进行有氧练习时，强度一般控制在心率为（）A、130～150次/分B、110～130次/分C、120～140次/分D、140～160次/分

题目

进行有氧练习时，强度一般控制在心率为（）

  • A、130～150次/分
  • B、110～130次/分
  • C、120～140次/分
  • D、140～160次/分
相似考题

1.有氧训练的热身运动（准备活动）强度一般为训练运动的1／2左右，方式不包括A、关节活动B、肌肉牵张C、医疗体操D、呼吸练习E、中等强度的有氧训练

2..采用持续练习法进行锻炼时，其运动强度一般应控制在最大强度的()A.30%-40%B.41%--50%C.51%--60%D.61%--70%

3.一次训练课中,通常按( )顺序进行A、热身，柔韧性练习，有氧练习，肌肉力量练习B、热身，有氧练习，柔韧性练习，肌肉力量练习C、热身，肌肉力量练习，有氧练习，柔韧性练习D、热身，有氧练习，肌肉力量练习，柔韧性练习

4.在有氧供能的练习中,一般练习者的心率应该控制在()A.100-130次/分B.130-150次/分C.150-170次/分D.90-110次/分

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  • 第1题：

    有氧训练的热身运动（准备活动）强度一般为训练运动的1/2左右，方式不包括

    A.关节活动
    B.肌肉牵张
    C.医疗体操
    D.呼吸练习
    E.中等强度的有氧训练

    答案：E
    解析：

  • 第2题：

    单纯发展有氧耐力的练习强度相对要小，一般说不低于最大强度的70%。

    A对

    B错


    错
    略

  • 第3题：

    发展耐力素质练习一般以大强度有氧耐力锻炼为主。


    正确答案:错误

  • 第4题：

    健身健美操是在（）供能条件下进行的练习，它的练习时间（），运动强度中等。

    • A、无氧、较长
    • B、有氧、较长
    • C、无氧、较短
    • D、有氧、较短

    正确答案:B

  • 第5题：

    有氧耐力锻炼的负荷强度，心率一般控制在（）.

    • A、140次/分以下
    • B、140—170次/分
    • C、170次/以上
    • D、160次/以

    正确答案:A

  • 第6题：

    进行体育锻炼时要重视有氧代谢练习


    正确答案:正确

  • 第7题：

    单选题
    有氧耐力锻炼的负荷强度，心率一般控制在（）.
    A

    140次/分以下

    B

    140—170次/分

    C

    170次/以上

    D

    160次/以


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    单选题
    有氧训练的热身运动（准备活动）强度一般为训练运动的1／2左右，方式不包括（）。
    A

    关节活动

    B

    肌肉牵张

    C

    医疗体操

    D

    呼吸练习

    E

    中等强度的有氧训练


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    判断题
    进行有氧运动时，可用心率来反映运动强度。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    高剂量化疗后合适的控制疲劳与症状的方法为 ( )
    A

    恒定强度的适当有氧运动

    B

    有氧训练间期保持50%～70%的心率

    C

    有氧训练间期保持30%～50%的心率

    D

    下肢肌肉进行性阻抗运动

    E

    高强度的有氧运动与负重训练相结合


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    填空题
    有氧耐力锻炼的负荷强度，其运动心率一般控制在130-（）次/分钟为宜。

    正确答案： 140
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    进行有氧练习时，强度一般控制在心率为（）
    A

    130～150次/分

    B

    110～130次/分

    C

    120～140次/分

    D

    140～160次/分


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    单纯发展有氧耐力的练习强度相对要小，一般说不低于最大强度的70%。()


    答案：错
    解析：

  • 第14题：

    有氧耐力锻炼的负荷强度，其运动心率一般控制在130-（）次/分钟为宜。


    正确答案:140

  • 第15题：

    有氧锻炼一般用心率来控制，练习中的最高心率为（）

    • A、200-年龄
    • B、220-年龄
    • C、（220-年龄）×60%
    • D、（220-年龄）×80%

    正确答案:D

  • 第16题：

    有氧耐力锻炼的负荷强度，心率一般控制在（）。

    • A、140次/分以下
    • B、140-170次/分
    • C、170次/以上
    • D、160次/以

    正确答案:A

  • 第17题：

    进行有氧运动时，可用心率来反映运动强度。


    正确答案:正确

  • 第18题：

    高剂量化疗后合适的控制疲劳与症状的方法为（）

    • A、恒定强度的适当有氧运动
    • B、有氧训练间期保持50%～70%的心率
    • C、有氧训练间期保持30%～50%的心率
    • D、下肢肌肉进行性阻抗运动
    • E、高强度的有氧运动与负重训练相结合

    正确答案:B

  • 第19题：

    判断题
    单纯发展有氧耐力的练习强度相对要小，一般说不低于最大强度的70%。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    单选题
    老年人在参加体育锻炼时，一定要掌握有氧代谢的运动强度，一般心率控制在（）次/分以内。
    A

    100

    B

    120

    C

    140

    D

    160


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    多选题
    以下哪些是运动处方的基本内容？（　　）
    A

    有氧运动

    B

    肌肉力量练习和柔韧性活动

    C

    强调结合日常生活中的职业、交通、家务和休闲活动等进行运动训练

    D

    有氧运动一般强调中等强度

    E

    有氧运动一般强调高强度


    正确答案： A,C
    解析：
    运动处方是指在对个体进行运动能力评估的基础上，制定的个体化身体活动方案。运动处方的基本内容：有氧运动、肌肉力量练习和柔韧性活动，强调结合日常生活中的职业、交通、家务和休闲活动。DE两项，有氧运动一般强调中等强度。

  • 第22题：

    单选题
    健身健美操是在（）供能条件下进行的练习，它的练习时间（），运动强度中等。
    A

    无氧、较长

    B

    有氧、较长

    C

    无氧、较短

    D

    有氧、较短


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    有氧锻炼一般用心率来控制，练习中的最高心率为（）
    A

    200-年龄

    B

    220-年龄

    C

    （220-年龄）×60%

    D

    （220-年龄）×80%


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

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