渐增阻力原则就是超负荷原则，在肌肉力量，耐力练习中的应用。

题目

渐增阻力原则就是超负荷原则，在肌肉力量，耐力练习中的应用。

相似考题

1.肥胖的客户，从水中步行到跑台快走，体现了心肺耐力练习的()A.超负荷原则B.有效性原则C.特殊性原则D.渐进性原则

2.肌肉力量是通过动力性练习提局的，肌肉耐力是通过静力性练习提高的

3.专门性原则不是发展肌肉力量、耐力的原则。

4.超负荷原则就是超过自己的最大力量。()

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  • 第1题：

    重复次数少而阻力大的练习，能很快（）；重复次数多而阻力大或小的练习，可增加肌肉运动的耐力

    • A、增大肌肉体积
    • B、增强力量
    • C、增加肌肉运动的耐力

    正确答案:B

  • 第2题：

    超负荷原则与渐增阻力原则是可以相互替换的，但在力量练习中，更常用超负荷原则。


    正确答案:错误

  • 第3题：

    以发展某块肌肉或肌肉群为目的的力量练习可采用（）练习法和动静结合练习法。

    • A、力量耐力
    • B、最大力量
    • C、组合
    • D、循环

    正确答案:A

  • 第4题：

    超负荷原则与渐增阻力原则是可以相互替换的，但在力量练习中，更常用渐增阻力原则。


    正确答案:正确

  • 第5题：

    力量练习的基本方法中力求产生最大的动力练习主要目的是（）

    • A、增进肌肉耐力
    • B、增强肌肉力量、速度和爆发力
    • C、提高肌肉的灵敏性和爆发力
    • D、增进力量练习的效果

    正确答案:D

  • 第6题：

    在运动训练过程中，发展肌肉力量的原则是（）、（）、（）。发展肌肉耐力的原则是（）、（）、（）。


    正确答案:大负荷；快频率；少重复；小负荷；快频率；多重复

  • 第7题：

    单选题
    重复次数少而阻力大的练习，能很快（）；重复次数多而阻力大或小的练习，可增加肌肉运动的耐力
    A

    增大肌肉体积

    B

    增强力量

    C

    增加肌肉运动的耐力


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    判断题
    超负荷原则与渐增阻力原则是可以相互替换的，但在力量练习中，更常用超负荷原则。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    填空题
    在运动训练过程中，发展肌肉力量的原则是（）、（）、（）。发展肌肉耐力的原则是（）、（）、（）。

    正确答案： 大负荷,快频率,少重复,小负荷,快频率,多重复
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    伤后功能锻炼应加强（）。
    A

    伤部有关肌肉力量练习和关节功能练习

    B

    伤部肌肉力量和耐力的练习

    C

    放松周围紧张肌肉的练习

    D

    伤部协调性练习


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    判断题
    专门性原则不是发展肌肉力量、耐力的原则。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    力量练习的基本方法中中负荷中次数练习主要目的是（）
    A

    增进肌肉耐力

    B

    增强肌肉力量、速度和爆发力

    C

    提高肌肉的灵敏性和爆发力

    D

    增进力量练习的效果


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    力量练习的基本方法中中负荷中次数练习主要目的是（）

    • A、增进肌肉耐力
    • B、增强肌肉力量、速度和爆发力
    • C、提高肌肉的灵敏性和爆发力
    • D、增进力量练习的效果

    正确答案:C

  • 第14题：

    停止力量练习8周后，肌肉力量回下降（），停止耐力练习8周后，肌肉耐力水平会下降（）


    正确答案:10%；30-40%

  • 第15题：

    超负荷原则与渐增阻力负荷原则是可以相互替换的，但在力量练习中，更常用超负荷原则。


    正确答案:错误

  • 第16题：

    渐增阻力原则、专门性原则、系统性原则是肌肉力量练习的原则。


    正确答案:正确

  • 第17题：

    伤后功能锻炼应加强（）。

    • A、伤部有关肌肉力量练习和关节功能练习
    • B、伤部肌肉力量和耐力的练习
    • C、放松周围紧张肌肉的练习
    • D、伤部协调性练习

    正确答案:A

  • 第18题：

    关于力量练习的说法，哪些是错误的（）。

    • A、只有练习的负荷逐渐增大并超过过去的负荷，才能发展力量
    • B、力量练习应天天进行，连续的训练时间有利于力量的发展
    • C、肌肉的放松有利于力量的增长和速度力量的发展
    • D、力量练习要遵循全面发展，渐增阻力和专门性的原则

    正确答案:B

  • 第19题：

    填空题
    停止力量练习8周后，肌肉力量回下降（），停止耐力练习8周后，肌肉耐力水平会下降（）

    正确答案： 10%,30-40%
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    判断题
    超负荷原则与渐增阻力负荷原则是可以相互替换的，但在力量练习中，更常用超负荷原则。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    判断题
    渐增阻力原则、专门性原则、系统性原则是肌肉力量练习的原则。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    力量练习的基本方法中力求产生最大的动力练习主要目的是（）
    A

    增进肌肉耐力

    B

    增强肌肉力量、速度和爆发力

    C

    提高肌肉的灵敏性和爆发力

    D

    增进力量练习的效果


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    判断题
    超负荷原则与渐增阻力原则是可以相互替换的，但在力量练习中，更常用渐增阻力原则。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

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