抗阻训练后肌肉的酸痛时间一般在()A.训练后12-24小时B.训练后24-48小时C.训练后48-72小时D.训练后72小时以上

题目

抗阻训练后肌肉的酸痛时间一般在()

A.训练后12-24小时

B.训练后24-48小时

C.训练后48-72小时

D.训练后72小时以上

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1.以下关于抗阻训练呼吸方法描述正确的是()A.抗阻训练时，目标肌肉离心收缩时呼气B.抗阻训练时，目标肌肉向心收缩时呼气C.抗阻训练时，目标肌肉离心收缩时憋气D.抗阻训练时，目标肌肉向心收缩时吸气

2.哪些情况是抗阻训练的禁忌证A、肌肉炎症B、关节肿胀C、患者训练后次日（24小时后）仍感关节肌肉疼痛D、关节不稳定E、高血压Ⅰ期

3.在抗阻训练中，只有达到肌肉力竭才会产生肌肉酸痛。()

4.下列训练中，"肌肉抗阻等张收缩后，再持续最大等长收缩5～10s，然后放松，重复5次，每日训练只做一个动作，每次增加负荷0.5kg"属于A.短促等长训练B.多点等长训练C.渐退抗阻训练D.渐进抗阻训练E.短暂最大收缩训练

更多“抗阻训练后肌肉的酸痛时间一般在()A.训练后12－24小时B.训练后24－48小时C.训练后48－72小时D.训练 ”相关问题

  • 第1题：

    抗阻训练后肌肌肉的酸痛时间一般在（）。

    A.训练后12—24小时

    B.训练后24—48小时

    C.训练后48—72小时

    D.训练后72小时以上


    正确答案：B

  • 第2题：

    A.短促等长训练
    B.多点等长训练
    C.渐退抗阻训练
    D.渐进抗阻训练
    E.短暂最大收缩训练

    下列训练中，"肌肉抗阻等张收缩后，再持续最大等长收缩5～10s，然后放松，重复5次，每日训练只做一个动作，每次增加负荷0.5kg"属于

    答案：E
    解析：

  • 第3题：

    【单选题】下列训练中“肌肉抗阻等张收缩后，在持续最大等长收缩5～10s，然后放松重复五次，每日训练只做一个动作，每次增加负荷0，5k g，属于

    A．短促等长训练

    B．多点等长训练

    C．渐退抗阻训练

    D．渐进抗阻训练

    E．短暂最大收缩训练


    等张练习有利于改善肌肉的神经控制;等张练习可遵循大负荷、少重复次数、快速引起疲劳的原则进行;等张练习可采用“渐进抗阻练习法”的方案进行;肌肉运动符合大多数日常活动的肌肉运动方式

  • 第4题：

    周围神经损伤后的运动训练程序，下列各项中正确的是

    A．被动运动-主动助力运动-抗阻运动-等速训练

    B．主动运动-被动运动-抗阻运动-等速训练

    C．被动运动-抗阻运动-主动运动-等速训练

    D．主动助力运动-被动运动-抗阻运动-等速训练

    E．被动运动-抗阻运动-主动助力运动-等速训练


    正确答案：A

  • 第5题：

    11、患者，男，37岁，右臂丛神经损伤后，右伸腕肌肌力为0肌，若进行该肌群肌力训练可采用的方法是

    A．神经肌肉电刺激

    B．主动-辅助训练

    C．主动训练

    D．去除重力主动训练

    E．抗阻训练


    神经肌肉电刺激

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