在把杆训练中，“一位蹲”要注意的事项包括（）？A、膝关节的方向与脚尖方向一致B、半蹲时脚跟可离开地面C、全蹲（深蹲）动作时先抬脚跟后下蹲D、放松全脚

题目

在把杆训练中，“一位蹲”要注意的事项包括（）？

  • A、膝关节的方向与脚尖方向一致
  • B、半蹲时脚跟可离开地面
  • C、全蹲（深蹲）动作时先抬脚跟后下蹲
  • D、放松全脚
相似考题

1.关于杠铃深蹲理解错误的一项是（）。A.杠铃深蹲如果重量很大建议使用腰部保护带，避免腰椎受伤B.注意下蹲的时候呼气，站起时吸气，禁忌憋气C.下蹲时膝关节尽可能地和脚尖的方向一致，但不能超过脚尖，以更好地保护膝关节D.杠铃深蹲是一项很好的腿部肌肉的抗阻训练

2.（）是指脚尖向前，大小腿之间的夹角小于90度。A、全蹲B、半蹲C、稍蹲

3.（）是指脚尖向前，大小腿约成90度。A、半蹲B、稍蹲C、全蹲

4.关于杠铃深蹲理解错误的一项是（）A、杠铃深蹲如果重量很大建议使用腰部保护带，避免腰椎受伤B、注意下蹲的时候呼气，站起时吸气，禁忌憋气C、下蹲时膝关节尽可能地和脚尖的方向一致，但不能超过脚尖，以更好地保护膝关节D、杠铃深蹲是一项很好的腿部肌肉的抗阻训练

参考答案和解析
正确答案:A
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  • 第1题：

    屈膝站立时，大小腿夹角约为90度的动作叫（）。

    • A、深蹲
    • B、全蹲
    • C、半蹲
    • D、大蹲

    正确答案:C

  • 第2题：

    全蹲时，当大腿接近小腿时，（）被动提起。

    • A、脚尖
    • B、脚掌
    • C、脚跟

    正确答案:C

  • 第3题：

    在把杆训练中，“一位蹲”要注意的事项包括哪项？（）

    • A、膝关节的方向可随意
    • B、半蹲时脚跟不能离开地面
    • C、全蹲（深蹲）动作时先抬脚跟后下蹲
    • D、放松全脚

    正确答案:B

  • 第4题：

    关于深蹲动作细节描述错误的是？（）

    • A、下蹲时膝关节不能超过脚尖
    • B、脊柱保持微微伸展
    • C、双脚间距与肩同宽

    正确答案:A

  • 第5题：

    Squats深蹲训练动作两脚宽幅与肩同宽或稍宽，脚尖与膝关节必须同一方向。


    正确答案:正确

  • 第6题：

    在训练时动作的技术要点很重要，如果错误会导致受伤，关于弓步蹲正确的是（）。

    • A、下蹲时脚尖不需要与膝关节方向一致
    • B、向下脚掌随意落地
    • C、弓步迈到最大
    • D、下蹲时前侧腿膝关节不超过脚

    正确答案:D

  • 第7题：

    标准蹲姿描述是（）

    • A、在拾取低处的物件时，应保持大方.端庄的蹲姿
    • B、一脚在前，一脚在后，两腿向下蹲
    • C、前脚全着地，小腿基本垂直于地面，后脚跟提起，脚掌着地，臀部向下
    • D、身体协调，姿势稳健，挺胸抬头，目视前方
    • E、不前仰后靠，不左摇右晃

    正确答案:A,B,C

  • 第8题：

    单选题
    屈膝站立时，大小腿夹角约为90度的动作叫（）。
    A

    深蹲

    B

    全蹲

    C

    半蹲

    D

    大蹲


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    两腿交叉靠拢并全蹲，前脚全脚着地，脚尖外展，脚跟离地，臀部紧贴后小腿的步型是（）。
    A

    马步

    B

    弓步

    C

    虚步

    D

    扑步


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    （）是指脚尖向前，大小腿约成90度。
    A

    半蹲

    B

    稍蹲

    C

    全蹲


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    在把杆训练中，“一位蹲”要注意的事项包括哪项？（）
    A

    膝关节的方向可随意

    B

    半蹲时脚跟不能离开地面

    C

    全蹲（深蹲）动作时先抬脚跟后下蹲

    D

    放松全脚


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    多选题
    标准蹲姿的正确表述是（）。
    A

    在拾取低处的物件时，应保持大方、端庄的蹲姿

    B

    一脚在前，一脚在后，两腿向下蹲

    C

    前脚全着地，小腿基本垂直于地面．后脚跟提起。脚掌着地．臀部向下

    D

    身体协调，姿势稳健，挺胸抬头，目视前方

    E

    不前仰后靠，不左摇右晃


    正确答案： C,B
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    武术中的歇步，两腿交叉靠拢全蹲，前脚全脚掌着地，脚尖外展，后脚（）着地，膝部贴于前腿外侧，臀部坐于后腿接近脚跟处.

    • A、前脚掌
    • B、全脚掌
    • C、脚跟

    正确答案:A

  • 第14题：

    屈膝站立时，大小腿夹角小于45度的动作叫（）。

    • A、全蹲
    • B、半蹲
    • C、深蹲
    • D、下蹲

    正确答案:A

  • 第15题：

    在把杆训练中，“一位蹲”要注意的事项包括（）？

    • A、膝关节的方向与脚尖方向一致
    • B、半蹲时脚跟可离开地面
    • C、全蹲（深蹲）动作时先抬脚跟后下蹲
    • D、放松全脚

    正确答案:A

  • 第16题：

    在进行JFS关节功能筛查中，过顶深蹲动作时，被测试者无法完成深蹲动作，抱膝并腿蹲同样无法完成下蹲，并腿脚跟垫PVC杆下蹲能够完成，此人可能是由何种原因引起的无法深蹲？（）

    • A、踝关节灵活度受限
    • B、髋关节灵活度受限
    • C、膝关节灵活度受限

    正确答案:A

  • 第17题：

    在做弓步蹲时，正确的动作要领为（）

    • A、下蹲时后侧腿跪至地面
    • B、起立时双腿的膝关节锁定
    • C、下蹲时上体前倾
    • D、下蹲时前侧腿膝关节不能超过脚尖

    正确答案:D

  • 第18题：

    标准蹲姿的正确表述是（）。

    • A、在拾取低处的物件时，应保持大方、端庄的蹲姿
    • B、一脚在前，一脚在后，两腿向下蹲
    • C、前脚全着地，小腿基本垂直于地面．后脚跟提起。脚掌着地．臀部向下
    • D、身体协调，姿势稳健，挺胸抬头，目视前方
    • E、不前仰后靠，不左摇右晃

    正确答案:A,B,C

  • 第19题：

    单选题
    屈膝站立时，大小腿夹角小于45度的动作叫（）。
    A

    全蹲

    B

    半蹲

    C

    深蹲

    D

    下蹲


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    单选题
    全蹲时，当大腿接近小腿时，（）被动提起。
    A

    脚尖

    B

    脚掌

    C

    脚跟


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    多选题
    标准蹲姿描述是（）
    A

    在拾取低处的物件时，应保持大方.端庄的蹲姿

    B

    一脚在前，一脚在后，两腿向下蹲

    C

    前脚全着地，小腿基本垂直于地面，后脚跟提起，脚掌着地，臀部向下

    D

    身体协调，姿势稳健，挺胸抬头，目视前方

    E

    不前仰后靠，不左摇右晃


    正确答案： E,C
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    武术中的歇步，两腿交叉靠拢全蹲，前脚全脚掌着地，脚尖外展，后脚（）着地，膝部贴于前腿外侧，臀部坐于后腿接近脚跟处.
    A

    前脚掌

    B

    全脚掌

    C

    脚跟


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    在进行JFS关节功能筛查中，过顶深蹲动作时，被测试者无法完成深蹲动作，抱膝并腿蹲同样无法完成下蹲，并腿脚跟垫PVC杆下蹲能够完成，此人可能是由何种原因引起的无法深蹲？（）
    A

    踝关节灵活度受限

    B

    髋关节灵活度受限

    C

    膝关节灵活度受限


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第24题：

    单选题
    在把杆训练中，“一位蹲”要注意的事项包括（）？
    A

    膝关节的方向与脚尖方向一致

    B

    半蹲时脚跟可离开地面

    C

    全蹲（深蹲）动作时先抬脚跟后下蹲

    D

    放松全脚


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

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