女性需要进行力量锻炼吗？

题目

女性需要进行力量锻炼吗？

相似考题

1.踝关节外侧韧带损伤后的功能锻练指的是()。A、牵拉锻炼和肌肉力量的锻炼B、牵拉锻炼和本体感觉训练C、肌肉力量的锻炼和本体感觉训练D、牵拉锻炼、肌肉力量的锻炼和本体感觉训练

2.被动运动适用于A.瘫痪严重患者B.中期功能锻炼的重点C.依靠患者自身力量进行锻炼D.关节僵硬E.在起动时需要帮助

3.A.瘫痪严重患者 B.中期功能锻炼的重点 C.依靠患者自身力量进行锻炼 D.关节僵硬 E.在起动时需要帮助助力运动是

4.手法治疗适用于A.瘫痪严重患者B.中期功能锻炼的重点C.依靠患者自身力量进行锻炼D.关节僵硬E.在起动时需要帮助

参考答案和解析
正确答案: 中年以上的女性由于内分泌因素、过分瘦弱或节食、不合理的饮食习惯、长期运动量等原因，骨质疏松要比中年男性出现的早。建议女性在进行有氧锻炼的同时，每周可以进行2-3次的轻负荷力量训练。对年轻女性来说，可以为你的一生打好基础并可以强健骨骼。对30岁的女性来说，可以减缓你肌肉的衰老。研究显示，老年妇女坚持力量训练不仅能维持骨骼的密度，还能降低骨折的危险系数。
最好的选择是找一个健身教练根据实际身体情况做一个3到4个阶段的健身计划，学会正确使用每种健身器材，既可以在俱乐部里进行，又可以选择在家锻炼利用诸如食品罐头、水瓶等家庭生活用品来进行力量锻炼。
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  • 第1题：

    A.瘫痪严重患者
    B.中期功能锻炼的重点
    C.依靠患者自身力量进行锻炼
    D.关节僵硬
    E.在起动时需要帮助

    被动运动适应于

    答案：A
    解析：
    1．手法治疗适应于关节粘连已完全机化，关节僵硬已成定型。手法治疗必须在麻醉下进行，手法缓和，护理特别注意的是尽早锻炼。2．被动运动是完全靠自身以外的力量进行运动，主要依靠他人或健侧肢体带动，适应于瘫痪严重患者。3．助力运动是指由于自身力量不足，需要外力协助，尤其在起动时需要帮助。外力可以是他人，也可是健侧肢体或运动器。4．依靠患者自身力量进行锻炼的为主动运动，是功能锻炼的主要方法，适应于有活动能力的患者。5．中期功能锻炼为伤后2～3周，此期患肢肿胀疼痛已消，骨折处已纤维性连接，主要任务是防止肌肉萎缩和关节粘连，运动重点是患肢骨折的远近关节运动。

  • 第2题：

    为发展上肢肌肉力量可选择划船、引体向上等进行锻炼。


    正确答案:正确

  • 第3题：

    进行健美锻炼，人体需要一个适应过程，特别是关节和肌肉不可能一下子承受（）的力量锻炼，需要进行一些与锻炼内容相关的“热身”活动。

    • A、小重量
    • B、大重量
    • C、中重量
    • D、轻重量

    正确答案:B

  • 第4题：

    平时的体育锻炼中我们通常进行的是以（）手段来发展力量素质。

    • A、等长性力量练习
    • B、等张性力量练习
    • C、力量耐力练习
    • D、速度力量练习

    正确答案:B

  • 第5题：

    柔韧性的锻炼方法有（）

    • A、主动锻炼法
    • B、被动锻炼法
    • C、阻力锻炼法
    • D、力量锻炼法

    正确答案:B

  • 第6题：

    经常进行游泳锻炼，可增强呼吸肌的力量。


    正确答案:正确

  • 第7题：

    脊髓损伤患者康复治疗的原则不包括（）

    • A、早期开始
    • B、循序渐进
    • C、从功能需要进行锻炼
    • D、力量与耐力训练
    • E、瘫痪肢体制动

    正确答案:E

  • 第8题：

    单选题
    平时的体育锻炼中我们通常进行的是以（）手段来发展力量素质。
    A

    等长性力量练习

    B

    等张性力量练习

    C

    力量耐力练习

    D

    速度力量练习


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    主动运动是（）
    A

    瘫痪严重患者

    B

    中期功能锻炼的重点

    C

    依靠患者自身力量进行锻炼

    D

    关节僵硬

    E

    在起动时需要帮助


    正确答案： E
    解析： 1.手法治疗适应于关节粘连已完全机化，关节僵硬已成定型。手法治疗必须在麻醉下进行，手法缓和，护理特别注意的是尽早锻炼。 2.被动运动是完全靠自身以外的力量进行运动，主要依靠他人或健侧肢体带动，适应于瘫痪严重患者。 3.助力运动是指由于自身力量不足，需要外力协助，尤其在起动时需要帮助。外力可以是他人，也可是健侧肢体或运动器。 4.依靠患者自身力量进行锻炼的为主动运动，是功能锻炼的主要方法，适应于有活动能力的患者。 5.中期功能锻炼为伤后2～3周，此期患肢肿胀疼痛已消，骨折处已纤维性连接，主要任务是防止肌肉萎缩和关节粘连，运动重点是患肢骨折的远近关节运动。

  • 第10题：

    单选题
    进行健美锻炼，人体需要一个适应过程，特别是关节和肌肉不可能一下子承受（）的力量锻炼，需要进行一些与锻炼内容相关的“热身”活动。
    A

    小重量

    B

    大重量

    C

    中重量

    D

    轻重量


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    问答题
    女性需要进行力量锻炼吗？

    正确答案： 中年以上的女性由于内分泌因素、过分瘦弱或节食、不合理的饮食习惯、长期运动量等原因，骨质疏松要比中年男性出现的早。建议女性在进行有氧锻炼的同时，每周可以进行2-3次的轻负荷力量训练。对年轻女性来说，可以为你的一生打好基础并可以强健骨骼。对30岁的女性来说，可以减缓你肌肉的衰老。研究显示，老年妇女坚持力量训练不仅能维持骨骼的密度，还能降低骨折的危险系数。
    最好的选择是找一个健身教练根据实际身体情况做一个3到4个阶段的健身计划，学会正确使用每种健身器材，既可以在俱乐部里进行，又可以选择在家锻炼利用诸如食品罐头、水瓶等家庭生活用品来进行力量锻炼。
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    患肢骨折的远近关节运动的是（）
    A

    瘫痪严重患者

    B

    中期功能锻炼的重点

    C

    依靠患者自身力量进行锻炼

    D

    关节僵硬

    E

    在起动时需要帮助


    正确答案： C
    解析： 1.手法治疗适应于关节粘连已完全机化，关节僵硬已成定型。手法治疗必须在麻醉下进行，手法缓和，护理特别注意的是尽早锻炼。 2.被动运动是完全靠自身以外的力量进行运动，主要依靠他人或健侧肢体带动，适应于瘫痪严重患者。 3.助力运动是指由于自身力量不足，需要外力协助，尤其在起动时需要帮助。外力可以是他人，也可是健侧肢体或运动器。 4.依靠患者自身力量进行锻炼的为主动运动，是功能锻炼的主要方法，适应于有活动能力的患者。 5.中期功能锻炼为伤后2～3周，此期患肢肿胀疼痛已消，骨折处已纤维性连接，主要任务是防止肌肉萎缩和关节粘连，运动重点是患肢骨折的远近关节运动。

  • 第13题：

    A.瘫痪严重患者
    B.中期功能锻炼的重点
    C.依靠患者自身力量进行锻炼
    D.关节僵硬
    E.在起动时需要帮助

    患肢骨折的远近关节运动的是

    答案：B
    解析：
    1．手法治疗适应于关节粘连已完全机化，关节僵硬已成定型。手法治疗必须在麻醉下进行，手法缓和，护理特别注意的是尽早锻炼。2．被动运动是完全靠自身以外的力量进行运动，主要依靠他人或健侧肢体带动，适应于瘫痪严重患者。3．助力运动是指由于自身力量不足，需要外力协助，尤其在起动时需要帮助。外力可以是他人，也可是健侧肢体或运动器。4．依靠患者自身力量进行锻炼的为主动运动，是功能锻炼的主要方法，适应于有活动能力的患者。5．中期功能锻炼为伤后2～3周，此期患肢肿胀疼痛已消，骨折处已纤维性连接，主要任务是防止肌肉萎缩和关节粘连，运动重点是患肢骨折的远近关节运动。

  • 第14题：

    下列描述错误的是（）

    • A、维生素除了对生命活动有重要的调节功能，对运动能力的提高以及疲劳消除等也有不可忽视的作用
    • B、进行耐力性项目锻炼时，要注意做到高糖膳食
    • C、进行力量型项目锻炼时，蛋白质的摄入比例应适当提高
    • D、进行力量型项目锻炼时，脂肪的摄入比例应适当提高

    正确答案:D

  • 第15题：

    学校学生通过《国家体育锻炼标准》需要具备的素质有（）等。

    • A、力量
    • B、对抗
    • C、速度
    • D、平衡

    正确答案:A,C

  • 第16题：

    健美锻炼法又称为力量性身体锻炼法。


    正确答案:正确

  • 第17题：

    人体可以一下子承受大重量的力量锻炼，不需要进行一些与锻炼内容相关的热身活动。


    正确答案:错误

  • 第18题：

    患者，男性，45岁，功能锻炼时自身力量不足，需要外力协助，尤其在运动时需要帮助的骨折，应采用的功能锻炼方法为（）

    • A、主动运动
    • B、被动运动
    • C、助力运动
    • D、手法治疗
    • E、肌肉等动收缩

    正确答案:C

  • 第19题：

    糖尿病患者适合以康复性力量训练为主，结合有氧运动项目进行锻炼。


    正确答案:错误

  • 第20题：

    单选题
    被动运动适应于（）
    A

    瘫痪严重患者

    B

    中期功能锻炼的重点

    C

    依靠患者自身力量进行锻炼

    D

    关节僵硬

    E

    在起动时需要帮助


    正确答案： E
    解析： 1.手法治疗适应于关节粘连已完全机化，关节僵硬已成定型。手法治疗必须在麻醉下进行，手法缓和，护理特别注意的是尽早锻炼。 2.被动运动是完全靠自身以外的力量进行运动，主要依靠他人或健侧肢体带动，适应于瘫痪严重患者。 3.助力运动是指由于自身力量不足，需要外力协助，尤其在起动时需要帮助。外力可以是他人，也可是健侧肢体或运动器。 4.依靠患者自身力量进行锻炼的为主动运动，是功能锻炼的主要方法，适应于有活动能力的患者。 5.中期功能锻炼为伤后2～3周，此期患肢肿胀疼痛已消，骨折处已纤维性连接，主要任务是防止肌肉萎缩和关节粘连，运动重点是患肢骨折的远近关节运动。

  • 第21题：

    判断题
    经常进行游泳锻炼，可增强呼吸肌的力量。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    多选题
    学校学生通过《国家体育锻炼标准》需要具备的素质有（）等。
    A

    力量

    B

    对抗

    C

    速度

    D

    平衡


    正确答案： C,A
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    脊髓损伤患者康复治疗的原则不包括（）
    A

    早期开始

    B

    循序渐进

    C

    从功能需要进行锻炼

    D

    力量与耐力训练

    E

    瘫痪肢体制动


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

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