问答题适量运动除有助于保持健康的体重，还有哪些好处？

题目
问答题
适量运动除有助于保持健康的体重，还有哪些好处？
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1.健康保护行为有哪些?()A、心情愉快B、合理饮食和保持体重C、规律运动D、合理作息E、看医生

2.实施学前儿童健康教育应遵循的原则,除整合性原则外,还有()。A、日常化原则B、发展性原则C、适量的运动负荷原则D、趣味性原则

3.下列哪些措施对升高HDL－C具有重要作用()A.减轻体重B.适量运动C.戒烟D.适量饮酒

4.女,35岁,体重70kg腰cm,喜食油腻食品,不爱运动,对她的健康指导正确的是()A.保持原有饮食习惯，适当增加运动B.低脂肪饮食，适量运动，保持体重。C.不食肉，多运动，减腹部脂肪D.增加蔬菜，保持体重。E.低脂饮食，多运动，减轻体重

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  • 第1题：

    运动的好处（）。

    A、保持健康的体重

    B、降低高血压

    C、中风

    D、冠心病

    E、肥胖


    正确答案是：ABCD 

  • 第2题：

    预防高血压的健康行为有哪些（）？

    • A、少盐，日摄入量在6克以下
    • B、少运动，多喝饮料
    • C、合理膳食，低热量，低脂肪，适当运动，保持健康体重
    • D、不饮酒或适量饮低度酒
    • E、注意有劳有逸，提高应付紧张压力的能力。

    正确答案:A,C,D,E

  • 第3题：

    糖尿病高危人群应采取哪些健康生活方式预防糖尿病发生？（）

    • A、合理饮食，控制每日总能量摄入
    • B、适量运动，每周中等强度运动达150分钟或更多
    • C、保持健康体重，BMI控制在24以下
    • D、戒烟

    正确答案:A,B,C,D

  • 第4题：

    运动对健康的好处有（）

    • A、保持合适的体重
    • B、预防慢性病
    • C、减轻心理压力
    • D、改善睡眠

    正确答案:A,B,C,D

  • 第5题：

    关于适量运动的好处说法错误的是：（）

    • A、有助于保持健康的体重
    • B、能够缓解抑郁和焦虑症状，但不能改善睡眠
    • C、能有效缓解压力
    • D、能降低患高血压、冠心病等慢性疾病的风险

    正确答案:B

  • 第6题：

    请至少说出适量运动的3个好处。


    正确答案: ①保持健康的体重②降低患慢性疾病的风险③有助于调节心理平衡、缓解压力④有助于改善睡眠。

  • 第7题：

    适量的运动不但有助于保持健康的体重，还能够降低患哪些疾病的危险？


    正确答案: 高血压、中风、冠心病、2型糖尿病、结肠癌、乳腺癌和骨质疏松等慢性疾病的危险。

  • 第8题：

    健康生活方式不包括（）

    • A、合理膳食
    • B、保持体重
    • C、适量运动
    • D、戒烟限酒
    • E、心理平衡

    正确答案:B

  • 第9题：

    单选题
    关于适量运动的好处说法错误的是：（）
    A

    有助于保持健康的体重

    B

    能够缓解抑郁和焦虑症状，但不能改善睡眠

    C

    能有效缓解压力

    D

    能降低患高血压、冠心病等慢性疾病的风险


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    问答题
    请至少说出适量运动的3个好处。

    正确答案： ①保持健康的体重②降低患慢性疾病的风险③有助于调节心理平衡、缓解压力④有助于改善睡眠。
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    多选题
    预防高血压的健康行为有哪些（）？
    A

    少盐，日摄入量在6克以下

    B

    少运动，多喝饮料

    C

    合理膳食，低热量，低脂肪，适当运动，保持健康体重

    D

    不饮酒或适量饮低度酒

    E

    注意有劳有逸，提高应付紧张压力的能力。


    正确答案： C,E
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    下列哪种方式保持健康、控制体重最为适宜（）
    A

    少吃肉类，多吃蔬菜

    B

    合理膳食，适量运动

    C

    吃减肥茶，减肥药


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    预防高血压有哪些措施（）

    • A、适量运动、控制体重
    • B、低盐低脂饮食
    • C、戒烟限酒
    • D、保持心理平衡

    正确答案:A,B,C,D

  • 第14题：

    以下关于运动的好处，说法正确的是（）

    • A、有助于保持健康体重
    • B、预防高血压、心脏病、糖尿病、骨质疏松等疾病
    • C、有助于调节心理平衡，有效消除压力
    • D、能改善睡眠
    • E、能增加身体的柔韧性

    正确答案:A,B,C,D,E

  • 第15题：

    适量运动的好处有（）

    • A、控制体重
    • B、降低患慢性病的风险
    • C、增强免疫力
    • D、以上都是

    正确答案:D

  • 第16题：

    下列哪种方式保持健康、控制体重最为适宜（）

    • A、少吃肉类，多吃蔬菜
    • B、合理膳食，适量运动
    • C、吃减肥茶，减肥药

    正确答案:B

  • 第17题：

    高血压是一种与生活方式紧密相关的疾病，以下哪些措施能有效预防高血压（）

    • A、合理饮食，戒烟限酒
    • B、适量运动，控制体重
    • C、保持心理平衡
    • D、以上都是

    正确答案:D

  • 第18题：

    适量运动除有助于保持健康的体重，还有哪些好处？


    正确答案:降低患高血压的风险、降低患冠心病的风险、降低患1型糖尿病的风险、降低患骨质疏松的2风险、降低患乳腺癌的风险、降低患对结肠癌的风险。

  • 第19题：

    适量吃醋有哪些好处？


    正确答案:食醋可以促进唾液和胃液的分泌，夏天做凉拌菜的时候加一点醋有助于增强胃蠕动，促进消化、提高食欲。在食物加热的过程中，醋还可以降低维生素C的损失。另外，醋中的含盐量比酱油少很多，炒菜的时候用醋，可以减少食盐的用量，进而减少食盐的摄入。

  • 第20题：

    多选题
    有氧运动对健康的好处有哪些（）
    A

    有氧运动对心肺及血管有保健作用

    B

    有氧运动可强壮肌肉、塑造形体

    C

    有氧运动对骨骼有保健作用

    D

    有氧运动有助于体内毒素的排出


    正确答案： C,B
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    多选题
    预防高血压有哪些措施（）
    A

    适量运动、控制体重

    B

    低盐低脂饮食

    C

    戒烟限酒

    D

    保持心理平衡


    正确答案： B,C
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    问答题
    适量运动除有助于保持健康的体重，还有哪些好处？

    正确答案： 降低患高血压的风险、降低患冠心病的风险、降低患1型糖尿病的风险、降低患骨质疏松的2风险、降低患乳腺癌的风险、降低患对结肠癌的风险。
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    适量运动的好处有（）
    A

    控制体重

    B

    降低患慢性病的风险

    C

    增强免疫力

    D

    以上都是


    正确答案： B
    解析： 暂无解析

  • 第24题：

    多选题
    运动对健康的好处包括：（）。
    A

    保持合适的体重

    B

    预防慢性病

    C

    减轻心理压力

    D

    改善睡眠


    正确答案： A,C
    解析： 暂无解析

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