初中体育《分腿坐前进和肩肘倒立》 一、考题回顾

题目
初中体育《分腿坐前进和肩肘倒立》
一、考题回顾


相似考题

1.初中体育《分腿坐前进和肩肘倒立》 一、考题回顾 1.题目:技巧教学 2:内容: 分腿坐前进的动作要领为:杠端跳起直臂撑杠;前摆过杠成分腿坐;向前握杠保持一 -定距离，两腿压杠并腿进杠保持直膝。 肩肘倒立的动作要领为:两腿伸直并腿坐垫，. 上体前屈，胸部靠近大腿，两手触脚面，接着后倒，收腹举腿压臂，当脚尖至头上方时，两臂在体侧用力下压，向上伸腿展髋，同时两臂屈肘，两手撑于腰背的两侧(肘内夹)，成肘、头和肩支撑的倒立姿势。 3.基本要求: (1)讲解技巧“肩肘倒立”技术动作要领，并示范; (2)设计并演示“分腿坐前进”技术的教学步骤和保护与帮助方法; (3)展示蹲踞式跳远腾空步技术和鱼跃前滚翻动作; (4)试讲时间10分钟。 二、考题解析 【教学过程】 (一)开始部分 1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。 组织教学：四列横队。 要求：队列整齐，步伐一致。 2.导入 谈话导入：同学们，大家看过奥运会的体操项目吗?噢～有的同学说看过空中吊环，鞍马翻腾，都是力量柔韧美;有看过女子平衡木的平衡协调美;还有身姿曼妙的艺术体操的形体美，当然还有单双杠的借助于简单器械实现身体力量协调灵敏素质的展现，也十分精彩。看来大家对体操还是比较感兴趣的，今天我们要学习的就是体操中双杠动作技巧——分腿坐前进。 (二)准备部分 1.游戏—同步卫星 方法：将参加游戏的人分成三组，每组依次出一人。预备时各站于圈内手持一只球。发令后，持球者将球垂直高高抛起，其余组内同学赶紧按顺时针方向互换位置，并接住前边一人抛起的球。每成功一次可得一分。在规定的局数内，以得分多的队优胜。 规则：尽量将球抛至同一高度，确保比赛公平，另外跑动注意安全。 2.徒手操 头部运动、扩胸运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。 组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。 要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。 3.复习体操“肩肘倒立” (1)示范 正面示范和侧面示范 (2)动作要领 坐撑，上体后倒，收腹举腿，当脚尖至头上方时，两臂在体侧下压，两腿上伸;至倒立部位时，髋关节充分挺开，臀部收紧，屈肘手撑背部，停住。 组织教学：组织学生在规定场地练习，教师边做示范，边提示注意事项，语言激励学生，及时表扬鼓励。 要求：动作到位，舒展大方。 (三)基本部分 1.示范 提问：同学们，老师刚刚做的动作，脚背是怎样的?摆动时是以什么部位为轴的?腿部有什么特点? 学生回答：脚背是绷直的，以肩为轴，直腿挺髋。 组织教学：学生分别站于双杠两侧。 2.讲解技术动作及示范保护与帮助方法 动作要点：杠端跳起直臂撑杠;前摆过杠成分腿坐;向前握杠保持一定距离，两腿压杠并腿进杠保持直膝。 保护与帮助：站在练习者的侧面，前摆时顺势托其背或臀部至分腿坐;两腿弹杠后摆时，一手握其上臂，另一手托送膝部，帮助并腿进杠。 3.练习 (1)连续练习跳起成分腿坐。 (2)反复进行支撑摆动成分腿坐练习。 (3)在垫上进行分腿坐前进练习。 纠错：屈腿、收髋、塌腰 纠正方法：①在垫子上练习分腿坐前进。②在低杠反复做分腿坐挺髋、立腰的练习分腿坐开始， (4)在保护帮助下进行两手撑杠的同时两腿压杠弹起并腿进杠。 保护与帮助：站在练习者的侧面，前摆时顺势托其背或臀部至分腿坐;两腿弹杠后摆时，一手握其上臂，另一手托送膝部，帮助并腿进杠。 (5)完整动作练习。 4.教师选出优生进行展示师生进行自评、互评。 5.辅助教材—屈膝纵跳轻触标志物;双人鸭子步。 纵跳触物方法：学生分成4组，依次通过纵跳触碰标志带，练习下肢力量; 双人鸭子走的方法：二人背对，臂挽臂蹲下，同时向前(后、侧)向鸭子走。 要求：注意安全，按要求完成。 6.展示蹲踞式跳远腾空步技术和鱼跃前滚翻动作。 蹲踞式跳远腾空步技术动作要领：助跑积极，放松自然，逐渐加速，最后几步加快频率，步点准确，踏跳果断。起跳脚踏上起跳标志后，蹬伸用力起跳快，摆臂摆腿配合快。起跳腾空后，运动员要保持起跳离地后的跨步姿势，向前上方腾起。这一起跳结束时身体的姿势在空中的延续，称为腾空步。腾空步后，起跳腿向前上方提举与摆动腿靠拢、屈膝团身，空中成蹲踞姿势。两臂由体前经体侧摆到体后，同时收腹屈膝，小腿尽量前伸落地，屈膝缓冲安全着地。 鱼跃前滚翻动作要领：由半蹲臂后举姿势开始，重心前移，两脚用力蹬地，同时两臂向前摆伸，两手撑地，顺势屈臂、低头，含胸稍屈髋向前滚动，随即团身、屈膝、抱腿，成蹲立。 (四)结束部分 1.放松活动—配乐放松操。 组织教学：四列横队体操队形。 要求：放松活动，身心充分放松。 2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。 3.宣布下课、师生再见、回收器材。

2.初中体育《篮球体前变向换手运球和分腿腾跃》 一、考题回顾

3.双杠“分腿坐——分腿坐前进”的练习，保护者应站在（ ）。A.杠内，面对练习者 B.杠内，练习者的后方 C.杠外侧，练习者腿前 D.杠外侧，练习者腿后

4.初中体育《肩肘倒立，足球掷界外球》 一、考题回顾

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  • 第1题：

    体操技巧肩肘倒立动作，不仅要求肘与手正确顶立，还要求倒立过程中（）。

    • A、不静止
    • B、不停顿
    • C、不紧张
    • D、不分腿

    正确答案:D

  • 第2题：

    肩倒立式要求尽量把背与腿形成垂直线，双肘尽量夹紧（），臀部收紧。


    正确答案:内收

  • 第3题：

    分腿坐前进动作在练习时，易犯哪些错误？应如何纠正？


    正确答案:学生在练习分腿坐前进动作时，易犯错误及纠正方法如下：无送髋顺势前倒身体动作，而是两手先在体前握杠拉引身体。可采用分腿坐两臂侧举送髋前倒，身体顺势握杠，然后还原的反复练习来进行纠正；两臂撑杠时弯曲。可采用重心在前、两手体前握杠的分腿骑杠，让学生体会两腿挺直夹杠，然后借助杠的反弹力摆起的反复练习，以及完整练习中语言提示其两腿挺直夹杠后进杠前摆的方法来进行纠正。

  • 第4题：

    双杠分腿坐前进的动作方法是：由分腿坐开始，两手推离杠，随后于体前握杠，身体重心前移，同时两腿伸压杠弹起后摆并腿进杠……


    正确答案:错误

  • 第5题：

    简述双杠分腿坐慢起肩倒立的教学方法以及保护帮助的方法。


    正确答案: （1）双杠分腿坐慢起肩倒立的教学方法如下：在垫上做分腿立撑慢起头手倒立；帮助下在倒立架上做分腿慢起肩倒立；杠下放稍低于杠面的横箱，杠上前方置一垫子，练习者两脚分立于杠外箱上，做蹬箱慢起肩倒立练习；在帮助下进行完整练习。
    （2）保护帮助的方法：保护帮助者站在杠外侧，一手从杠下托练习者肩部，防止漏下，另一手托其大腿帮助提臀移重心。练习者成肩倒立时，一手扶其大腿，另一手扶腰背部帮助控制平衡。

  • 第6题：

    肩肘倒立时保护者应站在练习者的（）方


    正确答案:前侧

  • 第7题：

    有关肩肘倒立——前滚成蹲立动作，下列说法正确的是（）

    • A、仰卧时，向后倒肩、举腿、翻臀
    • B、倒肩时，先举腿，再翻臀
    • C、倒立时，两手撑腰的两侧
    • D、后倒肩时，同时举腿、翻臀

    正确答案:D

  • 第8题：

    肩肘倒立——后滚成蹲立动作下列说法正确的是（）

    • A、仰卧始，向后倒肩、举腿、翻臀
    • B、倒肩时，先举腿，再翻臀
    • C、倒立时，两手撑腰的两侧
    • D、后倒肩时，同时举腿、翻臀

    正确答案:D

  • 第9题：

    填空题
    肩倒立式要求尽量把背与腿形成垂直线，双肘尽量夹紧（），臀部收紧。

    正确答案： 内收
    解析： 暂无解析

  • 第10题：

    判断题
    女生进行肩肘倒立时，由直角坐开始上体前屈，然后身体后倒，举腿向后滚。
    A

    对

    B

    错


    正确答案： 对
    解析： 暂无解析

  • 第11题：

    问答题
    双杠分腿坐慢起肩倒立的技术要点是什么？

    正确答案： 双杠分腿坐慢起肩倒立的技术要点：开始姿势分腿坐，两手靠近大腿处握杠．上起时收腹屈髋，向上提臀，肩部前移，两腿靠近上体，以减小重力臂，使动作相对省力。上起速度均匀缓慢，当臀部接近支撑面上方时，两臂张开，两肩落撑在握点前20～30 cm处。臀部继续前移。当重心移至支撑面上方时，伸髋展体并腿，臀部缓慢后移，使重心控制在支撑面之内。动作过程中，保持抬头和肌肉紧张度。出现身体重心前后或左右偏离时，通过顶肩拉杠或推手稍屈髋或左右肩支撑力量的调整，阻止重心进一步偏离，恢复平衡位置，保持一定时间。
    解析： 暂无解析

  • 第12题：

    单选题
    体操技巧肩肘倒立动作，不仅要求肘与手正确顶立，还要求倒立过程中（）。
    A

    不静止

    B

    不停顿

    C

    不紧张

    D

    不分腿


    正确答案： C
    解析： 从直腿坐撑开始，上体后滚，同时收腹举腿，两臂于体侧压垫并屈肘手撑背，当脚面举至头上方时伸腿展髋成肩肘倒立。要求身体与地面垂直，保持3秒。

  • 第13题：

    女生进行肩肘倒立时，由直角坐开始上体前屈，然后身体后倒，举腿向后滚。


    正确答案:错误

  • 第14题：

    肩肘倒立式要求尽量把（）与（）形成垂直线，双肘尽量夹紧内收，腹部收紧。


    正确答案:背；腿

  • 第15题：

    双杠分腿坐前进中，两腿并腿前摆时以（）为轴

    • A、肩
    • B、腰部
    • C、两臂
    • D、髋关节

    正确答案:A

  • 第16题：

    做双杠分腿坐慢起肩倒立动作，为了减小重力臂，两手应在（）握杠。


    正确答案:靠近大腿处

  • 第17题：

    双杠分腿坐慢起肩倒立的技术要点是什么？


    正确答案:双杠分腿坐慢起肩倒立的技术要点：开始姿势分腿坐，两手靠近大腿处握杠．上起时收腹屈髋，向上提臀，肩部前移，两腿靠近上体，以减小重力臂，使动作相对省力。上起速度均匀缓慢，当臀部接近支撑面上方时，两臂张开，两肩落撑在握点前20～30 cm处。臀部继续前移。当重心移至支撑面上方时，伸髋展体并腿，臀部缓慢后移，使重心控制在支撑面之内。动作过程中，保持抬头和肌肉紧张度。出现身体重心前后或左右偏离时，通过顶肩拉杠或推手稍屈髋或左右肩支撑力量的调整，阻止重心进一步偏离，恢复平衡位置，保持一定时间。

  • 第18题：

    技巧肩肘倒立保护者应位于练习者的（）。


    正确答案:前侧方

  • 第19题：

    “肩肘倒立”动作，下列说法正确的是（）

    • A、仰卧始，向后倒肩、举腿、翻臀
    • B、倒肩时，先举腿，再翻臀
    • C、倒立时，两手撑腰的两侧
    • D、后倒肩时，同时举腿、翻臀

    正确答案:D

  • 第20题：

    单选题
    肩肘倒立——后滚成蹲立动作下列说法正确的是（）。
    A

    仰卧时，向后倒肩、举腿、翻臀

    B

    倒肩时，先举腿，再翻臀

    C

    倒立时，两手撑腰的两侧

    D

    后倒肩时，同时举腿、翻臀


    正确答案： A
    解析： 暂无解析

  • 第21题：

    单选题
    双杠分腿坐前进中，两腿并腿前摆时以（）为轴
    A

    肩

    B

    腰部

    C

    两臂

    D

    髋关节


    正确答案： C
    解析： 暂无解析

  • 第22题：

    问答题
    简述双杠分腿坐慢起肩倒立的教学方法以及保护帮助的方法。

    正确答案： （1）双杠分腿坐慢起肩倒立的教学方法如下：在垫上做分腿立撑慢起头手倒立；帮助下在倒立架上做分腿慢起肩倒立；杠下放稍低于杠面的横箱，杠上前方置一垫子，练习者两脚分立于杠外箱上，做蹬箱慢起肩倒立练习；在帮助下进行完整练习。
    （2）保护帮助的方法：保护帮助者站在杠外侧，一手从杠下托练习者肩部，防止漏下，另一手托其大腿帮助提臀移重心。练习者成肩倒立时，一手扶其大腿，另一手扶腰背部帮助控制平衡。
    解析： 暂无解析

  • 第23题：

    填空题
    做双杠分腿坐慢起肩倒立动作，为了减小重力臂，两手应在（）握杠。

    正确答案： 靠近大腿处
    解析： 暂无解析

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