把握运动的( )过预防运动伤害的关键。 A. 运动技能的熟练程度 B. 运动强度 C. 运动时间 D. 运动频度 E. 运动进度

题目
把握运动的( )过预防运动伤害的关键。

A. 运动技能的熟练程度
B. 运动强度
C. 运动时间
D. 运动频度
E. 运动进度
相似考题

1.痉挛的综合性治疗包括 ( )A、预防伤害性刺激B、早期的预防体位C、运动疗法和其他物理疗法D、药物、神经阻滞E、手术

2.运动处方的制定包括（）以及运动伤害预防等。A.运动前的常规体检 B.健康筛查与评估 C.运动测试 D.制定运动量目标和内容 E.运动训练的医学监督和运动计划调整

3.糖尿病患者预防发生运动意外伤害首要关注的问题是（）。A.运动时足部保护 B.肥胖者下肢膝关节的保护 C.防止心血管意外发生 D.运动低血糖的预防 E.监测血糖，防止发生酮症酸中毒

4.预防糖尿病患者意外伤害，应注意()A.增加运动量时的进度安排应合理 B.身体活动量应尽量增加 C.在运动量和运动强度增加的过程中应定期监测患者的运动反应和病情变化 D.为防运动低血糖，患者在参加运动初期，建议有同伴陪同，并随身携带糖果备用 E.运动时注意保护足部

参考答案和解析
答案：A,B,C,D,E
解析：
把握体力负荷的度是预防运动伤害的关键，这里的“度”包括运动强度、时间、频度和进度的综合考虑。另外，特定运动技能的熟练程度和其他有关情况也是需要考虑的影响因素。
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  • 第1题：

    体力活动干预的目的是（）。


    A.减少缺乏运动和运动不足人群的比例
    B.延长寿命
    C.指导合理运动，避免运动伤害
    D.预防和辅助治疗疾病，
    E.改变不利于健康的久坐少动的生活方式

    答案：A,C,D,E
    解析：

  • 第2题：

    下列有关运动的说法正确的是：

    A.在剧烈活动前进行热身运动可预防运动损伤，而慢跑前不需进行热身运动
    B.伸展运动可有效增强躯体的柔韧度，减少运动伤害与疲劳，促进新陈代谢
    C.倒退行走有助于腰椎间盘突出的康复，并适用于老年人
    D.运动中肌肉韧带拉伤后应立即停止运动，24小时内配合按摩、揉搓

    答案：B
    解析：
    第一步，本题考查医学知识。
    第二步，伸展运动是一种身体保健运动。有助于全身淋巴腺的畅通及关节的放松，可以增强身体的柔软度，放松肌肉，减低运动伤害及疲劳，若加上按摩则可增强血液的新陈代谢。伸展运动也不像器械训练容易受伤。
    因此，选择B选项。

  • 第3题：

    如何预防运动伤害？


    正确答案: 所谓运动损伤是指在体育运动中发生的损伤，可分为急、慢性损伤，以慢性损伤为多。损伤的组织涉及神经、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、皮肤、骨、软骨，还可以伤及内脏器官。运动人群由于特定的专项运动训练导致不同的损伤，形成特殊的运动技术病，如网球肘、足球踝等。
    做好热身运动和及时消除运动后的疲劳，这是防治运动损伤的两个重要环节。热身运动能够最大限度地活动身体各部位的肌肉，缓解大范围、高强度运动对肌肉、骨骼和内脏造成的刺激；及时消除运动疲劳能帮助身体恢复机能。目前常用消除疲劳的方法有按摩、积极性休息、桑拿浴及蒸汽浴、水浴、营养补充等。
    对于从事体育锻炼的大多数人来说，做好热身运动比消除疲劳更为重要，因为普通人往往不容易运动过量，但却容易犯技术性错误。不热身就运动的潜在危险性更大

  • 第4题：

    “极点”出现时应立即停止运动，防止运动伤害事故的发生


    正确答案:错误

  • 第5题：

    以下属于造成运动伤害的原因的是（）。

    • A、运动时身体不佳
    • B、运动技术不正确
    • C、运动时过度紧张
    • D、以上皆是

    正确答案:D

  • 第6题：

    运动员在训练和比赛前充分（），是预防外伤和内伤的一个关键环节。


    正确答案:做好准备活动

  • 第7题：

    （）是健身锻炼中的重要环节，它可以让身体充分预热，逐渐进入运动状态，预防和避免伤害事故的出现。

    • A、激烈运动
    • B、热身运动
    • C、整理运动

    正确答案:B

  • 第8题：

    填空题
    运动员在训练和比赛前充分（），是预防外伤和内伤的一个关键环节。

    正确答案： 做好准备活动
    解析： 暂无解析

  • 第9题：

    多选题
    痉挛的综合性治疗包括（）
    A

    预防伤害性刺激

    B

    早期的预防体位

    C

    运动疗法和其他物理疗法

    D

    药物、神经阻滞

    E

    手术


    正确答案： E,D
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    单选题
    （）是健身锻炼中的重要环节，它可以让身体充分预热，逐渐进入运动状态，预防和避免伤害事故的出现。
    A

    激烈运动

    B

    热身运动

    C

    整理运动


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    问答题
    如何预防运动伤害？

    正确答案： 所谓运动损伤是指在体育运动中发生的损伤，可分为急、慢性损伤，以慢性损伤为多。损伤的组织涉及神经、肌肉、肌腱、韧带、关节囊、皮肤、骨、软骨，还可以伤及内脏器官。运动人群由于特定的专项运动训练导致不同的损伤，形成特殊的运动技术病，如网球肘、足球踝等。
    做好热身运动和及时消除运动后的疲劳，这是防治运动损伤的两个重要环节。热身运动能够最大限度地活动身体各部位的肌肉，缓解大范围、高强度运动对肌肉、骨骼和内脏造成的刺激；及时消除运动疲劳能帮助身体恢复机能。目前常用消除疲劳的方法有按摩、积极性休息、桑拿浴及蒸汽浴、水浴、营养补充等。
    对于从事体育锻炼的大多数人来说，做好热身运动比消除疲劳更为重要，因为普通人往往不容易运动过量，但却容易犯技术性错误。不热身就运动的潜在危险性更大
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    造成运动伤害的原因很多，（）属于造成运动伤害的原因。
    A

    运动时身体不佳

    B

    运动技术不正确

    C

    运动时过度紧张

    D

    以上皆是


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第13题：

    体力活动干预的原则不正确的是（）。

    A.强制保险运动的人群运动
    B.提高生命质量
    C.避免运动伤害
    D.指导合理运动
    E.预防和补助治疗疾病

    答案：A
    解析：
    体力活动干预原则有：

    （1）运动训练前常规提个检查

    （2）运动相关信息收集：

    ①运动史；②体质；③兴趣；④运动禁忌症；⑤运动环境；⑥运动指导。

    （3）运动内容选择

    （4）运动内容选择

    （5）运动进度

    （6）意外情况和不适的预防及处理

  • 第14题：

    造成运动伤害的原因很多，（）属于造成运动伤害的原因。

    • A、运动时身体不佳
    • B、运动技术不正确
    • C、运动时过度紧张
    • D、以上皆是

    正确答案:D

  • 第15题：

    运动员饮料补充可以预防（）

    • A、因出汗缺水和电解质引起的运动能力下降
    • B、糖原耗尽引起低血糖
    • C、心律失常
    • D、出现运动伤害

    正确答案:A,B,C

  • 第16题：

    简述如何预防拳击运动中的伤害事故。


    正确答案: （1）提高对运动损伤的重要性认识
    （2）合理安排教学、训练和比赛
    （3）做好准备活动
    （4）不断加强易损伤部位的训练
    （5）加强自我保护
    （6）加强训练和比赛的医务监督

  • 第17题：

    预防糖尿病患者意外伤害，应注意（）

    • A、增加运动量时的进度安排应合理
    • B、身体活动量应尽量增加
    • C、在运动量和运动强度增加的过程中应定期监测患者的运动反应和病情变化
    • D、为防运动低血糖，患者在参加运动初期，建议有同伴陪同，并随身携带糖果备用
    • E、运动时注意保护足部

    正确答案:A,C,D,E

  • 第18题：

    如何预防拳击运动中的伤害事故？


    正确答案: 如何预防拳击运动中的伤害事故：
    （1）提高对运动损伤的重要性认识；
    （2）合理安排教学、训练和比赛；
    （3）做好准备活动；
    （4）不断加强易损伤部位的训练；
    （5）加强自我保护；
    （6）加强训练和比赛的医务监督。

  • 第19题：

    运动员心理能力的本质是运动员的大脑对于其运动行为的把握与控制的能力，包括运动员训练及竞赛行为的（）、（）、（）等。


    正确答案:运动能力；控制能力；意志能力

  • 第20题：

    问答题
    简述如何预防拳击运动中的伤害事故。

    正确答案： （1）提高对运动损伤的重要性认识
    （2）合理安排教学、训练和比赛
    （3）做好准备活动
    （4）不断加强易损伤部位的训练
    （5）加强自我保护
    （6）加强训练和比赛的医务监督
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    问答题
    如何预防拳击运动中的伤害事故？

    正确答案： 如何预防拳击运动中的伤害事故：
    （1）提高对运动损伤的重要性认识；
    （2）合理安排教学、训练和比赛；
    （3）做好准备活动；
    （4）不断加强易损伤部位的训练；
    （5）加强自我保护；
    （6）加强训练和比赛的医务监督。
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    多选题
    运动员饮料补充可以预防（）
    A

    因出汗缺水和电解质引起的运动能力下降

    B

    糖原耗尽引起低血糖

    C

    心律失常

    D

    出现运动伤害


    正确答案： B,C
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    填空题
    运动员心理能力的本质是运动员的大脑对于其运动行为的把握与控制的能力，包括运动员训练及竞赛行为的（）、（）、（）等。

    正确答案： 运动能力,控制能力,意志能力
    解析： 暂无解析

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