发展速度力量：用中等强度负荷（最大负荷量的（）%），以最快的速度完成，而重复次数较少的练习。A、20-40B、40-60C、60-80D、80-100

题目

发展速度力量：用中等强度负荷（最大负荷量的（）%），以最快的速度完成，而重复次数较少的练习。

  • A、20-40
  • B、40-60
  • C、60-80
  • D、80-100
相似考题

1.机械抗阻训练操作程序错误的是A、康复初始一般以最大负荷量进行，重复10次B、康复进展期，下肢伸展训练负荷量为20%体重C、康复进展期，下肢下压训练负荷量为70%体重D、亚极量机械抗阻训练强度在软组织愈合早期使用E、以轻阻力改善耐力时，则可安排3～5组共30～50次

2.渐进抗阻训练的初始负荷量为A．次大负荷量，10RMB．次大负荷量，10minC．次大负荷量，10kgD．能完成10次的最大负荷量(10RM)E．最大负荷量，10min

3.机械抗阻训练操作程序错误的是A.康复初始一般以最大负荷量进行，重复10次 B.康复进展期，下肢伸展训练负荷量为20%体重 C.康复进展期，下肢下压训练负荷量为70%体重 D.亚极量机械抗阻训练强度在软组织愈合早期使用 E.以轻阻力改善耐力时，则可安排3～5组共30～50次

4.机械抗阻训练的负荷量初始一般以A、次大负荷量进行，重复10次B、次大负荷量进行，重复10minC、次大负荷量进行，重复10kgD、最大负荷量进行，重复10次E、最大负荷量进行，重复10min

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  • 第1题：

    在训练准备期第一阶段，应该使运动员的()达到最大。

    A.负荷强度
    B.负荷量
    C.负荷时间
    D.负荷重量

    答案：B
    解析：

  • 第2题：

    速度力量练习适宜用（）的负荷强度。

    • A、30%—50%
    • B、60%—80%
    • C、70%—80%
    • D、70%—90%

    正确答案:B

  • 第3题：

    为了增强肌肉力量应加大负荷量，加快运动速度及减少运动时间。


    正确答案:正确

  • 第4题：

    高压球时应以（）完成引拍动作。

    • A、最短的距离
    • B、最快的速度
    • C、最大的力量
    • D、最小力量

    正确答案:B

  • 第5题：

    试述以提高肌肉内协调的方法发展相对力量训练的负荷量度。


    正确答案: 发展相对力量多采用提高肌肉内协调能力的方法。这样既可使运动员的最大力量得到提高，同时又能限制运动员体重的增加，从而发展运动员的相对力量。
    （1）负荷强度；发展相对力量要求动作快，所以不管负荷重量大小，，实际负荷强度都是大的，只是这样才能动员更多的一点单位参与工作，也可使肌纤维工作同步化的程度得到提高，从而提高肌肉协调的功能，使相对力量得到发展。
    （2）负荷数量；发展相对力量由于负荷强度高，总负荷量则小，因而产生的超量恢复就少，使运动员的体重得到控制。

  • 第6题：

    在训练准备期第一阶段，应该使运动员的（）达到最大。

    • A、负荷强度
    • B、负荷量
    • C、负荷时间
    • D、负荷重量

    正确答案:B

  • 第7题：

    在训练准备期第二阶段，应该使运动员的（）达到最大。

    • A、负荷强度；
    • B、负荷量；
    • C、负荷组数；
    • D、负荷次数。

    正确答案:A

  • 第8题：

    多选题
    生理负荷的量和强度的变化形式主要有（）
    A

    负荷量先增加，待适应后再增加强度；

    B

    负荷强度先增加，待适应后再增加量；

    C

    负荷量和强度同时增加，待适应后再同时增加量和强度；

    D

    负荷强度增加时，负荷量应适当降低，待适应后再增加负荷强度，同时降低负荷量；

    E

    负荷量增加时，负荷强度应适当降低，待适应后再增加负荷量，同时降低负荷强度。


    正确答案： C,A
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    发展速度力量：用中等强度负荷（最大负荷量的（）%），以最快的速度完成，而重复次数较少的练习。
    A

    20-40

    B

    40-60

    C

    60-80

    D

    80-100


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    问答题
    试述用重复跑手段发展移动速度素质训练的负荷量度。

    正确答案： 提高移动速度由两个途径：
    一是力量训练，使运动员力量增长，进而提高速度，
    另一个是反复进行专项练习。
    1、赛跑运动员进行快速力量训练时，不同练习内容对练习的组数及每组重复次数有不同的要求。如；卧推、下蹲等。
    2、超等长力量练习，如立定跳远、三级跳远等
    3、在训练实践中，运动员力量得到提高，并不意味着移动速度马上可以提高，也有时当训练负荷减少以后，才有提高，叫延迟性转化。
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    判断题
    为了增强肌肉力量应加大负荷量，加快运动速度及减少运动时间。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    赛前训练周负荷变化的基本特点是（）
    A

    提高训练的负荷量

    B

    提高训练的负荷强度

    C

    降低训练的负荷强度

    D

    提高训练的负荷强度和负荷量


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    额定起重量，是指起重机实际允许起吊的（）。

    • A、最小负荷量
    • B、最大负荷量
    • C、平均负荷量

    正确答案:B

  • 第14题：

    肌肉训练目的不同，所采用方式不同，当以增强耐力为目的时，则应（）。

    • A、加大负荷量，增加重复次数
    • B、加大负荷量，减慢运动速度及缩短训练时间
    • C、加大负荷量，加快运动速度及缩短训练时间
    • D、负荷量因相对较少，增加重复次数，训练时间延长
    • E、负荷量因相对较少，减少重复次数，训练时间缩短

    正确答案:D

  • 第15题：

    额定起重量，是指起重机实际允许起吊的最大负荷量，用M表示，以吨（t）为单位。


    正确答案:错误

  • 第16题：

    试述用重复跑手段发展移动速度素质训练的负荷量度。


    正确答案: 提高移动速度由两个途径：
    一是力量训练，使运动员力量增长，进而提高速度，
    另一个是反复进行专项练习。
    1、赛跑运动员进行快速力量训练时，不同练习内容对练习的组数及每组重复次数有不同的要求。如；卧推、下蹲等。
    2、超等长力量练习，如立定跳远、三级跳远等
    3、在训练实践中，运动员力量得到提高，并不意味着移动速度马上可以提高，也有时当训练负荷减少以后，才有提高，叫延迟性转化。

  • 第17题：

    在影响生理负荷量的诸因素中，起决定作用的因素是（）

    • A、运动难度
    • B、运动强度
    • C、运动速度

    正确答案:B

  • 第18题：

    赛前训练周负荷变化的基本特点是（）

    • A、提高训练的负荷量
    • B、提高训练的负荷强度
    • C、降低训练的负荷强度
    • D、提高训练的负荷强度和负荷量

    正确答案:B

  • 第19题：

    单选题
    为了发展速度力量，通常采用的负荷强度是（）
    A

    40-60%

    B

    60-70%

    C

    70-80%

    D

    80-90%


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    填空题
    一般初次参加训练者，负荷量只能达到本人最大负荷的（），负荷的强度，应采用本人所能承受的极限强度的（）为宜。

    正确答案： 70%,30%
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    肌肉训练目的不同，所采用方式不同，当以增强耐力为目的时，则应（）。
    A

    加大负荷量，增加重复次数

    B

    加大负荷量，减慢运动速度及缩短训练时间

    C

    加大负荷量，加快运动速度及缩短训练时间

    D

    负荷量因相对较少，增加重复次数，训练时间延长

    E

    负荷量因相对较少，减少重复次数，训练时间缩短


    正确答案： E
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    在训练准备期第二阶段，应该使运动员的（）达到最大。
    A

    负荷强度

    B

    负荷量

    C

    负荷组数

    D

    负荷次数


    正确答案： D
    解析： 训练准备的第二阶段任务是重点提高运动技术和战术的应用能力，其运动负荷是以逐渐增大负荷强度为主，同时逐渐减少负荷量。

  • 第23题：

    单选题
    在训练准备期第一阶段，应该使运动员的（）达到最大。
    A

    负荷强度

    B

    负荷量

    C

    负荷时间

    D

    负荷重量


    正确答案： C
    解析： 在一定范围和在一定条件下，负荷量越大，对机体的刺激越深，所引起的应激也越强烈，竞技能力提高得也越快。

  • 第24题：

    问答题
    试述以提高肌肉内协调的方法发展相对力量训练的负荷量度。

    正确答案： 发展相对力量多采用提高肌肉内协调能力的方法。这样既可使运动员的最大力量得到提高，同时又能限制运动员体重的增加，从而发展运动员的相对力量。
    （1）负荷强度；发展相对力量要求动作快，所以不管负荷重量大小，，实际负荷强度都是大的，只是这样才能动员更多的一点单位参与工作，也可使肌纤维工作同步化的程度得到提高，从而提高肌肉协调的功能，使相对力量得到发展。
    （2）负荷数量；发展相对力量由于负荷强度高，总负荷量则小，因而产生的超量恢复就少，使运动员的体重得到控制。
    解析： 暂无解析

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