、最大力量和爆发力；启动力量和爆发力

    正确答案:C

  • 第19题：

    以下哪种训练方法是发展爆发力最常用方法（）。

    • A、重量大、练习次数多；
    • B、重量小、练习次数多；
    • C、重量小、练习次数少；
    • D、重量大、练习次数少。

    正确答案:D

  • 第20题：

    单选题
    力量练习的基本方法中高负荷低次数练习主要目的是（）
    A

    增进肌肉耐力

    B

    增强肌肉力量、速度和爆发力

    C

    提高肌肉的灵敏性和爆发力

    D

    增进力量练习的效果


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    以下哪种训练方法是发展爆发力最常用方法（）。
    A

    重量大、练习次数多

    B

    重量小、练习次数多

    C

    重量小、练习次数少

    D

    重量大、练习次数少


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    多选题
    提高冲拳出拳速度的训练手段有：（）.
    A

    速度球练习

    B

    快速空击练习

    C

    轻杠铃快挺

    D

    快速俯卧撑练习

    E

    负重引体向上


    正确答案： B,D
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    以下哪种锻炼方法是发展爆发力最常用方法？（）
    A

    重量大，练习次数少

    B

    重量小，练习次数多

    C

    重量小，练习次数少

    D

    重量大，练习次数多


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第24题：

    单选题
    力量练习的基本方法中力求产生最大的动力练习主要目的是（）
    A

    增进肌肉耐力

    B

    增强肌肉力量、速度和爆发力

    C

    提高肌肉的灵敏性和爆发力

    D

    增进力量练习的效果


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

相关内容