问答题简述理性情绪调节法。

题目
问答题
简述理性情绪调节法。
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1.__________曾提出理性情绪辅导法。

2.简述学生情绪调节的方法。

3.简述理性-情绪疗法。

4.情绪调节法 名词解释

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  • 第1题：

    简述情绪调节的含义。
    情绪调节是个体管理或改变自己的情绪状态以及他人情绪的过程，是通过一定的策略和机制，使情绪在生理反应、主观体验和行为表现等方面发生一定变化的过程。
    情绪调节大体上可分为：
    1.某种具体情绪的调节。
    2.唤醒水平的调节。
    3.情绪成分的调节。
    略

  • 第2题：

    不良的情绪会影响人际关系，以下哪些是调节情绪的方法？（）

    • A、警句调节法
    • B、意识调节法
    • C、自我调节法
    • D、注意转移法
    • E、移情法

    正确答案:A,B,D,E

  • 第3题：

    情绪调节法


    正确答案:情绪调节法是指改变自己，使压力的意义产生变化，从而减轻或消除压力源影响的方法。

  • 第4题：

    下列关于情绪调节方法说法错误的是（）。

    • A、采用放松训练来调节情绪时，我们可以去做瑜伽、跑步等
    • B、适度宣泄法是情绪调节方法之一
    • C、心理暗示法情绪调节方法之一
    • D、调节情绪首选心理咨询这一方法

    正确答案:D

  • 第5题：

    简述理性情绪调节法。


    正确答案: ABC理论
    事件A——事件B——情绪与行为的结果C
    驳斥非理性新年D
    理性想法E

  • 第6题：

    （）是用以调节情绪和行为的一种辅导方法，是一种认知派的辅导技术，由艾利斯所创立。

    • A、代币制
    • B、以人为中心
    • C、精神分析
    • D、理性情绪法

    正确答案:D

  • 第7题：

    简述艾利斯的理性-情绪疗法


    正确答案: 艾利斯把认知心理学中认知对情绪的调节原理直接应用与临床，创立了理性-情绪疗法，理性-情绪疗法只注意人的思维结构、价值观和决策，对于情绪问题，他认为是可以随着认识的转变而转变的。人的思维、情绪和行为是同时的，互相伴随的，因为情绪总是有某个具体的情景通过知觉激发出来的，人并非完全由生物因素决定的，也不是一切都受本能驱使的动物，人是能改变自己的，从童年开始形成的价值观念体系、信仰以及其他观点都可以改变，情绪是思维的产物，因此情绪方面的障碍的一个直接原因，就是人的错误看法，即一种非逻辑的思维。他还总结出了经常造成人痛苦的10个常见的非逻辑思维，如果修改或者修正其非逻辑的认知就可以矫正其适应不良的行为。其策略就是帮助人们重新构建新的认知结构，重新评价自己，重建对自己的信心。

  • 第8题：

    问答题
    简述理性－情绪辅导方法。

    正确答案：
    艾里斯曾提出理性-情绪辅导方法,又称ABC理论。他认为激发事件A(Activating event)只是引发情绪和行为后果C(Consequence)的间接原因,而引起C的直接原因则是个体对激发事件A的认知和评价而产生的信念B(Belief)。情绪反应C是由B(我们的信念)直接决定的。B如果是一个非理性的观念,就会造成负向情绪。若要改善情绪状态,必须驳斥(D)非理性信念(B),建立新观念并获得正向的情绪效果(E)。这就是艾里斯理性情绪治疗的ABCDE步骤。
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    单选题
    下列关于情绪调节方法说法错误的是（）。
    A

    采用放松训练来调节情绪时，我们可以去做瑜伽、跑步等

    B

    适度宣泄法是情绪调节方法之一

    C

    心理暗示法情绪调节方法之一

    D

    调节情绪首选心理咨询这一方法


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    问答题
    简述情绪调节的方法。

    正确答案：
    解析：

  • 第11题：

    问答题
    简述理性情绪疗法的理论

    正确答案： （一）理性——情绪疗法人性观
    人可以是有理性的、合理的，也可以是无理性的、不合理的。
    情绪是伴随着人们的思维而产生的。
    人具有一种生物学的和社会学的倾向性，既有合理思维，又有不合理思维。即任何人都不可避免地具有或多或少的不合理的思维与信念。
    人是有语言的动物，思维借助于语言而进行。不断地用内化语言重复某种不合理的信念就会导致无法排解的情绪困扰。
    情绪困扰的持续是由于那些内化语言持续的结果。
    （二）ABC理论
    A.是指诱发性事件；B是指个体在遇到诱发事件后相应而生的信念，即对诱发事件的看法、解释和评价；C是指在特定情景下，个体的情绪及行为的结果。
    R.ET的整体模式——ABCDE模式
    在合理情绪治疗的整个过程中，与不合理的信念辩论的方法一直是施治者帮助求治者的主要方法。这几乎适用于每一个求治者，而其他方法则视求治者情况而选用。因为“辩论”一词的英文字头是D“效果”一词的英文字头是E，加入这两上字母，RET的整体模式于是就成为ABCDE了。
    （三）不合理信念的特征
    韦斯勒经过归纳研究，总结出了不合理信念的几个特征：
    1.绝对化要求。是指人们以自己的意愿为出发点，对某一事物怀有认为其必定会发生或不会发生的信念，它通常与“必须”，“应该”这类字眼连在一起。
    2.过分概括化。这是一种以偏概全、以一概十的不合理思维方式的表现。
    3.糟糕至极。这是一种认为如果一件不好的事发生了，将是非常可怕、非常糟糕，甚至是一场灾难的想法。这将导致个体陷入极端不良的情绪体验如耻辱、自责自罪、焦虑、悲观、抑郁的恶性循环之中，而难以自拔。
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    判断题
    A－B－C理论源自于埃利斯的理性情绪调节法，这个学派的观点是：人是理性的同时又是非理性的。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 错
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    最常用的一种行为疗法是（）

    A理性情绪疗法

    B系统脱敏法

    C表情和呼吸调节法

    D注意转移调解法


    B
    略

  • 第14题：

    简述理性情绪行为治疗法的基本模式。


    正确答案:A、B、C互动关系。A代表事件、B代表信念、C代表情绪后果。

  • 第15题：

    （）即利用情感共融律来冲淡和有效控制产生不良情绪的感应源。预之相联系的是环境调节法，我们可以改变环境来改变或是避开产生不良情绪的感应源。

    • A、食物调节法
    • B、药物调节法
    • C、情绪互感调节法
    • D、正确归因

    正确答案:C

  • 第16题：

    根据学会管理情绪这一讲，情绪调节包括哪些方面？（）

    • A、宣泄法
    • B、运动法
    • C、转移法
    • D、暗示法
    • E、音乐调节法

    正确答案:A,B,C,D,E

  • 第17题：

    请简述情绪调节的策略。


    正确答案: 1、回避和接近策略
    2、控制和修正策略
    3、注意转换策略
    4、认知重评策略
    5、表达控制策略
    6、合理表达策略

  • 第18题：

    消除考试焦虑的心理调节法中的“自信训练法”，运用了（）原理。

    • A、交互抑制
    • B、理性情绪
    • C、强化与消退
    • D、系统脱敏

    正确答案:A

  • 第19题：

    简述青少年调节不良情绪的方法。


    正确答案:（1）注意力转移法。
    （2）合理发泄情绪法。
    （3）自我控制情绪法。

  • 第20题：

    单选题
    最常用的一种行为疗法是（）
    A

    理性情绪疗法

    B

    系统脱敏法

    C

    表情和呼吸调节法

    D

    注意转移调解法


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    问答题
    简述艾利斯的理性-情绪疗法

    正确答案： 艾利斯把认知心理学中认知对情绪的调节原理直接应用与临床，创立了理性-情绪疗法，理性-情绪疗法只注意人的思维结构、价值观和决策，对于情绪问题，他认为是可以随着认识的转变而转变的。人的思维、情绪和行为是同时的，互相伴随的，因为情绪总是有某个具体的情景通过知觉激发出来的，人并非完全由生物因素决定的，也不是一切都受本能驱使的动物，人是能改变自己的，从童年开始形成的价值观念体系、信仰以及其他观点都可以改变，情绪是思维的产物，因此情绪方面的障碍的一个直接原因，就是人的错误看法，即一种非逻辑的思维。他还总结出了经常造成人痛苦的10个常见的非逻辑思维，如果修改或者修正其非逻辑的认知就可以矫正其适应不良的行为。其策略就是帮助人们重新构建新的认知结构，重新评价自己，重建对自己的信心。
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    多选题
    根据学会管理情绪这一讲，情绪调节包括哪些方面？（）
    A

    宣泄法

    B

    运动法

    C

    转移法

    D

    暗示法

    E

    音乐调节法


    正确答案： A,B
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    单选题
    （）即利用情感共融律来冲淡和有效控制产生不良情绪的感应源。预之相联系的是环境调节法，我们可以改变环境来改变或是避开产生不良情绪的感应源。
    A

    食物调节法

    B

    药物调节法

    C

    情绪互感调节法

    D

    正确归因


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

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