体能训练的原则是什么？

题目

体能训练的原则是什么？

相似考题

1.体能训练的基本要求是（）。A、体能训练必须全面安排B、系统科学安排体能训练得比重C、处理好与技战术训练的关系D、合理安排体能训练的时间和运动负荷E、加强体能训练的针对性F、体能训练的方法手段要多样化

2.组织体能训练时，要遵循体能训练的内在规律，加强体能训练的（）。A、计划性B、安全性C、实效性D、科学性

3.体能训练中发生肌肉痉挛的主要原因是什么？

4.体能训练必须遵循运动规律，坚持的原则是（）.A、训战一致B、分类施训C、从难从严D、循序渐进

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  • 第1题：

    体能训练中出现骨肉酸痛现象是什么原因引起的？需要采取什么应对措施？


    正确答案:平时体育锻炼少或中断时间较长，以及一次运动量过大，往往会引起肌肉酸痛，这是一种正常的生理现象，是运动不太适应的一种反应。一般经过几天的调整和坚持锻炼，酸痛就会消失。如果酸痛比较厉害，可采用局部热敷、按摩或用松节油揉擦等方法，促进血液循环，排除肌肉中的代谢产物。

  • 第2题：

    体能训练原则主要包括（）、（）、（）、适宜负荷训练原则、一般与专项训练原则、三从一大训练原则、恢复原则等。


    正确答案:自觉性原则；区别对待原则；系统训练原则

  • 第3题：

    简述一般体能训练与专项体能训练的主要联系。


    正确答案: （1）一般体能训练是专项体能训练的基础，一般体能训练为专项运动素质的提高创造必要的条件。
    （2）专项体能训练则是提高专项运动成绩的特殊需要，并直接为创造优异的专项运动成绩服务。
    （3）随着专项水平的不断提高，一般体能训练所提供的基础及专项体能训练的要求也要随之改变，以适应专项提高后的要求。
    （4）一般体能训练和专项体能训练总的目标是一致的，在训练实践中往往难以截然分开。

  • 第4题：

    体能训练卫生要求是什么？


    正确答案: 体能训练应当符合下列卫生要求：
    （一）饭后1小时内不宜安排剧烈的体能训练科目和内容；
    （二）一次训练课应当以一项科目和内容为主，有计划地穿插安排其他科目；
    （三）耐力训练和力量训练应当交替进行；
    （四）体能训练课安排必须合理，上次训练课与下次训练课的时间间隔，一般不超过96小时；一次训练的有效锻炼持续时间为20～30分钟；
    （五）每次训练前必须先慢跑5分钟，训练结束后继续慢跑5分钟，并做一些放松活动，尤其应当做好下肢的放松活动。

  • 第5题：

    简述体能训练的卫生学原则。


    正确答案: （1）全面训练：包括力量、速度、耐力、灵敏性等。
    （2）循序渐进：在训练内容、强度和频率上都应符合循序渐进原则。
    （3）最大运动量：训练运动量递次增大，达到疲劳程度，借助睡眠和休息使疲劳恢复，然后又训练至疲劳。如此循环反复，使体能得以提高。
    （4）区别对待。
    （5）体能训练的评价。

  • 第6题：

    体能训练的意义及分类是什么？


    正确答案:意义：
    1.良好的体能训练是技战术训练和提高运动成绩的基础。
    2.良好的体能训练是运动员承受大负荷训练和高强度比赛的基础。
    3.良好的体能训练是运动员在训练和比赛中保持稳定良好的心理状态的基础
    4.良好的体能训练有助于预防伤病，延长运动寿命。
    分类：一般体能训练、专项体能训练。

  • 第7题：

    体能训练的实施步骤是什么？


    正确答案:⑴理论学习；
    ⑵操作练习：
    ①课前准备；
    ②训练实施；
    ③恢复训练。

  • 第8题：

    多选题
    体能训练的基本要求是（）。
    A

    体能训练必须全面安排

    B

    系统科学安排体能训练得比重

    C

    处理好与技战术训练的关系

    D

    合理安排体能训练的时间和运动负荷

    E

    加强体能训练的针对性

    F

    体能训练的方法手段要多样化


    正确答案： F,E
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    问答题
    体能训练的原则是什么？

    正确答案： 1、体能训练的应激与适应原则；
    2、协同优化控制原则；
    3、科学性系统化训练原则；
    4、科学调控训练负荷原则；
    5、比赛针对性原则；
    6、目标激励性原则；
    7、积极恢复原则。
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    多选题
    灭火救援业务训练应遵循的原则是（）.
    A

    业务训练

    B

    体能训练

    C

    从难从严

    D

    分类施训


    正确答案： A,D
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    单选题
    体能训练原则上每个工作日安排（）小时。
    A

    0.5

    B

    1

    C

    1.5

    D

    2


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    问答题
    体能训练的基本要求是什么？

    正确答案： 1、合理的安排一般体能训练的专项体能训练
    2、体能训练应该与战术、技术、心理和智能训练相结合
    3、体能训练要因时、因项、因人而异
    4、体能训练的主要内容是运动素质训练
    5、体能训练要加强对运动员的思想政治教育、提高认识及培养吃苦耐劳的品质意志。
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    体能训练主要包括哪些方面？开展体能训练的程序是什么？


    正确答案: （1）体能训练应包括：力量训练、耐力训练、灵敏性训练、爆发力训练、柔韧性训练、协调性训练和恢复训练。
    （2）开展体能训练的程序是：课前准备、训练实施、恢复训练、训练讲评。

  • 第14题：

    体能训练原则


    正确答案:是依据体能训练活动的客观规律而确定的组织体能训练所必须遵循的基本准则，是训练活动客观规律的反映。

  • 第15题：

    在体能训练时一般的体能训练可以代替专项训练。


    正确答案:错误

  • 第16题：

    灭火救援业务训练应遵循的原则是（）.

    • A、业务训练
    • B、体能训练
    • C、从难从严
    • D、分类施训

    正确答案:C,D

  • 第17题：

    体能训练的基本要求是什么？


    正确答案:1、合理的安排一般体能训练的专项体能训练
    2、体能训练应该与战术、技术、心理和智能训练相结合
    3、体能训练要因时、因项、因人而异
    4、体能训练的主要内容是运动素质训练
    5、体能训练要加强对运动员的思想政治教育、提高认识及培养吃苦耐劳的品质意志。

  • 第18题：

    体能训练在全年中安排，原则上每天（）小时。

    • A、1
    • B、2
    • C、3
    • D、4

    正确答案:A

  • 第19题：

    下列不属于体能特点的是（）

    • A、体能训练的协同性
    • B、体能训练的广泛性
    • C、体能训练的连续性
    • D、体能训练的艰苦性

    正确答案:A

  • 第20题：

    问答题
    体能训练的意义及分类是什么？

    正确答案： 意义：
    1.良好的体能训练是技战术训练和提高运动成绩的基础。
    2.良好的体能训练是运动员承受大负荷训练和高强度比赛的基础。
    3.良好的体能训练是运动员在训练和比赛中保持稳定良好的心理状态的基础
    4.良好的体能训练有助于预防伤病，延长运动寿命。
    分类：一般体能训练、专项体能训练。
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    填空题
    体能训练原则主要包括（）、（）、（）、适宜负荷训练原则、一般与专项训练原则、三从一大训练原则、恢复原则等。

    正确答案： 自觉性原则,区别对待原则,系统训练原则
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    单选题
    下列不属于体能特点的是（）
    A

    体能训练的协同性

    B

    体能训练的广泛性

    C

    体能训练的连续性

    D

    体能训练的艰苦性


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    名词解释题
    体能训练原则

    正确答案： 是依据体能训练活动的客观规律而确定的组织体能训练所必须遵循的基本准则，是训练活动客观规律的反映。
    解析： 暂无解析

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