在体育锻炼过程中或后，如何用脉搏进行运动强度和运动性疲劳的评价？
题目
在体育锻炼过程中或后，如何用脉搏进行运动强度和运动性疲劳的评价？
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第1题：
运动性疲劳是一种生理现象，是体育锻炼过程中的正常反应，随着体育锻炼时间的延长，疲劳症状会自然（）。
- A、加重
- B、消失
- C、错在
- D、特殊
正确答案:B -
第2题：
老年人进行体育锻炼时，一般运动后即刻脉搏不超过（）为适宜。
正确答案:110次/分 -
第3题：
运动性疲劳时运动训练和体育锻炼中不可避免的现象。
正确答案:正确 -
第4题：
在体育锻炼过程中，需要大量饮水，运动后立刻洗冷水澡。
正确答案:错误 -
第5题：
经常参加体育锻炼，能使心脏功能增强，表现在心肌收缩（）、心脏容量（）、安静状态频率（）、大强度运动后脉搏频率恢复快。
正确答案:强；大；低 -
第6题：
运动性疲劳机体不能将它的机能保持在某一特定水平或者不能维持某一特定运动强度。
正确答案:机体不能将它的机能保持在某一特定水平或者不能维持某一特定运动强度。 -
第7题：
单选题运动性疲劳是一种生理现象，是体育锻炼过程中的正常反应，随着体育锻炼时间的延长，疲劳症状会自然（）。A加重
B消失
C错在
D特殊
正确答案： A解析： 暂无解析 -
第8题：
填空题老年人进行体育锻炼时，一般运动后即刻脉搏不超过（）为适宜。正确答案： 110次/分解析： 暂无解析 -
第9题：
填空题经常参加体育锻炼，能使心脏功能增强，表现在心肌收缩（）、心脏容量（）、安静状态频率（）、大强度运动后脉搏频率恢复快。正确答案： 强,大,低解析： 暂无解析 -
第10题：
单选题运动性疲劳是一种生理现象，是体育锻炼过程中的正常反应，随着体育锻炼时间的（），疲劳症状会自然消失。A缩短
B延长
C早晚
D长短
正确答案： D解析： 暂无解析 -
第11题：
单选题下列哪些情况不提示有氧训练的运动强度过大（）。A持续性疲劳
B不能完成运动
C运动后无力
D运动后恶心
E活动时因气喘而不能自由交谈
正确答案： B解析： 暂无解析 -
第12题：
问答题在体育锻炼过程中或后，如何用脉搏进行运动强度和运动性疲劳的评价？正确答案： ⑴基础心率：如果大运动负荷训练的基础心率较平时每分钟增加10次以上，则认为有疲劳现象，
⑵运动中心率：采用遥测心率法或测量运动后10秒心率，如果在一段时间内，从事同样强度的定量负荷，运动中心率增加，则表示身体疲劳。
⑶恢复心率：人体进行一定强度运动后，经过一段时间休息，心率可以恢复到运动前状态，当机体疲劳时，心血管系统机能下降，可使运动后的心率恢复时间延长，可作为诊断疲劳的指标。解析： 暂无解析 -
第13题：
运动性疲劳是一种生理现象，是体育锻炼过程中的正常反应，随着体育锻炼时间的（），疲劳症状会自然消失。
- A、缩短
- B、延长
- C、早晚
- D、长短
正确答案:B -
第14题：
据研究，体育锻炼强度运动可在食后半小时后进行，中度运动应在二小时后进行，轻度运动在一小时以后进行最合理。
正确答案:正确 -
第15题：
在高海拔地区进行体育锻炼，不应该减小运动强度。
正确答案:错误 -
第16题：
运动负荷强度的大小，可采用运动时每分钟平均脉搏，除以安静时每分钟的脉搏，其所得指数进行评价。
正确答案:正确 -
第17题：
如何用运动强度与时间的变量因素对运动中能量代谢进行动态分析？
正确答案:在人体的所有运动中，运动强度和时间都符合这样一个规律，即：强度大，维持时间必然短；时间长，维持强度一定小。以下是根据运动强度和时间的变换，对能量系统的动用的动态变化分析。
1.最大强度的短时间运动。它包括爆发式非周期性和连续式周期性最大强度运动。最大强度的运动必须启动能量输出功率最快的磷酸原系统。由于该系统供能可持续7.5秒左右，因此，首先动用CP供能。当达到CP供能极限而运动还必须持续下去时，必然启动能量输出功率次之的乳酸能系统，表现为运动强度略有下降，直至运动结束。这样的供能运动一般不会超过2分钟，以无氧供能为基础。
2.中低强度的长时间运动。该运动由于持续时间长，运动强度相对要小，它适应最大有氧工作能力的范围。如马拉松等，必然以有氧供能为基础。由于脂肪氧化时，动员慢、耗氧量大、输出功率小于糖等特点，故运动的前期以启动糖氧化供能为主，后期随着糖的消耗程度增加而逐渐过渡到以脂肪氧化供能为主。但在后期的加速、冲刺阶段，仍动用糖靠无氧方式来供能。
3.递增强度的力竭性运动。运动开始阶段，由于运动强度小，能耗速率低，有氧系统能量输出能满足其需要，故启动有氧氧化系统。随着运动强度的逐渐增大，当有氧供能达到最大输出功率时，仍不能满足因强度增大而对ATP的消耗时，必然动用输出功率更大的无氧供能系统。因磷酸原系统维持时间很短，所以此时主要是乳酸能系统供能，直至力竭。
4.强度变换的持续性运动。这种运动是以无氧供能为特征，以有氧供能为基础的混合性一类运动。其特点是：以CP供能快速完成技战术的配合，间歇时靠有氧能力及时恢复的持续性运动，运动中乳酸能参与的比例较小。 -
第18题：
运动性疲劳分为（）和（），在运动中疲劳以（）为主导，并且在和（）相互影响下发展起来，运动性疲劳常伴随（）性抑制的发展。
正确答案:中枢疲劳；外周疲劳；中枢疲劳；外周疲劳；保护 -
第19题：
名词解释题运动性疲劳机体不能将它的机能保持在某一特定水平或者不能维持某一特定运动强度。正确答案： 机体不能将它的机能保持在某一特定水平或者不能维持某一特定运动强度。解析： 暂无解析 -
第20题：
填空题运动性疲劳分为（）和（），在运动中疲劳以（）为主导，并且在和（）相互影响下发展起来，运动性疲劳常伴随（）性抑制的发展。正确答案： 中枢疲劳,外周疲劳,中枢疲劳,外周疲劳,保护解析： 暂无解析 -
第21题：
判断题运动负荷强度的大小，可采用运动时每分钟平均脉搏，除以安静时每分钟的脉搏，其所得指数进行评价。A对
B错
正确答案： 错解析： 暂无解析 -
第22题：
问答题如何用运动强度与时间的变量因素对运动中能量代谢进行动态分析？正确答案： 在人体的所有运动中，运动强度和时间都符合这样一个规律，即：强度大，维持时间必然短；时间长，维持强度一定小。以下是根据运动强度和时间的变换，对能量系统的动用的动态变化分析。
1.最大强度的短时间运动。它包括爆发式非周期性和连续式周期性最大强度运动。最大强度的运动必须启动能量输出功率最快的磷酸原系统。由于该系统供能可持续7.5秒左右，因此，首先动用CP供能。当达到CP供能极限而运动还必须持续下去时，必然启动能量输出功率次之的乳酸能系统，表现为运动强度略有下降，直至运动结束。这样的供能运动一般不会超过2分钟，以无氧供能为基础。
2.中低强度的长时间运动。该运动由于持续时间长，运动强度相对要小，它适应最大有氧工作能力的范围。如马拉松等，必然以有氧供能为基础。由于脂肪氧化时，动员慢、耗氧量大、输出功率小于糖等特点，故运动的前期以启动糖氧化供能为主，后期随着糖的消耗程度增加而逐渐过渡到以脂肪氧化供能为主。但在后期的加速、冲刺阶段，仍动用糖靠无氧方式来供能。
3.递增强度的力竭性运动。运动开始阶段，由于运动强度小，能耗速率低，有氧系统能量输出能满足其需要，故启动有氧氧化系统。随着运动强度的逐渐增大，当有氧供能达到最大输出功率时，仍不能满足因强度增大而对ATP的消耗时，必然动用输出功率更大的无氧供能系统。因磷酸原系统维持时间很短，所以此时主要是乳酸能系统供能，直至力竭。
4.强度变换的持续性运动。这种运动是以无氧供能为特征，以有氧供能为基础的混合性一类运动。其特点是：以CP供能快速完成技战术的配合，间歇时靠有氧能力及时恢复的持续性运动，运动中乳酸能参与的比例较小。解析： 暂无解析 -
第23题：
判断题运动性疲劳时运动训练和体育锻炼中不可避免的现象。A对
B错
正确答案： 错解析： 暂无解析