__________是通过角色扮演以增强自信心，然后再将学得的应对方式应用到实际生活情境中。

选项A自我控制训练是让当事人自己运用学习原理，进行自我分析、自我监督、自我强化、自我惩罚，以改善自身行为。其理论依据是人本主义心理学改善过的行为改变技术。选项C、D都是自我控制训练的一种具体的方法。

强化法用来培养新的适应行为。行为塑造指通过不断强化逐渐趋近目标的反应，来形成某种较复杂的行为。全身松驰法，或称松驰训练，是通过改变肌肉紧张，减轻肌肉紧张引起的酸痛，以应付情绪上的紧张、不安、焦虑和气愤。题干是肯定性训练的定义。

肯定性训练是指通过角色训练增强自信心，然后将所学得的应对方式应用到实际生活情境中的行为演练方式。

强化法用来培养新的适应行为；行为塑造指通过不断强化逐渐趋近于目标的反应，以此来形成某种较复杂的行为；全身松弛训练，是通过改变肌肉紧张，减轻肌肉紧张引起的酸痛，以此缓解情绪上的紧张、不安、焦虑和气愤；肯定性训练是通过角色扮演以增强自信心，然后再将学得的应对方式应用到实际生活情境中去。