马拉松赛前一周应该如何训练？（）A、减量B、加量C、保持平时一致

题目

马拉松赛前一周应该如何训练？（）

  • A、减量
  • B、加量
  • C、保持平时一致
相似考题

1.赛前训练周的负荷基本特点是()。A、提高量保持强度B、提高负荷强度减小量C、保持量提高强度D、提高量减小强度

2.用性激素治疗功能失调性子宫出血时，应嘱患者（）A、在止血后开始减量，每2日减量一次，每次减量少于原剂量的1/2，直至维持量B、在止血后开始加量，每2日加量一次，每次加量少于原剂量的1/2，直至维持量C、在止血后开始减量，每3日减量一次，每次减量少于原剂量的1/3，直至维持量D、在止血后开始减量，每3日加量一次，每次加量少于原剂量的1/3，直至维持量

3.马拉松赛前训练不包含以下哪一项？（）A、间歇跑B、LSD（长距离跑）C、百米冲刺速度跑

4.平时训练中教练员采用按比赛要求进行实战，模拟比赛时间，模拟赛前准备活动等，都被称之为()。A.意志训练B.模拟训练C.放松训练

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  • 第1题：

    如何安排比赛前的模拟训练？


    正确答案: 运动员在比赛中，由于竞争的激烈、对手、裁判、环境、观众记者等因素的存在，容易引起运动员精神紧张和动作失调。为减轻运动员比赛压力，可在比赛前有目的、有针对性地模拟比赛条件，提高运动员对比赛条件的适应水平，提高其在比赛中的抗干扰的能力，从而使运动员以一个比较稳定的情绪状态去投入比赛，所以，模拟训练也叫适应性训练。模拟训练有实战模拟和语言形象模拟两种。实战模拟如模拟对手的打法、到与正式比赛地气候相似的地点进行训练、观众观看或置身于观众轰鸣的音响之中等。语言模拟主要是利用语言和表象在头脑中描述未来比赛的情景，使运动员有身临其境的感觉，从而起到实战模拟的作用。

  • 第2题：

    对减量训练提高运动能力的生理机制描述错误的是？（）

    • A、减量训练后，有氧工作能力会降低
    • B、减量训练一周后，运动员的紧张和压抑等情绪会明显改善
    • C、减量训练可以提高机体合成代谢激素水平

    正确答案:A

  • 第3题：

    某运动员大运动量训练后测定尿蛋白含量为200mg，坚持训练一周后测定尿蛋白含量为100mg，该运动员应（）。

    • A、加量训练
    • B、原量训练
    • C、减量训练
    • D、停训检查

    正确答案:B

  • 第4题：

    赛前训练周负荷变化的基本特点是（）

    • A、提高训练的负荷量
    • B、提高训练的负荷强度
    • C、降低训练的负荷强度
    • D、提高训练的负荷强度和负荷量

    正确答案:B

  • 第5题：

    赛前训练周的负荷变化特点是（）

    • A、提高训练强度和训练量
    • B、降低训练强度，提高训练量
    • C、提高训练强度，降低训练量
    • D、降低训练强度和训练量

    正确答案:C

  • 第6题：

    赛前训练周主要适用于（）

    • A、准备期的比赛前
    • B、恢复期的比赛前
    • C、比赛期的赛间训练
    • D、比赛期的赛前专门训练

    正确答案:D

  • 第7题：

    单选题
    某运动员大运动量训练后测定尿蛋白含量为200mg，坚持训练一周后测定尿蛋白含量为100mg，该运动员应（）。
    A

    加量训练

    B

    原量训练

    C

    减量训练

    D

    停训检查


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第8题：

    单选题
    比赛周训练负荷安排的一般模式是（）
    A

    超量恢复的集合安排

    B

    比赛前一天提高训练的负荷强度

    C

    比赛前一天提高训练负荷量

    D

    比赛前一天训练量和强度达到高峰


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    问答题
    混凝土中的外加剂参量掺入量，和实际施工时的掺加量不一致应该如何计算？

    正确答案： 混凝土中的各种外加剂掺量，均应该按照实际施工的参加量计算，可以查阅工程的竣工档案中的混凝土配合比，如果采用商品混凝土，可以要求商品混凝土厂家提供混凝土配合比。
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    对减量训练提高运动能力的生理机制描述错误的是？（）
    A

    减量训练后，有氧工作能力会降低

    B

    减量训练一周后，运动员的紧张和压抑等情绪会明显改善

    C

    减量训练可以提高机体合成代谢激素水平


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    赛前训练周的负荷变化特点是（）
    A

    提高训练强度和训练量

    B

    降低训练强度，提高训练量

    C

    提高训练强度，降低训练量

    D

    降低训练强度和训练量


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    关于赛前减量训练描述正确的是（）？
    A

    耐力性项目的赛前减量训练为：无训练计划，完全休息一周

    B

    减量训练对于速度性和力量性项目没有影响

    C

    减量训练对于有氧能力、内分泌机能、心理变化都有好的改善


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    关于赛前减量训练描述正确的是（）？

    • A、耐力性项目的赛前减量训练为：无训练计划，完全休息一周
    • B、减量训练对于速度性和力量性项目没有影响
    • C、减量训练对于有氧能力、内分泌机能、心理变化都有好的改善

    正确答案:C

  • 第14题：

    赛前训练阶段为了保持最佳竞技状态在重大比赛中创造优异运动成绩，一定要重视赛前训练的恢复与什么？（）

    • A、训练的专项化特点
    • B、训练的高质量
    • C、医务监督

    正确答案:C

  • 第15题：

    根据训练任务及内容的不同，可把周的训练分为基本训练周、（）、比赛周以及恢复周四种基本类型。

    • A、加强度周
    • B、减量周
    • C、调整周
    • D、赛前训练周

    正确答案:D

  • 第16题：

    在训练中如果出现了平台期，我们应该如何应对（）

    • A、增加训练量，咬牙坚持即可
    • B、保持现有训练内容，等待身体适应
    • C、马上调整现有训练计划，避免出现疲劳

    正确答案:C

  • 第17题：

    比赛周训练负荷安排的一般模式是（）

    • A、超量恢复的集合安排
    • B、比赛前一天提高训练的负荷强度
    • C、比赛前一天提高训练负荷量
    • D、比赛前一天训练量和强度达到高峰

    正确答案:A

  • 第18题：

    单选题
    在训练中如果出现了平台期，我们应该如何应对（）
    A

    增加训练量，咬牙坚持即可

    B

    保持现有训练内容，等待身体适应

    C

    马上调整现有训练计划，避免出现疲劳


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第19题：

    单选题
    赛前训练周主要适用于（）
    A

    准备期的比赛前

    B

    恢复期的比赛前

    C

    比赛期的赛间训练

    D

    比赛期的赛前专门训练


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

  • 第20题：

    单选题
    根据训练任务及内容的不同，可把周的训练分为基本训练周、（）、比赛周以及恢复周四种基本类型。
    A

    加强度周

    B

    减量周

    C

    调整周

    D

    赛前训练周


    正确答案： D
    解析： 根据训练任务及内容的不同，可把周的训练分为基本训练周、赛前训练周、比赛周以及恢复周四种类型。

  • 第21题：

    单选题
    赛前训练阶段为了保持最佳竞技状态在重大比赛中创造优异运动成绩，一定要重视赛前训练的恢复与什么？（）
    A

    训练的专项化特点

    B

    训练的高质量

    C

    医务监督


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    问答题
    如何安排比赛前的模拟训练？

    正确答案： 运动员在比赛中，由于竞争的激烈、对手、裁判、环境、观众记者等因素的存在，容易引起运动员精神紧张和动作失调。为减轻运动员比赛压力，可在比赛前有目的、有针对性地模拟比赛条件，提高运动员对比赛条件的适应水平，提高其在比赛中的抗干扰的能力，从而使运动员以一个比较稳定的情绪状态去投入比赛，所以，模拟训练也叫适应性训练。模拟训练有实战模拟和语言形象模拟两种。实战模拟如模拟对手的打法、到与正式比赛地气候相似的地点进行训练、观众观看或置身于观众轰鸣的音响之中等。语言模拟主要是利用语言和表象在头脑中描述未来比赛的情景，使运动员有身临其境的感觉，从而起到实战模拟的作用。
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    某运动员大运动量训练测定尿蛋白含量为200mg，坚持训练一周后测定尿液崐蛋白含量为100mg，该运动员应（）。
    A

    加量训练

    B

    继续原量训练

    C

    减量训练

    D

    停训检查


    正确答案： D
    解析： 暂无解析

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