老年人运动要遵循的原则是()
第1题:
A.游泳
B.太极
C.快跑
D.散步
E.慢跑
第2题:
下列描述中正确的是( )。
A.婴儿和儿童期的活动主要是玩玩具或游戏
B.要注意玩具的安全性
C.孕妇应尽量少活动
D.老年人运动时要选择舒适、防滑的运动鞋
E.老年人运动最重要的一条原则是安全
第3题:
第4题:
老年人运动锻炼要遵循()的原则。
第5题:
以下哪些运动项目适合于准备活动阶段:()。
第6题:
对肥胖而想消耗体内多余脂肪的人来说,应选择哪些运动合适?()
第7题:
大学生应经常参加体育锻炼活动保持身体健康,下列选项中对适宜运动注意事项叙述明显错误的是()
第8题:
运动时空气要新鲜,气温要适宜
剧烈运动后不宜马上进行冷水浴
体育锻炼后的补水原则是少次多量
从事健身活动以选择有氧代谢的运动项目为好
第9题:
锻炼过程加强心率监测
运动强度要循序渐进
坚持运动的经常性、系统性
不做突击性的紧张运动
冬季下雪或大风天气也要坚持到户外活动
第10题:
运动能延缓衰老
慢跑适合老年人
老年人应当多运动
老人慢跑容易受伤
第11题:
快跑
慢跑
步行
徒手操
第12题:
青少年应多做户外活动,以增强心肺耐力,比如慢跑、游泳、骑自行车等
中老年人不易做剧烈运动,要选择中低强度的运动,比如散步、爬山等
无论是青少年还是中老年人做完运动后都应立即休息,以尽快恢复体力
老年人运动应以提高生活质量、增强免疫力及提高心理承受力为主
第13题:
此题为判断题(对,错)。
第14题:
第15题:
老年人运动要遵循的原则是:()
第16题:
适合老年人运动的项目有
第17题:
适合老年人的运动项目有()
第18题:
老年人运动应遵循的原则是()。
第19题:
老年人在参加体育锻炼时要遵循()原则。
第20题:
运动要选择适宜的项目如慢跑
尽量快跑
第21题:
合并肥胖者应加大运动量,尽量采用高强度运动
合并肥胖者,适宜选择下肢负重少的游泳和自行车运动等
下肢活动受限者,可选择上肢和躯干肌肉练习,如俯卧撑、引体向上等
使用β受体阻断剂者,以代谢当量把握运动强度
合并足部溃疡者,适宜选择上肢运动及下肢器械练习
第22题:
第23题:
要选择适宜的运动项目如散步、慢跑等
要循序渐进,有目的、有计划、有步骤地进行
运动要持之以恒要学会自我监控
以上都是