运动训练的基本特点是什么？

第1题：

儿童少年骨的特点是什么？运动训练中应注意哪些问题？

正确答案: 儿童少年骨骼的特点：软骨成分较多，水分和有机物质多，无机盐少、骨密质较差，骨富于弹性而坚固不足，不易完全骨折而易于发生弯曲和变形。
训练中应注意：
（1）养成正确的身体姿势；
（2）注意身体的全面训练；
（3）进行力量训练时，应注意负荷的重量；
（4）注意练习场地的选择；
（5）预防“骨后软骨病”的发生；
（6）适当营养

第2题：

简述青少年运动员训练负荷的基本特点。

正确答案: 力量训练负荷的特点：鉴于少年儿童的骨骼特点，力量训练应多采用发展全身各部位的一般力量练习，以及克服自身体重和持轻器械的练习手段。青少年运动员提高力量主要是靠提高肌肉的协调能力，而不是靠增大肌肉体积。岁以后可逐渐采用最大力量负荷的训练。力量训练应以动力性练习为主，少用静力性练习（年龄越小越要注意这个问题）。
速度训练负荷的特点：速度提高取决于步频和步长，而频率取决于协调能力，步长取决于力量。7-14岁动作频率提高快，所以在速度训练中，提高协调能力的训练和负荷要占较大的比重，14岁后要提高步长，就必须加强力量训练。在速度训练中，无氧训练应加以限制。少年速度训练手段宜采用一些自然快速动作，如各种逐性游戏，短程接力赛等，发育期后可逐渐增多发展速度力量的练习。
耐力训练负荷的特点：耐力素质的发展水平一般是随着年龄的提高而提高。但是13岁应以发展有氧耐力为主，无氧耐力的发展在青春发育期开始进行，并随着年龄增长而不断提高对无氧耐力的要求。对儿童、少年进行有氧耐力训练负荷的控制常采用以脉搏频率作为指标。每分钟脉搏在150-170次为适宜状态。
灵敏及柔韧性训练负荷的特点：灵敏素质的发展同协调能力有密切的联系，应加强对少年多种多样动作技能的训练。灵敏训练注意力高度集中，易疲劳，训练时间不宜过长，并要同其他素质练习交替进行。柔韧性训练要与项目相结合，要与力量的发展相结合，要注意各关节灵活性和协调性的发展。

第3题：

运动训练的基本结构是什么?

正确答案:起始状态诊断；建立训练目标；制定训练计划；组织训练实施；进行检查评定；实现训练目标。

第4题：

循环训练法的基本类型有哪些？其特点是什么？

正确答案:类型：循环重复训练.循环间歇训练.循环持续训练法
特点：循环重复训练（循环过程—间歇且充分；负荷强度—最大；供能系统—以磷酸代谢系统供能为主）
循环间歇训练（间歇不充分；次大；速度耐力、力量大小以糖酵解代谢系统为主）
循环持续训练（基本无间歇；较小；耐力；以有氧代谢系统供能为主）

第5题：

试论述现代运动训练的基本特点。

正确答案:随着竞技体育的发展，现代运动训练也呈现出鲜明特点。
①训练目标的专一性与实现途径的多元性。
②竞技能力结构的整体性与各子能之间的互补性。
③运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性。
④不同训练负荷影响下机体的适应性与劣变性。
⑤训练调控的必要性与应变性。
⑥现代科技支持的全面性和导向性。

第6题：

现代运动训练的基本特点（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）。

正确答案:训练目标的专一性；实现途径的多元性；竞技能力结构的整体性；各能力的互补性；运动训练过程的连续性；组织实施的阶段性；不同训练负荷影响下机体的适应性及异向性

第7题：

问答题

现代运动训练的特点是什么？

正确答案：（1）训练目标的专一性与实现途径的多元性
（2）训练内容的系统性和训练方法、手段的多样性
（3）运动训练过程的长期性与组织实施的阶段性
（4）运动训练负荷的极限性和负荷安排的应激性
（5）训练调控的必要性及应变性
（6）训练安排的个人针对性
（7）现代科技支持的全面性及导向性

解析：暂无解析

第8题：

问答题

简述现代运动训练的基本特点。

正确答案： 1、训练目标的专一性与实现途径的多元性
2、竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性
3、运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性
4、不同训练负荷影响下机体的适应性及劣变性
5、训练调控的必要性及应变性
6、现代科技支持的全面性及导向性

解析：暂无解析

第9题：

问答题

简述青少年运动员训练负荷的基本特点。

正确答案：力量训练负荷的特点：鉴于少年儿童的骨骼特点，力量训练应多采用发展全身各部位的一般力量练习，以及克服自身体重和持轻器械的练习手段。青少年运动员提高力量主要是靠提高肌肉的协调能力，而不是靠增大肌肉体积。岁以后可逐渐采用最大力量负荷的训练。力量训练应以动力性练习为主，少用静力性练习（年龄越小越要注意这个问题）。
速度训练负荷的特点：速度提高取决于步频和步长，而频率取决于协调能力，步长取决于力量。7-14岁动作频率提高快，所以在速度训练中，提高协调能力的训练和负荷要占较大的比重，14岁后要提高步长，就必须加强力量训练。在速度训练中，无氧训练应加以限制。少年速度训练手段宜采用一些自然快速动作，如各种逐性游戏，短程接力赛等，发育期后可逐渐增多发展速度力量的练习。
耐力训练负荷的特点：耐力素质的发展水平一般是随着年龄的提高而提高。但是13岁应以发展有氧耐力为主，无氧耐力的发展在青春发育期开始进行，并随着年龄增长而不断提高对无氧耐力的要求。对儿童、少年进行有氧耐力训练负荷的控制常采用以脉搏频率作为指标。每分钟脉搏在150-170次为适宜状态。
灵敏及柔韧性训练负荷的特点：灵敏素质的发展同协调能力有密切的联系，应加强对少年多种多样动作技能的训练。灵敏训练注意力高度集中，易疲劳，训练时间不宜过长，并要同其他素质练习交替进行。柔韧性训练要与项目相结合，要与力量的发展相结合，要注意各关节灵活性和协调性的发展。

解析：暂无解析

第10题：

填空题

现代运动训练的基本特点（）、（）、（）、（）、（）、（）、（）。

正确答案：训练目标的专一性,实现途径的多元性,竞技能力结构的整体性,各能力的互补性,运动训练过程的连续性,组织实施的阶段性,不同训练负荷影响下机体的适应性及异向性

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第11题：

填空题

运动训练目标的（）与实现途径的（）是现代运动训练的基本特点。

正确答案：专一性,多元性

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第12题：

问答题

运动训练的主要特点是什么？

正确答案： ①训练目标的专一性与实现途径的多元性
②竞技能力结构的整性与各于能力之间的互补性
③运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性
④不同训练负荷影响下机体的适应性与劣变性
⑤训练调控的必要性与应变性
⑥现代科技持的全面性与导向性

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第13题：

运动技术训练的基本要求是什么？

正确答案:1.处理好基本技术与高难技术的关系。
2.处理好特长技术与全面技术的关系。
3.处理好规范化与个体差异的关系。
4.处理好循序渐进和难点先行的关系。
5.处理好合理内部机制与正确外部形态的关系。
6.抓好技术分格的培养。
7.处理好“学习”因素与“训练”因素的关系。
8.改善基本结构，提高技术组合水平。
9.重视运动技术创新。

第14题：

课外运动训练的特点表现在课外运动训练的（）、课外运动训练对象的（）、运动训练时间的（）。

正确答案:基础性；广泛性；课余性

第15题：

运动训练目标的（）与实现途径的（）是现代运动训练的基本特点。

正确答案:专一性；多元性

第16题：

现代运动训练的特点是什么？

正确答案:（1）训练目标的专一性与实现途径的多元性
（2）训练内容的系统性和训练方法、手段的多样性
（3）运动训练过程的长期性与组织实施的阶段性
（4）运动训练负荷的极限性和负荷安排的应激性
（5）训练调控的必要性及应变性
（6）训练安排的个人针对性
（7）现代科技支持的全面性及导向性

第17题：

简述现代运动训练的基本特点。

正确答案:1、训练目标的专一性与实现途径的多元性
2、竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性
3、运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性
4、不同训练负荷影响下机体的适应性及劣变性
5、训练调控的必要性及应变性
6、现代科技支持的全面性及导向性

第18题：

现代运动训练的基本特点表象在哪些方面？

正确答案:训练目标的专一性与实现途径的多元性；竞技能力结构的整体性与各子能力之间的互补性；运动训练过程的连续性与组织实施的阶段性；不同训练负荷影响下机体的适应性及裂变性；训练调控的必要性及应变性；现代科技支持的全面性及导向性等六个方面。

第19题：

填空题

周运动负荷的（）是基本训练周负荷变化的主要特点。

正确答案：加大

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第20题：

问答题

运动训练过程中竞赛安排的基本要求是什么？

正确答案：（一）国内竞赛必须贯彻由上自下的安排原则（二）竞赛的次数和密度应随竞技能力水平的提高而逐渐增加（三）以重大比赛为核心确定年度比赛的级别和次数

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第21题：

问答题

运动技术训练的基本要求是什么？

正确答案： 1.处理好基本技术与高难技术的关系。
2.处理好特长技术与全面技术的关系。
3.处理好规范化与个体差异的关系。
4.处理好循序渐进和难点先行的关系。
5.处理好合理内部机制与正确外部形态的关系。
6.抓好技术分格的培养。
7.处理好“学习”因素与“训练”因素的关系。
8.改善基本结构，提高技术组合水平。
9.重视运动技术创新。

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第22题：

问答题

儿童少年骨的特点是什么？运动训练中应注意哪些问题？

正确答案：儿童少年骨骼的特点：软骨成分较多，水分和有机物质多，无机盐少、骨密质较差，骨富于弹性而坚固不足，不易完全骨折而易于发生弯曲和变形。
训练中应注意：
（1）养成正确的身体姿势；
（2）注意身体的全面训练；
（3）进行力量训练时，应注意负荷的重量；
（4）注意练习场地的选择；
（5）预防“骨后软骨病”的发生；
（6）适当营养