运动后，安全最高心率如何计算？

第1题：

第2题：

第3题：

运动最大安全心率的计算方法是220一年龄。那么20周岁的一名同学有氧健身的最高安全心率是（）

• A、150
• B、160
• C、170

正确答案:C

第4题：

糖尿病运动试验中靶心率为（）。

• A、最高心率的60%-80%
• B、最高心率的70%-90%
• C、最高心率的40%-60%
• D、最高心率的50%-70%
• E、最高心率的35%-55%

正确答案:A

第5题：

掌握适宜的运动量，一般采用心率百分法，下列哪些心率属于适宜运动强度范围？（）

• A、最高心率的70%
• B、最高心率的71%
• C、最高心率的75%
• D、最高心率的90%
• E、最高心率的120%

正确答案:A,B,C

第6题：

减肥运动的最佳心率的计算公式为：（220-年龄—安静心率）/2（）。

• A、安静心率
• B、最低心率
• C、最高心率
• D、即刻心率

正确答案:A

第7题：

在高原的最初10-20天内，极量运动时的心率与平原训练相比，会（）。机体适应后，高原训练时同等负荷后的心率（）于平原训练时的心率，但运动中的最高心率，随海拔的升高而（）；高原训练后期，相同负荷后，运动员心率（），心率恢复加快，表明运动员机能状况有所改善。

正确答案:下降；高于；降低；较低

第8题：

第9题：

第10题：

第11题：

第12题：

第13题：

第14题：

第15题：

靶心率是指（） 

• A、最高运动强度时的心率
• B、最适合运动强度时的心率
• C、亚极量负荷时的心率
• D、按年龄计算的最高心率
• E、运动终止后5分钟时的心率

正确答案:B

第16题：

体力和心肺功能尚好者，运动时适宜心率的计算公式为（）

• A、静息时心率＋（按年龄预计的最高心率－静息时心率）×30%
• B、静息时心率＋（按年龄预计的最高心率－静息时心率）×40%
• C、静息时心率＋（按年龄预计的最高心率－静息时心率）×50%
• D、静息时心率＋（按年龄预计的最高心率－静息时心率）×60%
• E、静息时心率＋（按年龄预计的最高心率－静息时心率）×70%

正确答案:D

第17题：

心率调控运动中，最高心率=（），青少年的靶心率，上限=（），下限=（）。

正确答案:220－年龄；最大心率×85%；最大心率×60%

第18题：

适度运动后的心率应为最高心率的（）。

• A、35％～50％
• B、50％～65％
• C、70％～85％
• D、85％～95％
• E、95％～100％

正确答案:C

第19题：

适宜强度运动后的心率应为最高心率的（）

• A、50%～65%
• B、95%～100%
• C、35%～50%
• D、85%～95%
• E、70%～85%

正确答案:E

第20题：

第21题：

第22题：

第23题：